У каждого свои причины
Может кто-то хочет на дуэльку, чтобы была "мотивация")
Я буду рада
тем более у нас одна цель с весом

Маленькая
Привет,я на счёт дуэли,это кто быстрее вес сбросит?

Тигруля
Привет)
Нет, это немного другое. Выбираешь например:
Не есть после 18
Спорт (не менее полчаса активных занятий)
1200 ккал в день
При выполнении занятий ставишь себе +1, при некоторых условиях можно поставить +2)
Можно ещё взять разные виды массажа, уход за лицом, телом...
У кого больше балов получается за неделю - тот выиграл)
Подробнее можно посмотреть на этом форуме в конкурсах "дуэли, еженедельные конкурсы") Там просто сейчас как раз дуэлька идёт)

Маленькая
У меня,к сожалению,на это времени не хватает,пока.Сейчас я могу себе позволить только физические упражнения.

Может тогда на недельку только с контролем калорий и с физическими упражнениями?)

Можно,физические упражнения я делаю,каждый день,подсчётом калорий я занималась,раньше,можно снова начать.

тогда можно уточнить задания и начать эту недельку
Сколько калорий, сколько времени по упражнениям и "не есть после 18"
моё предложение
Меньше 1100 или больше 1400 -1
1100 или 1400 0
1300 ккал +1
1200 ккал +2
(или последние 2 наоборот, не знаю как лучше)

Спорт
Ничего -1
10 минут занятий 0
10-30 минут +1
30 и больше +2

18 часов
И не есть после 18 часов +1
Не есть после 19 часов +0
Съела после 19 -1

Также можно включить пункт "минимум литр воды в день" и сделать его как +1)

Маленькая

Давай начнём с завтрашнего дня.Завтра вечером отчитаемся?

А будем тут отсчитываться или в теме "дуэли"?)
Таблицу могу составить я)

Маленькая
Я,кстати,эту тему не смотрела ,давай я посмотрю и тебе отпишусь.