Текущее время: 19 мар 2024, 09:55

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 82 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Интервальное голодание. Давайте худеть вместе!
СообщениеДобавлено: 30 окт 2020, 18:48 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 10.01.2017
Сообщения: 328
Благодарил (а): 169 раз.
Поблагодарили: 74 раз.
Пол: Женский
В наличии: 335

Награды: 4
Снеговик с рябиной (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Мышка в норушке (1) Цветок в горшке (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Поддерживаю вес на ИГ. Думаю, ничего не получилось бы, если бы принудительно не исключила сладкое и мучное. Много лет не представляла себе без них жизни — жуткая сладкоежка. Раньше, питаясь по аппетиту, ела маленькими порциями много раз в день. Без сахара и мучного как-то само собой получается есть гораздо реже: два-три раза в день, иногда один. Пропускаю обычно завтрак, так мне проще.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Интервальное голодание. Давайте худеть вместе!
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2020, 13:30 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 13.08.2020
Сообщения: 274
Откуда: Австралия
Благодарил (а): 61 раз.
Поблагодарили: 75 раз.
Пол: Женский
В наличии: 252

Блог: Просмотр блога (0)
[quote=]"Татьяна Ш. Ощущения голода легкое и проходит в течение 20-30 минут. Потом опять огурцом ходишь.[/quote]

Привет. Я на 16:8. Когда чувствую голод делаю упражнение: втягиваю живот на несколько секунд, затем наоборот выпячиваю на несколько секунд. Так несколько раз. Это упражнение обманывает желудок (якобы пища поступила) и чувство голода проходит быстро.

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось ЧеЛана 08 ноя 2020, 12:41, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Интервальное голодание. Давайте худеть вместе!
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2020, 18:34 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Регистрация: 29.10.2020
Сообщения: 3
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 8

Блог: Просмотр блога (0)
Привет всем! Я первый раз в похудательном форуме :-): Очень нужна моральная поддержка в похудении :-( Постоянно срываюсь, поэтому буду благодарна, если вы мне поможете :rose:


Изображение

Добавлено спустя 5 минут 55 секунд:
SOConnor писал(а):
Сегодня начала интервальное голодание. День 1. Активно ищу соратников, чтобы не сорваться и поддерживать друг друга в этой нелегкой дороге к цели. Отзовитесь, кто на интервальном голодании?




Добрый день) Я тоже начала с ИГ. Как у вас успехи?


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Интервальное голодание. Давайте худеть вместе!
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2020, 10:48 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 08.10.2020
Сообщения: 254
Изображений: 26
Откуда: Баку
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 22 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 218

Блог: Просмотр блога (0)
Rekna писал(а):
Привет всем! Я первый раз в похудательном форуме Очень нужна моральная поддержка в похудении Постоянно срываюсь, поэтому буду благодарна, если вы мне поможете

Привет :butter-fly: Можете открыть свой личный дневничок и писать Ваш план питания, результаты или даже просто переживания. И, конечно, получите большой заряд поддержки и мотивации, очень помогает :DD

_________________
Something is more than doing nothing


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Интервальное голодание. Давайте худеть вместе!
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2020, 12:37 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 13.08.2020
Сообщения: 274
Откуда: Австралия
Благодарил (а): 61 раз.
Поблагодарили: 75 раз.
Пол: Женский
В наличии: 252

Блог: Просмотр блога (0)
меншеншой
Увидела вашу линеечку и была шокирована: при росте в 166см и желаемом весе в 45 кг вы будете выглядеть анорексичной! По рассчету: ваш рост минус 100 и минус от 10 до 15% от полученного, ваш здоровый вес не должен быть меньше 56 кг (ниже уже истощение и проблемы со здоровьем). "Мужчина не собака, на кости не бросается" слышали такую поговорку?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Интервальное голодание. Давайте худеть вместе!
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2020, 12:14 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Регистрация: 29.10.2020
Сообщения: 3
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 8

Блог: Просмотр блога (0)
меншеншой писал(а):
Rekna писал(а):
Привет всем! Я первый раз в похудательном форуме Очень нужна моральная поддержка в похудении Постоянно срываюсь, поэтому буду благодарна, если вы мне поможете

