Текущее время: 19 мар 2024, 06:43

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 44 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как разогнать метаболизм?
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2020, 07:56 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 13.08.2020
Сообщения: 274
Откуда: Австралия
Благодарил (а): 61 раз.
Поблагодарили: 75 раз.
Пол: Женский
В наличии: 252

Блог: Просмотр блога (0)
Terkila
Привет :-|-:
Если вопрос ко мне,то я не считаю калории, так как на высокожировом-низкоуглеводном стиле питания.
На завтрак было сало, около 50 гр с кусочком ржаного хлеба (на 20 гр углеводов), бокал кофе с молоком и горстью миндальных орехов.
Перекус состоял из пары свежих помидор и 250 гр свежей клубники (благо начался сезон).
На ужин будет запеченая рыба, маринованная в чесноке с паприкой и уксусом, а так же салат из свежих помидор с зеленью и с оливковым маслом, бокал кофе с молоком и 20 гр сыра. Ничего необычного и продукты самые обычные. :ya_hoo_oo:
Часто по утрам готовлю яичницу с беконом в прикуску со свежим или маринованным огурцом. Мясо дорого, но выручает курица: запекаю, жарю, варю. Ну и побольше салатов из любых овощей, со сметаной или маслом с уксусом или лимонным соком, или овощные запеканки. :so_happy:
Воду пью утром стакан, а затем только когда захочется пить. :so_happy:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как разогнать метаболизм?
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2020, 15:27 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 07.11.2020
Сообщения: 51
Изображений: 34
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Пол: Женский
В наличии: 57

Награды: 1
Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
ЧеЛана писал(а):
Юлия Будник
ksuha0528

Чтобы избавится от запоров нужно устранять их причину, попейте Омега3
(обычный курс 1 месяц для восстановления). Слабительное помогает
бороться с симптомом, но не помогает самой причине.


Вот! За совет спасибо. Так как количество масел растительных сокращается при диетах (все больше варишь, паришь) я хоть и кладу в салаты ложку оливкового, думаю мне может реально нехватать всяких омег. Надо рыбий жир купить попить)

_________________
Я ем все, что влезает в дневную норму.

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как разогнать метаболизм?
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2020, 17:41 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.08.2020
Сообщения: 3
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 9

Блог: Просмотр блога (0)
Итак, пп-это готовка без масла, большое употребление клетчатки, кисломолочные продукты, практически отсутствует жирная пища. ем на 1200, вроде бы желудок наполнен, а тяги, как кто-то из девчонок выше писал, нет. Как только какой-нибудь праздничек или у кого-нибудь др, я естественно понемногу кушаю салатики с майонезом или еще что-нибудь вредное-и желудок начинает работать. Но питаться так постоянно я не могу, так как многие вредные продукты мне приелись, или так к пп привыкла, что больше предпочтение отдаю полезной пище. Так же пробовала разные салаты со свеклой, вообще не помогает. Кто-то советовал чай с яблоками, но тоже все мимо.
Сейчас знакомая посоветовала попробовать Дюфалак, вроде к нему нет привыкания. Кто-нибудь пробовал его?


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как разогнать метаболизм?
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2020, 02:16 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 07.11.2020
Сообщения: 51
Изображений: 34
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Пол: Женский
В наличии: 57

Награды: 1
Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
ksuha0528 писал(а):
Итак, пп-это готовка без масла, большое употребление клетчатки, кисломолочные продукты, практически отсутствует жирная пища. ем на 1200, вроде бы желудок наполнен, а тяги, как кто-то из девчонок выше писал, нет. Как только какой-нибудь праздничек или у кого-нибудь др, я естественно понемногу кушаю салатики с майонезом или еще что-нибудь вредное-и желудок начинает работать. Но питаться так постоянно я не могу, так как многие вредные продукты мне приелись, или так к пп привыкла, что больше предпочтение отдаю полезной пище. Так же пробовала разные салаты со свеклой, вообще не помогает. Кто-то советовал чай с яблоками, но тоже все мимо.
Сейчас знакомая посоветовала попробовать Дюфалак, вроде к нему нет привыкания. Кто-нибудь пробовал его?


