Девчонки нужна помощь!
После похудения с большого веса, год держусь в одном и том же весе. Но! Пошли проблемы с метаболизмом. Кишечник просто отказывается работать. Ходила к врачам, посоветовали попить Сеноде, но от него эффект максимум на три дня, а дальше идёт привыкание. Обычно сижу на пп, и кишечник молчит, как только какие то праздники и вредная пища, он начинает работать. Как будто организм не хочет, чтобы я дальше совершенствовалась Водный баланс в норме. У кого нибудь были похожие проблемы? И вообще есть ли какие нибудь простые рабочие рецепты, типа "поешь свеклы с яблоками"? поделитесь пожалуйста!)

ksuha0528
Извини за вопрос.Ты страдаешь запором?

Ну получается, что да

сама же и ответила - сырая тертая свекла без яблок, можно с орехами (арахисом для економии), непременно со сметаной
заодно микробиоту волокнами подкормишь

ksuha0528
Почитай небольшую статю на сайте LIVEJOUNAL
https://5f-media.livejournal.com/42925.html
Надеюсь это поможет понять, что нужно делать.

В этой статье ничего по теме вопроса и нет.
У меня тоже такая проблема. Всегда, когда начинала худеть, происходил сбой какой-то и маешься. Сейчас я месяц питаюсь правильно и имею в рационе и овсянку и клетчатку из овощей, но мое тело говорит - нету! "Нечем хозяйка! Зачэм ругаесся, насяльника?! Ти совсэм мало кушаль, нету у меня ничего." И получается дай бог раз в неделю сходить в туалет. Причем это то и не запор, проблем с самим процессом нет, а вот с отсутствием тяги внутри организма к его опорожнению хотя бы раз в три дня - уже лишние нервы(

Юлия Будник
ksuha0528
Я просмотрела еще раз лекцию Доктора биологических наук .
А.Н.Алименко о работе кишечника и коротко могу сказать
с его слов: Слизь, покрывающая стенки кишечника - это
семейство гликопротеинов называемая муцином.
Если есть проблема с муцином (воспаление) то лакто и
бифидобактерии кишечника не могут правильно работать.
Это происходит из-за нехватки липидов (жира) и в часности
Омега 3 жирных кислот, а также возможной нехватки воды.
Если интересует вся лекция, то перейдите по сылке и гдето с 50ой
минуты послушайте.
https://www.youtube.com/watch?v=tc_BAyZjxmQ&t=228s&ab_channel=
%D0%A8%D0%BA%D0%BE%
D0%BB%D0%B0%D0%97%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%
B2%D1%8C%D1%8F%D0%A1%D0%B0%D0%BB%D1%8E%D1%81
Чтобы избавится от запоров нужно устранять их причину, попейте Омега3
(обычный курс 1 месяц для восстановления). Слабительное помогает
бороться с симптомом, но не помогает самой причине.

Вопрос с работой кишечника, а не метаболизмом :)
Т.е. работает с вредной, не работает с полезной.
Что в вашем понимании вредная и что полезная еда? Всё относительно.
Опять же...если посмотреть в сторону аюрведы, то там основные типа Дош и 3 разных типов питания. Что для одних полезно, то для других - вред.

Если не секрет, то какие продукты/блюда у вас сейчас регулярно присутствуют в рационе?
Сколько воды, жиров вы употребляете в сутки?