Текущее время: 19 мар 2024, 09:21

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 82 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Интервальное голодание. Давайте худеть вместе!
СообщениеДобавлено: 12 янв 2022, 17:00 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 12.01.2022
Сообщения: 43
Изображений: 17
Откуда: Finland-Estonia
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 229

Блог: Просмотр блога (1)
Изображение :pri_vet:-:
Вот и я вернулась к ИГ :ta_n_cor: Сейчас пока держу 16/8, постепенно увеличу окно голода :-):

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Интервальное голодание. Давайте худеть вместе!
СообщениеДобавлено: 13 янв 2022, 20:13 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.06.2020
Сообщения: 5112
Изображений: 140
Благодарил (а): 15 раз.
Поблагодарили: 175 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,920

Награды: 39
Елочка-игрушка красная (2) Новогодний шар с поздравлением (1) Снеговик с рябиной (2) Снеговичок с шарфиком (1)
Горнолыжный курорт (1) Валенки (1) Конфетка (1) Новогодние свечи (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, привет
Есть кто-то на ИГ с окном менее 8 часов в утреннее время? То есть кто наедается не на ночь и не вечером?
Засыпаете нормально?

_________________
Тем, кто твердит, что в один прекрасный день осуществит, наконец, свою мечту, следует помнить: «один прекрасный день» — это сегодня. Вряд ли когда-то будет прекрасней…

Всё можно пережить если подобрать правильную песню.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Интервальное голодание. Давайте худеть вместе!
СообщениеДобавлено: 24 янв 2022, 12:45 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 30.11.2014
Сообщения: 1002
Изображений: 83
Благодарил (а): 184 раз.
Поблагодарили: 154 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 827

Награды: 8
Корона (1) Букет разных цветов (1) Конфетка (1) Цветочек (1)
Тюльпанчик (1) Букет из шаров (1) Пирожное (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Добрый день всем.

Смотрю что в теме тишина))

Хотела бы попробовать иг. Когда отошла ото всех систем, поняла, что дробное питание отнимает много времени и нервов. А также обнаружила, что легко переношу долгие периоды без еды. Может кто знает с чего начать? слышала что некоторые пробуют разные интервалы. Интересно питание 12/12 - это два раза в день?
Но почему то я была уверена что интервальное нужно совмещять с карнивором или LCHF системой?
Но читаю и вижу, что углеводы вообще не мешают похудению на такой системе... Расскажите про ваши опыты, и поделитесь отзывами. буду рада любой информации


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Интервальное голодание. Давайте худеть вместе!
СообщениеДобавлено: 24 янв 2022, 14:21 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 26.04.2018
Сообщения: 386
Изображений: 147
Откуда: НО
Благодарил (а): 202 раз.
Поблагодарили: 213 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 4,292

Награды: 19
Апельсин (2) Букет из шаров (1) Тюльпанчик (1) Букет весенних цветов (1)
Букет желтых тюльпанов (1) Самовар золотой (Палех) (1) Красочный Новогодний Шар (1) Текила (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Добрый день всем).
Начала интервальное голодание с сегодняшнего дня. У меня 16/8. Мне проще держать интервал с 19-00 до 11-12 часов. Посмотрю через пару недель результат.
Первый раз пишу на этом форуме, всех приветствую и пусть все похудеют до желанного результата :mi_ga_et:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Интервальное голодание. Давайте худеть вместе!
СообщениеДобавлено: 25 янв 2022, 15:52 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 30.11.2014
Сообщения: 1002
Изображений: 83
Благодарил (а): 184 раз.
Поблагодарили: 154 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 827

Награды: 8
Корона (1) Букет разных цветов (1) Конфетка (1) Цветочек (1)
Тюльпанчик (1) Букет из шаров (1) Пирожное (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет. Второй день сегодня с нарушениями. Как дожить до 11 без кофе с молоком?))) без молока совсем невкусно))


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Интервальное голодание. Давайте худеть вместе!
СообщениеДобавлено: 26 янв 2022, 00:57 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 30.12.2020
Сообщения: 2871
Изображений: 133
Благодарил (а): 284 раз.
Поблагодарили: 67 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,295

Награды: 12
Розовые розы (1) Роза красная (1) Цветочек (1) Красное яблоко (1)
Кофе с шоколадкой (1) Букет красных роз (1) Роза (1) Оливка (2)
Блог: Просмотр блога (1)
Я тоже к вам плавно буду присоединяться.

