Я тоже очень салаты люблю! С вкусной заправкой, одно из любимых блюд, как ни странно, простой с огурцами и помидорами. Сытно, полезно. Витаминов море.
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Разнообразно, вкусно, просто https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24077 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | ЛилияOK [ 09 апр 2020, 10:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Разнообразно, вкусно, просто |
Привет всем! Мне в первую очередь понравился подход FitDiet к похудению. Высокопротеиновая диета. Всё чётко распланировано, есть все инструкции, схема питания, водного режима, физических нагрузок и ещё всяких ништяков. Продукты разнообразные и вкусные, готовить их элементарно. Можно брать с собой, если едите не дома, что для современного человека, по-моему, большущий плюс. Мне не хватало фруктов, я вообще без них себя не представляю. Зато увлеклась салатами, добавляла к обеду или ужину каждый день. Выходило ещё вкуснее! Очень довольна, что сумела продержаться всё высчитанное для диеты время, начала уважать себя, хотя было и не так сложно, как боялась. Изначальный вес у меня был не прям большой, так что кого-то, может, и не впечатлит, но мне он очень мешал. К тому же за время диеты сильно уменьшился живот, заметила, когда джинсы стали падать. Конечно, диета на любителя, но мне очень понравилось. |
|
| Автор: | Agma [ 05 май 2020, 16:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Разнообразно, вкусно, просто |
Я тоже очень салаты люблю! С вкусной заправкой, одно из любимых блюд, как ни странно, простой с огурцами и помидорами. Сытно, полезно. Витаминов море.
|
|
| Автор: | PaulinaGru [ 07 май 2020, 11:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Разнообразно, вкусно, просто |
Очень люблю салаты |
|
| Автор: | wosuvube [ 11 май 2020, 11:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Разнообразно, вкусно, просто |
можно похудеть, если регулярно посещать порно сайты и шалить вот отличная подборка на любой вкус https://goodpornsites.pro/ |
|
| Автор: | miss_mmdemsi [ 14 май 2020, 08:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Разнообразно, вкусно, просто |
wosuvube писал(а): а есть те, кто не любит салаты? =) Есть такие... |
|
| Автор: | PaulinaGru [ 20 май 2020, 14:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Разнообразно, вкусно, просто |
Сейчас период овощей и фруктов вот я и присела на них |
|
| Автор: | АннаБориска [ 05 авг 2025, 17:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Разнообразно, вкусно, просто |
худела на 11 кг за 4 месяца (с 67 кг, рост 160) так: утром каша на воде/ омлет/яичница на сухой сковородке (без масла)+ компот домашний без сахара. Редко кофе. На время сброса веса отказалась от кофе и чая только потому что сила привычки заставляет заедать вкусным (сладости, бутерброд) Обед: суп с большим куском филе/ филе+крупа отварная+пол тарелки овощей. Сначала ешь овощи, потом мясо, потом отварную крупу. По правилу тарелки. Ужин Овощи+отварное/печенное/тушенное мясо 2 дня в неделю пропускала 1 прием еды, но только когда день был без тренировки и без физ нагрузки. Обычно: 9 утра+14 дня+19 вечера, а когда пропускала 9 утра+17 вечера. Тренировки через день в спортзале. Ела на 1600-1800 калорий в день. В октябре+ноябре я ела 3-4 раза в день и мой вес остановился, в декабре я добавила тренировки чаще+ начала пропускать 1-2 раза в неделю 1 прием еды и похудела на 3.5 кг. Начались перебои со здоровьем, поэтому теперь в день ем не менее 3 раз, тренировки сократила до не более 3 раз в неделю. Процесс пошел и я худела дальше, хотя медленно, но красиво. Еще меня выручали паштеты, я нашла с составом натуральным: мясо + овощи+специи, всего 180 калорий на 100 грамм и белка 9 грамм. Ела, когда не было нормальной альтернативы, прямо из банки. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|