Дюфалак давала ребенку - эффекта не было.
Хотя может это потому, что у нее не было запора, ей просто не нравится процесс.

_________________
Я ем все, что влезает в дневную норму.

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как разогнать метаболизм?
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2020, 19:34 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7388
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,475

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Нормальный форум не позволяет новичкам делать ссылки, а также дублировать. Вся эта сволота активизировалась невероятно, понятно что все 1 человек, и конца не будет,. пока тот бизнес не рухнет.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как разогнать метаболизм?
СообщениеДобавлено: 06 янв 2021, 09:04 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.07.2019
Сообщения: 4449
Благодарил (а): 392 раз.
Поблагодарили: 474 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,782

Награды: 46
Синий Новогодний Шар (1) Новогодний шар с поздравлением (3) Новогодняя ёлка (2) Мешок удачи! (1)
Шар на ёлке (1) Кошка (2) Подарок (1) Георгиевская лента (2)
Блог: Просмотр блога (0)
ksuha0528 писал(а):
Итак, пп-это готовка без масла,

Простите, а с чего вы взяли, что кишечник виноват. При таком "правильном" питании вы скорее всего просто нарушили желчеотделение и отсюда запоры. Масло растительное нужно. Я его кладу в суп ( 1ст. ложка 1л объёма кастрюли), добавляю 1ст. л. на сковороду при тушении овощей и салаты, салаты, салаты..... Я когда 1 раз худела , то на обезжиренной низкоуглеводке большой камень в желчном вырастила и не только. Угли и жиры худеть не мешают (проверено).


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как разогнать метаболизм?
СообщениеДобавлено: 25 фев 2021, 20:25 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 30.06.2020
Сообщения: 11
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 19

Блог: Просмотр блога (0)
Подсчитываете ли калории?


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как разогнать метаболизм?
СообщениеДобавлено: 26 фев 2021, 17:42 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 05.03.2020
Сообщения: 10
Откуда: СПб
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 15

Блог: Просмотр блога (0)
Нужно бегать утром натощак!

_________________
главное помнить, что за темной полосой всегда светлая!


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как разогнать метаболизм?
СообщениеДобавлено: 13 мар 2021, 19:26 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 25.02.2021
Сообщения: 60
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 66

Награды: 2
Пасхальное яичко жёлтое (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Добрый день! Десять лет назад после родов у меня был страшный запор , приведший к анальным трещинам. Обратилась к проктологу. Для восстановления нормальной перистальтики и работы кишечника он прописал диету. Питаться ТОЛЬКО 5-ю продуктами: свекла ( сырая или отварная), чернослив, свежий кефир, овсянка, отрубной хлеб. Когда в течение 3-х дней будет стул, добавить еще 1 любой продукт или блюдо, которое любишь (например, курицу или борщ), опять дождаться стула, затем еще + 1 блюдо и т.д. В последнюю очередь включаем мучное и сладости, т.е. те продукты, которые крепят. Где-то через месяц я забыла о проблемах с кишечником, и до сих пор не вспоминаю, хотя давно уже не питаюсь свеклой)))
Буду рада, если кому-то поможет!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как разогнать метаболизм?
СообщениеДобавлено: 05 апр 2021, 03:22 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.07.2019
Сообщения: 4449
Благодарил (а): 392 раз.
Поблагодарили: 474 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,782

Награды: 46
Синий Новогодний Шар (1) Новогодний шар с поздравлением (3) Новогодняя ёлка (2) Мешок удачи! (1)
Шар на ёлке (1) Кошка (2) Подарок (1) Георгиевская лента (2)
Блог: Просмотр блога (0)
LibertaV писал(а):
мучное и сладости, т.е. те продукты, которые крепят.

:sh_ok: :sh_ok: :sh_ok: :sh_ok: :sh_ok: :sh_ok: :sh_ok:


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 44 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Сергей1, силвия, GoGo [Bot], Google [Bot], irrisha77, Isadora, KarolinaBarinova, tsa1292, Vikki1, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Yandex Metrika [Bot], Выдреныш, Иришок, Натали 45, нина4kvtк, Таня1111


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB