bogdana_1708
самый быстрый:
встаёте в 6.00, берёте 3л. воды и идёте гулять, без разницы куда, главное не сидеть и не лежать...ходите, ходите, ходите, периодически пьёте воды....приходите домой в 23.00 и быстренько спать, чтоб не грабануть холодильник, утром всё повторяете пока не достигните цели. Естественно никакой еды. Ещё быстрее , только бежать марафон с 6.00 до 23.00

можно добавить 1 кг огурцов, , можно ещё и 1 кг помидор, или заменить 1 кг на 1 л кефира.

Вы меня очень удивите, если вес не пойдёт:)

и самое главное!!! не начинайте есть как прежде всё вернётся, может даже с друзьями

Prema

Это что шутка?

Какие шутки?
Это для тех, кто хочет побыстрее. Накопленное можно или сжечь активностью или хирургически отрезать.

Собственно иначе быстрее никак. Проверяйте, работает

Смотреть до конца

благодарю!!! Сейчас для меня очень актуальная информация...отрезвляет

Afrodita_si
На здоровье.
Рекомендую ТЕОРИЮ ЖИРОСЖИГАНИЯ для просмотра всем. Ссылка в подписи.
Если надо, то объясню как скидывать -1кг в неделю. Это реально, но затратно по времени

Приведи одно - начальный вес, условие выполнения этой программы, и количество недель следования таким отвесам (не желаемое, а выполнимое). Безо всяких ля-ля, и хоть 1 реальный график. Также режим питания и отвесов после того, как отвесы 1 кг прекратятся.
Также набор диагнозов, позволяющих какое-то время 1 кг сбрасывать, приводящих к отекам до 20 кг.
Только не надо про то, что методика эксклюзивная, секретная и передается за большие деньги ввиду большого труда, затраченного автором/авторами на открытия и изобретения, связанные с данной методикой, и необходимостью покрытия затрат, вызванных получением автором особых, недоступных другим знаний.
Про 1 кг общая методика людей познатнее тебя - которые толстые книжки пишут и звездными диетологами называются, а по факту самые настоящие мошенники.

Ну и вишенка - почему 1 кг затратно? По общему времени на похудение наоборот - наименьшая длительность диеты. Если же затраты каждый день на отработку 1000 ккал, не с диагнозами средней толстухи отрабатывать столько. Пешком это 25 км, бегом 12-13 км. На тренажерах также порядка пары часов, что не всем доступно.

Излагай текстом, для грамотных людей. Видео не принимается, это для другого сорта людей.

Я пила Турбослим день/ночь. У них более менее натуральный состав, и мне реально помогло - я скинула 4 кг. Они не действуют на организм каким-то радикальным способом, просто подавляют аппетит и ускоряют метаболизм.

Нет никаких шлаков(если это не болезнь, которую лечат в больничке, ибо вам кирдык), есть просто реклама хуйни, которая помогает освободить кошелёк, если у кого-то там жмёт