Привет :butter-fly: Можете открыть свой личный дневничок и писать Ваш план питания, результаты или даже просто переживания. И, конечно, получите большой заряд поддержки и мотивации, очень помогает :DD



Спасибо! :rose:


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Интервальное голодание. Давайте худеть вместе!
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2020, 12:27 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 08.10.2020
Сообщения: 254
Изображений: 26
Откуда: Баку
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 22 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 218

Блог: Просмотр блога (0)
ЧеЛана писал(а):
меншеншой
Увидела вашу линеечку и была шокирована: при росте в 166см и желаемом весе в 45 кг вы будете выглядеть анорексичной! По рассчету: ваш рост минус 100 и минус от 10 до 15% от полученного, ваш здоровый вес не должен быть меньше 56 кг (ниже уже истощение и проблемы со здоровьем). "Мужчина не собака, на кости не бросается" слышали такую поговорку?

:-) Дык я ж не ради мужчин (они на меня даже в худом виде не смотрят), а ради себя. Но не волнуйтесь, эта цель поставлена для мотивации, чтоб не расслаблялась. Если увижу в зеркале костлявую анорексичку, а в здоровье проблемы, конечно же, остановлюсь :D

_________________
Something is more than doing nothing


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Интервальное голодание. Давайте худеть вместе!
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2020, 13:02 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Регистрация: 29.10.2020
Сообщения: 3
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 8

Блог: Просмотр блога (0)
Хотела бы узнать как вы придерживаетесь ИГ если вы приглашены в гости в то время, когда у вас началось 16-ти часовое голодание? Например у меня оно начинается зачастую в 16.00, а на 20.00 намечены гости.
Я понимаю, что можно передвинуть первый прием пищи в этот день на более позднее время, но тогда остаешься без завтрака :-( , что для меня не очень приемлимо.
Поделитесь опытом, плиз :rose:


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Интервальное голодание. Давайте худеть вместе!
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2020, 13:25 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.06.2020
Сообщения: 5112
Изображений: 140
Благодарил (а): 15 раз.
Поблагодарили: 175 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,920

Награды: 39
Елочка-игрушка красная (2) Новогодний шар с поздравлением (1) Снеговик с рябиной (2) Снеговичок с шарфиком (1)
Горнолыжный курорт (1) Валенки (1) Конфетка (1) Новогодние свечи (2)
Блог: Просмотр блога (0)
ЧеЛана писал(а):
"Мужчина не собака, на кости не бросается" слышали такую поговорку?


Это очень спорное утверждение.

_________________
Тем, кто твердит, что в один прекрасный день осуществит, наконец, свою мечту, следует помнить: «один прекрасный день» — это сегодня. Вряд ли когда-то будет прекрасней…

Всё можно пережить если подобрать правильную песню.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Интервальное голодание. Давайте худеть вместе!
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2020, 14:07 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 13.08.2020
Сообщения: 274
Откуда: Австралия
Благодарил (а): 61 раз.
Поблагодарили: 75 раз.
Пол: Женский
В наличии: 252

Блог: Просмотр блога (0)
Rekna
Rekna писал(а):
Хотела бы узнать как вы придерживаетесь ИГ если вы приглашены в гости в то время, когда у вас началось 16-ти часовое голодание? Например у меня оно начинается зачастую в 16.00, а на 20.00 намечены гости.
Я понимаю, что можно передвинуть первый прием пищи в этот день на более позднее время, но тогда остаешься без завтрака :-( , что для меня не очень приемлимо.
Поделитесь опытом, плиз :rose:

Я на интервальном , но я непослушная "пациентка" :hi_hi_hi: Вы же не каждый день встречаетесь с друзьями, наслаждайтесь временем! Съеште меньше пищи в 16.00 и догонитесь в 20.00, главное без фанатизма и тортиков. На следующий день продолжите как положено. Такой стиль питания должен приносить удовлетворение , а не стресс. :a_g_a: :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 82 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Антонина Сергеевна, Bing [Bot], dobrayaya, Google [Bot], Lapa86, Legasy, Na2sja, Orhy, PingvinG, svetlana1900, SvetlanaVa, tatyanabts69, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Лелик2014, Марина Кашкарова, Михалы4, наталья фомина, Юля1111


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB