Текущее время: 19 мар 2024, 14:50

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 44 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как разогнать метаболизм?
СообщениеДобавлено: 06 окт 2021, 18:50 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7388
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,475

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Статья по KLU трекеру состава тела.

https://zen.yandex.ru/media/id/5e246015433ecc00b9398413/442-treker-sostava-tela-klu-chudogadjet-ili-uproscennyi-bioimpedansometr-615b409824f4b052c4bfb54e

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как разогнать метаболизм?
СообщениеДобавлено: 16 окт 2021, 07:35 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 13.08.2020
Сообщения: 274
Откуда: Австралия
Благодарил (а): 61 раз.
Поблагодарили: 75 раз.
Пол: Женский
В наличии: 252

Блог: Просмотр блога (0)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как разогнать метаболизм?
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2021, 08:12 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 24.04.2018
Сообщения: 768
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 84 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,563

Награды: 15
Апельсин (2) Морская звезда (1) Вентилятор (1) Цветочек (1)
Пасхальное яичко розовое (1) Серебряная калоша (1) Бабочка (1) Наушники (1)
Блог: Просмотр блога (0)
А вернусь-ка я к запорам. У меня такие же проблемы как у автора темы, осложнения еще тем, что у меня сейчас очень низкая физическая активность и лежачий образ жизни. Масло в салаты работает и фрукты с овощами. Еще объем порции за счет овощей можно увеличить. Фрукты и овощи у всех свои для перестальтики кишечника. У меня свекла, виноград, чернослив, апельсины.

_________________
Изображение
Захочешь- сделаешь. Секретного ингредиента нет.

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как разогнать метаболизм?
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2021, 12:55 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 13.08.2020
Сообщения: 274
Откуда: Австралия
Благодарил (а): 61 раз.
Поблагодарили: 75 раз.
Пол: Женский
В наличии: 252

Блог: Просмотр блога (0)
Эфка писал(а):
Масло в салаты работает
Ну наконец-то кто-то понимает, что масло кушать МОЖНО и НУЖНО! Я тоже много лежала и физиотерапевт посоветовал упражнение в помощь кишечнику. Лежа на спине сгибаем правую ногу подтягивая её к животу и в согнутом состоянии, медленно, поворачиваем влево ( на сколько возможно) при этом руки и плечи должны оставаться на месте. Получается как бы скручивание (должно быть комфортным, не рвать). Считаем до 10 и медленно поворачиваемся обратно и выпрямляем ногу. То же самое проделать с другой ногой. Выполнять такое упражнение по 5 раз на каждую ногу 3 раза в день, постепенно увеличивая повторения до 10 раз на каждую ногу 3 раза в день.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 44 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Aka67, Bing [Bot], crohasvet, Google [Bot], hudoy, Julia58, Kate Kyunnapu, Kisa22, Klara, Ksenia Mushtakova, lanka23, MaryiaMik, Menzhega, nkos79, Outbreak, Оксана Припута, pear, Pev0902, Quality, soneika, vpchur, Wanatoli, Yandex [Bot], yena_07, Zis, КагироваЭльмира, Лорика44, Любовь Антонова, МАРМЕЛАДКА58, Юдита, ЮляПет


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB