есть кто из новичков?))) даешь стройность!!!

Киска

а не мало 500-800? это ж прямо голодовка назло врагам... :-)

Jozefina

Привет всем) Я тоже новичок, на сайте конечно же, но не в похудении))
Хочу тоже свои когда-то 65кг, еще осталось 4,5 кг...Сижу на Японке и оч довольна! Сегодня 11 день, а я уже сбросила 5,5кг.) Плюс занимаюсь спортом 3 раза в неделю)

ployka

Юлuя писал(а):

500-800 ккал в день + спорт (если время позволит)

Вот :)

это очень мало. у тебя имт показывает уже недостаток веса. :sh_ok:

при росте в 170...
если хочешь выглядеть более подтянуто иди в спортзал или на танци. а то, что ты ничего не ещь приведет к сбою обмена веществ, обморокам и нарушению гормонального фона. оно тебе надо?

lanochka211

Я вот тоже решила взяться за себя красивую :-):

Киска

lanochka211
привет! приятно познакомиться! ты как худеть собираешься?

МамТом75

У меня вопрос: читала, что надо писать логин перед названием сообщения. Это только для дневника или для блога тоже?
Уже пару дней тут тусуюсь и никак не могу понять что именно надо писать в блоге, а что в дневнике? Поняла, что дневники больше читают и больше отвечают. Завести дневник что ли?

Киска

МамТом75
пиши все что хочешь и там и там... только при создании дневника укажи, что он твой, обозначив логин... а перед каждым сообщение мне надо писать ник, логин, и так понятно, от кого оно...

valiek

примите в команду_хочу тоже побеждать

ЮляВладимировна

спасибо за гостепреимство!!!
500-800 калорий не голодовка, если употреблять в основном супы, то по калориям и количеству углеводов вообще мелочи получатся, даже на вкусняшку место останется!!!!! я придерживаюсь такого метода...

Киска

valiek
в какую команду? в конкурс? тогда зайди в темку конкурса и напиши Джерике... тут просто болталка... а если в общую команду худеющих, то всегда пожалуйста...

есть кто из новичков?))) даешь стройность!!!

Кто сейчас на конференции