Текущее время: 29 мар 2024, 14:36

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 44 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как разогнать метаболизм?
СообщениеДобавлено: 06 окт 2021, 18:50 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7389
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,476

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Статья по KLU трекеру состава тела.

https://zen.yandex.ru/media/id/5e246015433ecc00b9398413/442-treker-sostava-tela-klu-chudogadjet-ili-uproscennyi-bioimpedansometr-615b409824f4b052c4bfb54e

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как разогнать метаболизм?
СообщениеДобавлено: 16 окт 2021, 07:35 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 13.08.2020
Сообщения: 274
Откуда: Австралия
Благодарил (а): 61 раз.
Поблагодарили: 75 раз.
Пол: Женский
В наличии: 252

Блог: Просмотр блога (0)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как разогнать метаболизм?
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2021, 08:12 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 24.04.2018
Сообщения: 768
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 84 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,563

Награды: 15
Апельсин (2) Морская звезда (1) Вентилятор (1) Цветочек (1)
Пасхальное яичко розовое (1) Серебряная калоша (1) Бабочка (1) Наушники (1)
Блог: Просмотр блога (0)
А вернусь-ка я к запорам. У меня такие же проблемы как у автора темы, осложнения еще тем, что у меня сейчас очень низкая физическая активность и лежачий образ жизни. Масло в салаты работает и фрукты с овощами. Еще объем порции за счет овощей можно увеличить. Фрукты и овощи у всех свои для перестальтики кишечника. У меня свекла, виноград, чернослив, апельсины.

_________________
Изображение
Захочешь- сделаешь. Секретного ингредиента нет.

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как разогнать метаболизм?
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2021, 12:55 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 13.08.2020
Сообщения: 274
Откуда: Австралия
Благодарил (а): 61 раз.
Поблагодарили: 75 раз.
Пол: Женский
В наличии: 252

Блог: Просмотр блога (0)
Эфка писал(а):
Масло в салаты работает
Ну наконец-то кто-то понимает, что масло кушать МОЖНО и НУЖНО! Я тоже много лежала и физиотерапевт посоветовал упражнение в помощь кишечнику. Лежа на спине сгибаем правую ногу подтягивая её к животу и в согнутом состоянии, медленно, поворачиваем влево ( на сколько возможно) при этом руки и плечи должны оставаться на месте. Получается как бы скручивание (должно быть комфортным, не рвать). Считаем до 10 и медленно поворачиваемся обратно и выпрямляем ногу. То же самое проделать с другой ногой. Выполнять такое упражнение по 5 раз на каждую ногу 3 раза в день, постепенно увеличивая повторения до 10 раз на каждую ногу 3 раза в день.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 44 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AM_Mart, Bing [Bot], СильвестрFhyjkml, Елена Фалилеева, Google [Bot], LaraSt, LegendaOseni, Maycha, MGI183, Nюtkа, Oxanka 1, sea_urchin, Svirep, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Yandex Metrika [Bot], Zeddicus, Порцион, Пустячок, МИЛЛАЛА, Наре


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB