Люсиндра
Лучше электронные На самом деле, я считаю, что супер дорогие и круто-навороченные весы нет смысла брать, я 5 лет назад брала себе весы за 1000 руб, они до сих пор нормально работают, только батарейки меняй Ну по крайней мере до сегодняшнего дня... пойду, кстати, проверю
Ennis
Есть такой сыр Амбер, он, возможно, даже в Финляндии есть , в нём всего 10% жирности, девочки, представляете, какая находка

Юлетта
Амбер , вроде, не видела.....но у нас есть и 5 % сыр фирма Полар делает, но там слишком много соли добавлено.....я его раз купила....но так и не съела...
а буквально вчера прочитала, что в еду добавляют больше соли (в промышленности ), чтоб скрыть её безвкусность....или невкусность, сразу тот сыр и вспомнила....а тот что 17 % он очень, очень вкусный)))

Юлетта
Спасибо, посмотрю на днях, что у нас в продаже имеется

Ennis

Я вот Ольтермани тоже покупаю, может быть, не такой как в Финляндии, желтая пластиковая обертка с зелеными буквами. На нем действительно написано 17%, а в составе пишут, что жира - 33% и калорийность 270 ккал Или я неправильно читаю или понимаю что-то не так
Девочки, я вот про электронные весы в соседней темке спрашивала, но мне так и не ответили. Как их правильно устанавливать? Или мне такие весы тупые попались - в разных концах комнаты, да и вообще в одном конце комнаты, если весы передвинуть, результат меняется то на несколько грамм (200-300), или вообще на 2-3 кг Это ведь ненормально

Мурёнка
даже и не знаю...у нас и на упаковке написано 17 и в составе 17 гм, но калорий всё равно много, 279 ккал.
вот почитай по этой ссылке про жирность сыров http://pepsilight.ru/blog/hooliganka/226736 там рассказывается что есть жирность сухого вещества и абсолютная жирность....а в разных странах разные законы, что должно быть указано на продуктовых этикетках. может быть поэтому разница....хотя возможно и сыры отличаются, ведь у олтерманни есть и более жирные разновидности того же самого сыра .
А про весы, у одной моей знакомой тоже весы показывали разные цифры , она сначала поменяла батарейку, иногда это может влиять....но это не помогло, тогда она поменяла весы и стало всё ок! проблема была в весах....но затем она исследовала ситуацию дальше и выяснила, что даже новые весы показывают другое значение если их поставить на ковёр...тк тогда они не ровно стоят.....а чтоб на ровном полу разное показывали, это конечно странно очень....

Ennis
я еще раз на пачку сыра посмотрела, точно, 33% - это жир в сухом веществе, так что все ок
а весы, наверное, все-таки, менять надо. на ровном полу показывают разные результаты

Ennis

у нас почти в любом магазине можно купить Олтерманни...и 17%,29%,45%(если не ошибаюсь) я покупаю 17% мне нравится

Мурёнка

у меня похожая ситуация с весами,где больше показывает,где меньше...но у меня это зависит от неровности пола...у меня так: если ставлю весы на пол,сразу проверяю руками,если пошатываются,переношу в другое место где точно ровная поверхность(чтобы прочно стояли на полу)я дома такое место нашла
а так всё супер! У меня электр.весы...там 2 программы: можно просто вес узнавать и можно поставить на другой уровень...с мышечной массой,сколько воды и жира содержится в организме...но я узнаю только вес.

Всем привет! Зарегистрировалась здесь давно и вот после бурных новогодних праздников совсем себя разлюбила. Очень хочу взять себя в ежовые рукавицы, но одной это тяжело. Очень хочется чувствовать поддержку, муж мой только все портит покупая сладости и не полезные вкусности.
План мой таков:
1. Считать калории
2. Не есть после шести
3. Физические упражнения
кто мне подскажет как часто заниматься упражнениями? каждый день или 2 раза в неделю?

наталья марышева

Привет! Мне кажется упражнений много не бывает, но не стоит делать каждый день одни и те же упражнения...например придумать для себя 2 разных комплекса и чередовать, чтоб ту же самую группу мышц не тренировать каждый день, а через день...
Поддержка здесь очень хорошая, но с мужем всё равно стоит провести разъяснительную беседу))) он же хочет жену красавицу, вот пусть маленько поможет)))

Девочки, всем привет)
Была сегодня в гостях и конечно ела много того, чего бы есть не стоило. Завтра д.р. мамы) тож может съем чего не надо. Уже хочется рабочих дней, чтобы вернуться к нормальному распорядку дня и к дисциплине.
Ennis, согласна по поводу диет. Я все таки надеюсь по полной стартануть на следующей неделе на протасовке. т.к. хочу видеть результаты)
По поводу весов хочу вставить свои пять копеек У меня электронные весы, которые тоже от неровности пола могут показывать ну оочень разные результаты. поэтому у меня дома есть для них специально отведенное место, где я постоянно измеряюсь.