Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Ожирение .Огромный вес .
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24760		 Страница 1 из 5
Автор:  Ingas [ 31 окт 2020, 20:27 ]
Заголовок сообщения:  Ожирение .Огромный вес .
Всем Здравствуйте .
Страдаю ожирением ,ИМТ примерно 40 ,вес большой . Нахожусь в постоянном состояние похудения -набора ,похудения -набора ,если честно очень устала от этого вечного состояния напряжения .Худею ,срываюсь (это обязательно ) наедаю ,потом рыдаю .
Самая большая моя проблема срывов -дикий углеводный голод ,я не наедаюсь нормальной пищей (да-да белок мне не даёт сытость ) только быстрые угли .
Недавно скинула в очередной раз 15 кг (питалась на 2000-2200Кк) и благополучно их наела обратно за 3 месяца ,как так -сама не знаю .Просто в определённый момент устала от голода(мне голодно на 2200Кк,а на 2400Кк уже идёт набор веса ) и начала поедать все что не приколочено и было наплевать на последствия ,сейчас я стою уже опять в начале начал ,от этого хочется рыдать .
Активность хорошая ,шагов в день 12000-18000,и 3-4 раза в неделю бассейн(плаваю час ) .
Не знаю зачем это пишу сюда ,просто хочется выговориться и возможно найти подруг по несчастью .
Я думаю
Автор:  Киска [ 01 ноя 2020, 09:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение .Огромный вес .
привет. Буду очень рада пообщаться с тобой. Поддержка очень важна. Пиши, как прошел день, что кушала, как двигалась. Познакомимся поближе, поможем друг другу.
Автор:  Ingas [ 01 ноя 2020, 12:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение .Огромный вес .
:ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo: рада что заглянула ,пока ем .Вчера по крайней мере смела все что не приколочено ,сегодня попробую есть 4 раза в день без перекусов .
Автор:  ЧеЛана [ 02 ноя 2020, 13:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение .Огромный вес .
Ingas
Здравствуйте. Я услышала ваш крик души, ведь у меня была такая же проблема. Худела на разных диетах, а через какое-то время килограммы возвращались , да еще и с сотоварищами. Ненавидела себя, своё тело, своё отражение в зеркале и т.д. Подорвала здоровье по самое нехочу и когда врач посоветовала оформлять инвалидность, то это был просто хороший пинок под самую сраку. Это было в октябре прошлого года. Меня не устраивала жизнь на таблетках, тем более что лучше не становилось. Я начала искать информацию, но не просто "как похудеть", а на основе последних результатов исследований и принципов работы организма, вобщем-то основы биологии. Ну и с ноября начался мой путь к жизни. Что вы мне ответите если я скажу вам, что чтобы похудеть вам нужно кушать не считая калории? Так я скинула 15 кг за 5 месяцев. Потом был сильнейший стресс и вес встал, но не ползет обратно. Теперь с 1 ноября я начала новый этап и тоже ищу соратников и буду рада поделится своими знаниями. Свой стиль питания я бы назвала так: правильное кето питание с элементами интуитивных ощущений на основе гормональной работы организма :ps_ih: (шутка). Просто я взяла от разных "диет" понемногу применив к своему организму и это работает для меня,но основы работы организма у всех одинаковые (в принципе). Вы скажете: "а как же возраст, здоровье, пол и т.д." Все правильно, но ведь пища все-равно сначала попадает в рот и дальше по сценарию, вот уже и базовые принципы. Так что если вам терять нечего кроме веса, то буду рада поделиться опытом.
Автор:  Ingas [ 02 ноя 2020, 15:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение .Огромный вес .
ЧеЛана
ЧеЛанаЗдорово что у вас такой настрой ,я кето пробовала, но к сожалению чувствую слабость при этом питание .И в отличие от многих я не чувствую хорошую сытость от жиров ,вернее чувствую ,но постоянное чувство пьяной головы и слегка подташнивает ,возможно я делала что то не так .
Автор:  Киска [ 02 ноя 2020, 20:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение .Огромный вес .
девочки, какую бы методику каждая из нас не выбрала, всем желаю только удачи и пусть к новому оду червонец веса от нас уйдет
Автор:  Ingas [ 02 ноя 2020, 20:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение .Огромный вес .
Киска Золотые слова
Автор:  МиссДжули [ 02 ноя 2020, 22:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение .Огромный вес .
Привет! Прям как про меня написано, кроме такой подвижности. У меня ИМТ на порядок выше. 60! Это ужас...за прошлый год скинула 40 кг и....в этом хрен поймёт что случилось, депрессия, проблемы и смогла вот тормознуть на минус 10 кило. Т.е. ещё десятку набрать и я буду на своём максимальном весе! :ny_tik: :ny_tik: :cry_ing: :cry_ing:
С ужасным трудом сейчас пытаюсь тормозить! Все мысли именно об углеводах. Начиталась про кето и низкоуглеводки и хочу попробовать. Но чистый день пока удался всего один. Без углей ну никуда! Работаю в этом направлении!
Вообщем я это к чему? Вы не одна такая! Нас как минимум уже двое таких. :du_ma_et:
Автор:  ЧеЛана [ 03 ноя 2020, 05:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение .Огромный вес .
МиссДжули
"Спокойствие, только спокойствие! Дело то житейское!".
Наше тело - неимоверно умный организм. Он может не только накапливать, но и расходовать накопленый жир. Все процессы в организме поисходят вне зависимости от наших желаний и мыслей. Согласны? Нашим организмом вырабаываются 2 наиважнейших гормона - адреналин, который помогает сжигать жиры и кортизол, блокирующий их сжигание. Адреналин вырабатывается в моменты радости и удовлетворения. Кортизол же наоборот - на любую стрессовую ситуацию. Когда вы ругаете себя, злитесь и плачете, то организму до лампочки почему вы стрессуете. СТРЕСС - это сигнал прекращения расходования накопленного энергетического понтенциала в виде жира. Ведь полные люди - это не просто жировые бомбы, это огромный энерго запас. Нам нужно научиться вытаскивать эту энергию из клеток. А начать можно и нужно с того, что просто подойти к зеркалу, улыбнуться своему отражению и сказать: "Ну что, моя хорошая, начинаем работать над ошибками. С этого момента я избавляюсь от лишней энергии!" Такие упражнения необходимо проводить каждый день повторяя это как мантру: "Ну вот, я сбрасываю вес (не худею, а менно сбрасываю вес) и это замечательно!" Не нужно ломать свой организм заставляя его "страдать" сидя на разных диетах. Нужно просто понять физиологию работы организма и действовать в унисон с этим процессами. Ведь любая диета когда-нибудь закончится, а физиология останется - накапливать :nel-zya: или СЖИГАТЬ :cool_cool: !
Автор:  ЧеЛана [ 03 ноя 2020, 05:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ожирение .Огромный вес .
МиссДжули
Насчет мыслей об углеводах. В данном случае руководит вами ваша микробиота предпочитающая углеводы. Но это поправимо. Берете кошелек и прогулочным шагом отравляетесь в аптеку для покупки хрома. Принимать по 1 таблетке 3 раза в день в течении недели, затем снижаете до 1 таблетки в день и продолжаете в течении месяца. Это микроэлемент регулирующий уровень сахара и его распределения. Хром не влияет на работу органов и не препятствует приему любых таблеток, он нейтрален.
Страница 1 из 5 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/