Darina73
Поешь на 2000 и посмотри на вес
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Вопросы по пересчету дневного калоража https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=23773 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Darina73 [ 17 фев 2020, 22:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Вопросы по пересчету дневного калоража |
Начала считать калории в октябре примерно. Если весы не врут, то с 82 кг я сбросила до 76 кг уже. Но есть вероятность, что весы врут. Но вопрос не в том.)) Вопросов два по сути. 1. Последние 2 недели я стала работать (до этого долго не работала, была домохозяйкой). И в эти же дни мне явно не хватает тех калорий, на которых я "сижу" с октября (1700-1800). Почти каждый день получается перебор примерно до 2000-2100, чувствую голод и не могу себе отказать поесть. Стоит ли пересчитать калораж в связи с изменением жизни (выходом на работу)? Или продолжать придерживаться 1700-1800, но с появившимся голодом...? Работа вообще-то сидячая и физнагрузок как не было больших, так и нет, только прогулки периодические. 2. По сути он тот же, вопрос второй: стоит ли пересчитывать калораж, учитывая сброшенные кг? Как часто надо в связи с потерей веса пересчитывать калораж? Спасибо заранее за комментарии по теме :) Всем хорошей и продуктивной недели :) |
|
| Автор: | tiagnitania73 [ 17 фев 2020, 23:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вопросы по пересчету дневного калоража |
Darina73 Поешь на 2000 и посмотри на вес |
|
| Автор: | Darina73 [ 18 фев 2020, 10:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вопросы по пересчету дневного калоража |
tiagnitania73 писал(а): Darina73 Поешь на 2000 и посмотри на вес tiagnitania73, спасибо за совет! За первую неделю работы и "переедания" прибавка 1 кг была. Завтра следующее взвешивание. Взвешиваюсь 1 раз в неделю. Если будет еще +1 кг, думаю, надо всё-таки будет не доедать до 2000 ккал... 
|
|
| Автор: | PaulinaGru [ 17 сен 2020, 11:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вопросы по пересчету дневного калоража |
Вам обязательно нужно пересчитать калории в связи с новым весом и нагрузкой |
|
| Автор: | Coyote [ 17 сен 2020, 13:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вопросы по пересчету дневного калоража |
Тут выше практически до МФ додумались, действуя методом через дупу. Но лучше так чем никак. |
|
| Автор: | umidzevs [ 28 окт 2020, 21:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вопросы по пересчету дневного калоража |
Да конечно стоить пересчитать ккал. Добавьте в рацион овощи побольше овощей. Самое главное не забыть глк индекс. |
|
| Автор: | gulizanna [ 29 окт 2020, 08:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вопросы по пересчету дневного калоража |
2000 калорий в сутки? Как же она похудеет? И без спорта, я не понимаю. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|