_________________
Изображение
мой журнал viewtopic.php?f=49&t=24994

Изображение

Если вы хотите усовершенствовать свое тело, храните разум. Если вы желаете обновить свое тело, изменяйте сознание. Мысли злобы, зависти, разочарования и уныния обкрадывают тело, лишая его здоровья и жизненных сил. Угрюмое лицо не появляется случайно – оно возникает как следствие угрюмых мыслей. Уродующие тело морщины – результат глупости, страсти и гордости.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Интервальное голодание. Давайте худеть вместе!
СообщениеДобавлено: 26 янв 2022, 01:25 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 30.11.2014
Сообщения: 1002
Изображений: 83
Благодарил (а): 184 раз.
Поблагодарили: 154 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 827

Награды: 8
Корона (1) Букет разных цветов (1) Конфетка (1) Цветочек (1)
Тюльпанчик (1) Букет из шаров (1) Пирожное (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
вопрос с кофе решаемый оказалось - утром чай матча с эритролом, а кофе после 11 с молоком как я люблю)) я вот думаю, нужно ли что-то исключать из рациона? особенно в свете того что на ужин полбанки мороженного? :-)


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Интервальное голодание. Давайте худеть вместе!
СообщениеДобавлено: 26 янв 2022, 02:30 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку

Регистрация: 16.01.2013
Сообщения: 831
Изображений: 12
Откуда: Калининград
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 29 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 78

Награды: 4
Снежинка (1) Апельсин (1) Роза (1) Роза красная (1)
Блог: Просмотр блога (2)
Кто знает, всем привет !!!, можно ли при холецистите иг? :-):

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Интервальное голодание. Давайте худеть вместе!
СообщениеДобавлено: 26 янв 2022, 04:23 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7388
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,475

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Arizanka писал(а):
Но почему то я была уверена что интервальное нужно совмещять с карнивором или LCHF системой?

а как же, крестик на шею и на всякий случай субботу соблюдать
и хорошо еще черных кошек бояться

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:
Arizanka писал(а):
Привет. Второй день сегодня с нарушениями. Как дожить до 11 без кофе с молоком?))) без молока совсем невкусно))

закидывай в кофе ложечку протеина 80%, со временем втянешься
калорий меньше чем в молоке 3,2% пользы больше

Добавлено спустя 2 минуты 25 секунд:
Arizanka писал(а):
Интересно питание 12/12 - это два раза в день?

это столетиями практиковавшееся 3-разовое питание
ИГ назвали в угоду нынешней моде

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:
Arizanka писал(а):
Но читаю и вижу, что углеводы вообще не мешают похудению на такой системе...

ни У ни Б ни Ж не мешают похудению при соблюдении К
учи матчасть

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Интервальное голодание. Давайте худеть вместе!
СообщениеДобавлено: 26 янв 2022, 10:32 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2018
Сообщения: 2631
Изображений: 14
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 66 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 530

Награды: 18
Еловая ветка (1) Клевер (1) Букет полевых цветов (1) Новогодний венок (1)
Еловые украшения (1) Снежинка на елку (1) Красный Новогодний Шар (1) Снежинка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Arizanka писал(а):
нужно ли что-то исключать из рациона? особенно в свете того что на ужин полбанки мороженного? :-)

А банка на 3 кг :-)

_________________
Изображение
Изображение
Я - ЕЛЕНА


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 82 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 24081986.ann, AdminForum, AM_Mart, Андрей Львов, Андромеда-Софи, BBK*v, Bing [Bot], стрежа, elena.volo, GoGo [Bot], Google [Bot], groleval, hatelijkheid, Nataliia V, nattaly02, Outbreak, Oxanka 1, Veronika_romanova, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Ирина Счастливая, Ленок555, наталья фомина, Татьяна Геннадьевна, Турандот, Тихомчик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB