| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Не могу без сладкого(( https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=2405 |
Страница 1 из 11 |
| Автор: | hanuma [ 05 июл 2011, 09:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Не могу без сладкого(( |
Здравствуйте, я здесь новенькая, мне 34 года, вес 93 кг, контролировать свой рацион начала только неделю назад. В ходе чего и выяснила, что даже, при учете того, что не ем тортов и прочих "грубых" сладостей - я все-равно сладкоежка. Возможно дело в длительной неправильной привычке, но может дело еще в том, что и работа у меня требует интенсивного умственного труда и быстрых реакций (решений). Обращаюсь к вам за советом - какие продукты достаточно насыщают организм глюкозой и при этом не содержат столько калорий как в сахаре и шоколаде. При полном отказе от сахара, сладкого наступает упадок сил. Мозг начинает "лениться" и тормозить. Сахарозаменители употреблять тоже не хотелось бы. Спасибо. |
|
| Автор: | Nina [ 05 июл 2011, 09:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не могу без сладкого(( |
hanuma Привет!!!!! Я тоже сладкоежка  Без сладостей не могу... и поэтому ем их Но, естественно, ограничивая в объемах))))Для меня хорошими конфетозаменителями стали изюм и чернослив... Чесно говоря, в последнее время сдерживать себя почти не удается... ЖРУ... и конфетки и шоколадки... А вот на печенья и вафли (так прежде любимые мной) совсем не тянет  Правда с момента начала моего похудательного процесса, а следовательно и огарничения в сладком, прошло 4 месяца)))))))
|
|
| Автор: | ТаняБудуСтройной [ 05 июл 2011, 10:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не могу без сладкого(( |
Здравствуйте! Я тоже не могу пить чай без сахара, позволяю себе 2 р в день с конфеткой 2 конф*57ккал=114. Не могу отказать себе любимой. Еще эндокринолог посоветовала заменитель сахара на основе травы Стэвия. он безопасен, не противен, можно даже детям. У нас продается в магазинах здорового питания.Если не можешь без сладкого, уменьши его количество, и лучше употреблять утром. Главное - правильный настрой. А девчонки сейчас придут, и все по науке тебе разложат по полочкам. |
|
| Автор: | Nina [ 05 июл 2011, 10:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не могу без сладкого(( |
ТаняБудуСтройной писал(а): Главное - правильный настрой. ПОДДЕРЖИВАЮ!!!!!! |
|
| Автор: | Ася_я [ 05 июл 2011, 10:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не могу без сладкого(( |
hanuma Я тоже люблю сладкое сладкое и ем шоколадки, мед, сухофрукты, просто меньше, чем раньше.  Как будешь худеть, по какой системе?
|
|
| Автор: | DELETED16 [ 05 июл 2011, 10:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не могу без сладкого(( |
привет,и я сладкоежка. спасалась первое время по утрам вместо конфет,2 инжира,чернослив 4шт,изюм чуть-чуть(только по утрам,после обеда уже не ела).Теперь только черный шоколад 20-30гр(утром),вроде бы уже не так тянет
|
|
| Автор: | Anastasia1209 [ 05 июл 2011, 10:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не могу без сладкого(( |
Утром можно скушать кумочек горького шоколада. Курага, чернослив, изюм, финики (вместо конфетки). Уж что, а финик будет ооочень способствовать реакции!  Вместо сахара - мёд! Ягоды! Фрукты! Можно делат КУЧУ сумасшедше вкусных и полезных десертов с этими продуктами. Выходов море - только надо к ним привыкнуть! Я обожаю мороженое.... но делаю его сама из взбитых белков с ягодами или фруктами с ванилью, корицей и т.д.!!!! 
|
|
| Автор: | hanuma [ 05 июл 2011, 12:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не могу без сладкого(( |
Nina писал(а): hanuma Для меня хорошими конфетозаменителями стали изюм и чернослив... Привет.  Чернослив это, кстати, идея. И я его люблю. Рядом с моим домом есть магазин аюрведы, и продают пастилу. Ее же тоже как сухофрукт можно считать?
|
|
| Автор: | hanuma [ 05 июл 2011, 12:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не могу без сладкого(( |
ТаняБудуСтройной писал(а): заменитель сахара на основе травы Стэвия. Спасибо, буду искать. Правда магазинов здорового питания у нас мало, но в аптеке возможно найдется. |
|
| Автор: | hanuma [ 05 июл 2011, 12:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не могу без сладкого(( |
Ася_я писал(а): hanuma Я тоже люблю сладкое сладкое и ем шоколадки, мед, сухофрукты, просто меньше, чем раньше. Как будешь худеть, по какой системе?Считаю калории, мне торопиться некуда. Худею не для красоты, а для того чтобы забеременеть и родить.
|
|
| Страница 1 из 11 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|