Привет девченки
давайте делится вкусными рецептами 
!!!!наверняка у Вас у многих их скопилось много,давайте тут будем ими делится и обсуждать 
и конечно же кушать 
Пишите сюда и желательно с указанием ккал.....
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Вкусные и низкокалорийные рецепты!Делимся все!!!! https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=2450 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | pompusha [ 19 июл 2011, 16:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Вкусные и низкокалорийные рецепты!Делимся все!!!! |
Привет девченки давайте делится вкусными рецептами !!!!наверняка у Вас у многих их скопилось много,давайте тут будем ими делится и обсуждать и конечно же кушать Пишите сюда и желательно с указанием ккал.....
|
|
| Автор: | pompusha [ 19 июл 2011, 16:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вкусные и низкокалорийные рецепты!Делимся все!!!! |
позже поделюсь своими рецептами....сынок проснулся!!!! 
|
|
| Автор: | pompusha [ 19 июл 2011, 20:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вкусные и низкокалорийные рецепты!Делимся все!!!! |
Суп из плавленного сырка Этот супчик - порождение лени Старый и всем хорошо известный рецепт. Тем не менее, суп хоть и не мясной, а получается очень сытным. И готовится в два счета. Сырно-сливочный вкус понравится всем. Состав (на 1,5 литра воды) плавленные сырки 1,5 штуки (лучше если на них написано для супа) 1/2 большой моркови 1/2 большой луковицы 1ч.л. растительного масла картофель 4 средние штуки Приготовление1. Почистить картошку, нарезать небольшими кусочками и положить варится в отмеренные 1,5 литра воды. 2. Морковь натереть на крупной терке, лук порезать кубиками. Потушить их на антипригарной сковороде на растительном масле 5 минут3. Положить к картофелю морковь с луком, сыр порезать кусочками и тоже кинуть в кастрюлю к картофелю. Мешать, пока сырки не разойдутся в кипятке. Посолить по вкусу. Варить в течение 30 минут. Калорийность на 100г - 44ккал тарелка (260г) - 114ккал 
|
|
| Автор: | pompusha [ 19 июл 2011, 20:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вкусные и низкокалорийные рецепты!Делимся все!!!! |
Яблочный крамбль Полезный двухслойный десерт с кисло-сладким вкусом, готовится буквально за 5 минут. Состав 1/2 крупного яблока (лучше кисло-сладкого) 3 ст.л. овсяных хлопьев (не быстрого приготовление) 4 ст.л. йогурта 0% без добавок (можно и молоко, но тогда пропадет пикантная кислинка) 1 ч.л. сахара Приготовление1. Порезать яблоко кубиками, положить в формочку и оправить в микроволновку на 2 минуты при 800W2. Смешать овсянку, йогурт, сахар, выложить сверху на яблоки и поставить в микроволновку на 2-3 минуты при 800W Калорийность на 100г - 115ккал 1 креманка (122г) - 141ккал |
|
| Автор: | Белоснежка [ 19 июл 2011, 20:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вкусные и низкокалорийные рецепты!Делимся все!!!! |
pompusha Звучит вкусно)) Обязательно попробую) Пастила яблочная Для яблочной пастилы: яблоки 2 кг, молотые специи (ваниль, корица). У яблок вынуть сердцевину и разрезать каждое на дольки (6-8), сложить их в кастрюлю, добавить воду (3 ст. л.) и варить под крышкой до мягкости. С помощью блендера сделать пюре, добавить корицу (можно ваниль), переложить в кастрюлю и упарить (чтобы воды осталось как можно меньше). Полученную массу разложить тонким слоем на противне (на фольге) и высушить в духовке (температура около 100°). Пастилу можно готовить из кислых яблок, малины, брусники, смородины, рябины. |
|
| Автор: | Помидорка [ 19 июл 2011, 20:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вкусные и низкокалорийные рецепты!Делимся все!!!! |
Девченочки, у нас для рецептов отдельная темка есть... может туда будете свои вкусняшки складывать, чтоб не искать по форуму потом в разных местах... |
|
| Автор: | Белоснежка [ 19 июл 2011, 20:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вкусные и низкокалорийные рецепты!Делимся все!!!! |
Помидорка Да, я тоже уже где-то видела)) можно и в старую темку... Нашла)) "Низкокалорийные десертики" |
|
| Автор: | викатая [ 26 авг 2011, 15:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вкусные и низкокалорийные рецепты!Делимся все!!!! |
Белоснежка писал(а): pompusha Звучит вкусно)) Обязательно попробую) Пастила яблочная Для яблочной пастилы: яблоки 2 кг, молотые специи (ваниль, корица). У яблок вынуть сердцевину и разрезать каждое на дольки (6-8), сложить их в кастрюлю, добавить воду (3 ст. л.) и варить под крышкой до мягкости. С помощью блендера сделать пюре, добавить корицу (можно ваниль), переложить в кастрюлю и упарить (чтобы воды осталось как можно меньше). Полученную массу разложить тонким слоем на противне (на фольге) и высушить в духовке (температура около 100°). Пастилу можно готовить из кислых яблок, малины, брусники, смородины, рябины. Ну очень понравился рецепт. А какая в нём калорийность на 100гр? |
|
| Автор: | Julie23 [ 26 авг 2011, 17:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вкусные и низкокалорийные рецепты!Делимся все!!!! |
Белоснежка писал(а): pompusha Звучит вкусно)) Обязательно попробую) Пастила яблочная Для яблочной пастилы: яблоки 2 кг, молотые специи (ваниль, корица). У яблок вынуть сердцевину и разрезать каждое на дольки (6-8), сложить их в кастрюлю, добавить воду (3 ст. л.) и варить под крышкой до мягкости. С помощью блендера сделать пюре, добавить корицу (можно ваниль), переложить в кастрюлю и упарить (чтобы воды осталось как можно меньше). Полученную массу разложить тонким слоем на противне (на фольге) и высушить в духовке (температура около 100°). Пастилу можно готовить из кислых яблок, малины, брусники, смородины, рябины. Прикольно! никогда не думала, что можно вот так приготовить пастилу из яблок или других фруктов и ягод, и главное так просто! Спасибо за рецептик, обязательно попробую сделать! 
|
|
| Автор: | oly-beauty [ 06 сен 2011, 07:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вкусные и низкокалорийные рецепты!Делимся все!!!! |
pompusha писал(а): Суп из плавленного сырка Этот супчик - порождение лени Старый и всем хорошо известный рецепт. Тем не менее, суп хоть и не мясной, а получается очень сытным. И готовится в два счета. Сырно-сливочный вкус понравится всем. Состав (на 1,5 литра воды) плавленные сырки 1,5 штуки (лучше если на них написано для супа) 1/2 большой моркови 1/2 большой луковицы 1ч.л. растительного масла картофель 4 средние штуки Приготовление1. Почистить картошку, нарезать небольшими кусочками и положить варится в отмеренные 1,5 литра воды. 2. Морковь натереть на крупной терке, лук порезать кубиками. Потушить их на антипригарной сковороде на растительном масле 5 минут3. Положить к картофелю морковь с луком, сыр порезать кусочками и тоже кинуть в кастрюлю к картофелю. Мешать, пока сырки не разойдутся в кипятке. Посолить по вкусу. Варить в течение 30 минут. Калорийность на 100г - 44ккал тарелка (260г) - 114ккал тоже такой варю) только шампиньонов добавляю и много зелени)сырно-грибной субчик |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|