есть кто из новичков?))) даешь стройность!!!

rejy29

Всем привет! :dan_ser:

Принимайте новичка на сайте и продвинутого в похудении!

ployka

rejy29
привет! присоединяйся))

Стасенька

привет)тоже хочу к вам))возьмете?)?)?)))

gupalik

возьмем тут хорошо тут всем рады

нехт

КатеринаVL
Я же тебе утрированно написал, а не то что сразу отекут,сама думай.Сначало посчитай у тебя и так получится около 2х,первое блюдо тоже надо считать,чай соки вода фрукты они тоже содержат воду,так что не переживай наберешь ты свои 2л.,и мозги не отекут....

Ямашка

Скини
нехт
КатеринаVL

Спасибо огромное за советы))) теперь буду считать скока за день выпиваю)) пока не умею отвечать с ссылкой)) простите, плиз)) я еще пока совсем зеленая в плане общения на форумах))

КатеринаVL

нехт
я поняла, что утрированно :-):

и я не переживаю - по жизни водохлеб :hi_hi_hi:

Скини

Ямашка писал(а):

Скини
нехт
КатеринаVL

Спасибо огромное за советы))) теперь буду считать скока за день выпиваю)) пока не умею отвечать с ссылкой)) простите, плиз)) я еще пока совсем зеленая в плане общения на форумах))

не за что :) жми на "цитата" под тем сообщением, на которое хочешь отеветить, а потом под этим всем пиши своё. Как-то так...

Голубоглазая

Ямашка писал(а):

Всем привет!! я новенькая))
Второй день на сайте, пока не оч разобралась тут( не могу найти информацию про воду (наверное, просто пока не знаю, где нуна искать(,знаю, что нужно пить обязательно 2 л в день, а вот на ночь можно ли много пить? у меня малыш 2.4 мес, в течении дня не получается много пить,и около литра выпиваю на ночь это, наверно, не оч хорошо, отеки будут? кто знает, подскажите, плиз) заранее спасибо)))

Сколько воды в день требуется человеку? Это зависит от особенностей организма, веса, физической активности… По мнению ученых, норма потребления воды для взрослого человека – 40 мл на килограмм массы тела.

А сколько пить воды чтобы похудеть? Вот мнение известного диетолога Маргариты Королёвой:

На каждые 450 граммов веса надо ежедневно выпивать не меньше, чем 14 граммов воды. Например, вы весите 80 кг. 80 делим на 450 и умножаем на 14. Получаем - не менее 2,5 литров воды в день.

Если же мы хотим похудеть, надо добавить ещё 500 мл. То есть в данном примере надо будет выпивать в день до 3 литров воды, при условии, что нет противопоказаний.

Если интересно почитай в моем блоге. Статья не большая

Голубоглазая

Сама я пью мало. Чуть больше литра воды. Но плюс чай, кофе, супы, борщи. Везде жидкость. В общем наверное 2 литра и выходит за день. а если ты кормишь ребеночка грудью, то могу понять почему ночью воду пьешь. У меня тоже малышка, и как только прикладываю ее к груди, из меня как будто вся жидкость исчезает. Муж бежит за водой и днем и ночью.

есть кто из новичков?))) даешь стройность!!!

Кто сейчас на конференции