Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Как разогнать метаболизм?
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24778		 Страница 2 из 5
Автор:  ЧеЛана [ 14 ноя 2020, 07:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как разогнать метаболизм?
Terkila
Привет :-|-:
Если вопрос ко мне,то я не считаю калории, так как на высокожировом-низкоуглеводном стиле питания.
На завтрак было сало, около 50 гр с кусочком ржаного хлеба (на 20 гр углеводов), бокал кофе с молоком и горстью миндальных орехов.
Перекус состоял из пары свежих помидор и 250 гр свежей клубники (благо начался сезон).
На ужин будет запеченая рыба, маринованная в чесноке с паприкой и уксусом, а так же салат из свежих помидор с зеленью и с оливковым маслом, бокал кофе с молоком и 20 гр сыра. Ничего необычного и продукты самые обычные. :ya_hoo_oo:
Часто по утрам готовлю яичницу с беконом в прикуску со свежим или маринованным огурцом. Мясо дорого, но выручает курица: запекаю, жарю, варю. Ну и побольше салатов из любых овощей, со сметаной или маслом с уксусом или лимонным соком, или овощные запеканки. :so_happy:
Воду пью утром стакан, а затем только когда захочется пить. :so_happy:
Автор:  Юлия Будник [ 14 ноя 2020, 15:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как разогнать метаболизм?
ЧеЛана писал(а):
Юлия Будник
ksuha0528

Чтобы избавится от запоров нужно устранять их причину, попейте Омега3
(обычный курс 1 месяц для восстановления). Слабительное помогает
бороться с симптомом, но не помогает самой причине.


Вот! За совет спасибо. Так как количество масел растительных сокращается при диетах (все больше варишь, паришь) я хоть и кладу в салаты ложку оливкового, думаю мне может реально нехватать всяких омег. Надо рыбий жир купить попить)
Автор:  ksuha0528 [ 14 ноя 2020, 17:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как разогнать метаболизм?
Итак, пп-это готовка без масла, большое употребление клетчатки, кисломолочные продукты, практически отсутствует жирная пища. ем на 1200, вроде бы желудок наполнен, а тяги, как кто-то из девчонок выше писал, нет. Как только какой-нибудь праздничек или у кого-нибудь др, я естественно понемногу кушаю салатики с майонезом или еще что-нибудь вредное-и желудок начинает работать. Но питаться так постоянно я не могу, так как многие вредные продукты мне приелись, или так к пп привыкла, что больше предпочтение отдаю полезной пище. Так же пробовала разные салаты со свеклой, вообще не помогает. Кто-то советовал чай с яблоками, но тоже все мимо.
Сейчас знакомая посоветовала попробовать Дюфалак, вроде к нему нет привыкания. Кто-нибудь пробовал его?
Автор:  Юлия Будник [ 15 ноя 2020, 02:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как разогнать метаболизм?
ksuha0528 писал(а):
Итак, пп-это готовка без масла, большое употребление клетчатки, кисломолочные продукты, практически отсутствует жирная пища. ем на 1200, вроде бы желудок наполнен, а тяги, как кто-то из девчонок выше писал, нет. Как только какой-нибудь праздничек или у кого-нибудь др, я естественно понемногу кушаю салатики с майонезом или еще что-нибудь вредное-и желудок начинает работать. Но питаться так постоянно я не могу, так как многие вредные продукты мне приелись, или так к пп привыкла, что больше предпочтение отдаю полезной пище. Так же пробовала разные салаты со свеклой, вообще не помогает. Кто-то советовал чай с яблоками, но тоже все мимо.
Сейчас знакомая посоветовала попробовать Дюфалак, вроде к нему нет привыкания. Кто-нибудь пробовал его?


Дюфалак давала ребенку - эффекта не было.
Хотя может это потому, что у нее не было запора, ей просто не нравится процесс.
Автор:  Coyote [ 15 ноя 2020, 19:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как разогнать метаболизм?
Нормальный форум не позволяет новичкам делать ссылки, а также дублировать. Вся эта сволота активизировалась невероятно, понятно что все 1 человек, и конца не будет,. пока тот бизнес не рухнет.
Автор:  Котяня [ 06 янв 2021, 09:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как разогнать метаболизм?
ksuha0528 писал(а):
Итак, пп-это готовка без масла,

Простите, а с чего вы взяли, что кишечник виноват. При таком "правильном" питании вы скорее всего просто нарушили желчеотделение и отсюда запоры. Масло растительное нужно. Я его кладу в суп ( 1ст. ложка 1л объёма кастрюли), добавляю 1ст. л. на сковороду при тушении овощей и салаты, салаты, салаты..... Я когда 1 раз худела , то на обезжиренной низкоуглеводке большой камень в желчном вырастила и не только. Угли и жиры худеть не мешают (проверено).
Автор:  Adelka [ 25 фев 2021, 20:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как разогнать метаболизм?
Подсчитываете ли калории?
Автор:  Daladora [ 26 фев 2021, 17:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как разогнать метаболизм?
Нужно бегать утром натощак!
Автор:  LibertaV [ 13 мар 2021, 19:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как разогнать метаболизм?
Добрый день! Десять лет назад после родов у меня был страшный запор , приведший к анальным трещинам. Обратилась к проктологу. Для восстановления нормальной перистальтики и работы кишечника он прописал диету. Питаться ТОЛЬКО 5-ю продуктами: свекла ( сырая или отварная), чернослив, свежий кефир, овсянка, отрубной хлеб. Когда в течение 3-х дней будет стул, добавить еще 1 любой продукт или блюдо, которое любишь (например, курицу или борщ), опять дождаться стула, затем еще + 1 блюдо и т.д. В последнюю очередь включаем мучное и сладости, т.е. те продукты, которые крепят. Где-то через месяц я забыла о проблемах с кишечником, и до сих пор не вспоминаю, хотя давно уже не питаюсь свеклой)))
Буду рада, если кому-то поможет!
Автор:  Котяня [ 05 апр 2021, 03:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как разогнать метаболизм?
LibertaV писал(а):
мучное и сладости, т.е. те продукты, которые крепят.

:sh_ok: :sh_ok: :sh_ok: :sh_ok: :sh_ok: :sh_ok: :sh_ok:
Страница 2 из 5 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/