а ты выбери диетку, чтоб не набряжно было...первую недельку, да и вторую тяжело будет, потом привыкнешь..Можно правильно питаться, что еще лучше в твоем случае....А мотивацию меняй срочно!!!!

Спасибо, вот нашла это форум - мотивация вверх. Будем пробовать, посмотрела свои фото и видео с нового года и поняла: этой ветчине пора худеть

Всем привет!!! Я новичок!

Девочки всем привет ! Я новенькая .Хочу похудеть к апрелю,дети приглашают на море ,
как правильно подобрать для себя диету?

Всем привет!! решила взять себя в руки,и привести себя в форму,составила себе меню на будние дни,на выходные не решила еще сделать,но фундамент заложен завтра день №1...жду

девочки,калории считайте и соблюдайте БЖУ.
удачи вам

Нужно смотреть прежде всего где ты питаешься(дома,на учебе,на работе)исходя из этого начинать смотреть варианты

ИннаГарант
ничего,не переживай!главное отредактировать питание!я раньше постоянно что нибудь хомячила,и набрала 89,5 кг!с первого февраля села на диету(это я просто весы купила),начила считать калории,ем больше рыбы и никаких сладостей и мучного...сегодня 8 февраля-а весы показывают 87,2!главное чего то очень сильно захотеть и идти к этой цели!
девочки когда я подхожу к холодильнику руки тоже тянуться за запретным,но я вспоминаю вот это видео и мне помогает))стремлюсь к этому,кому интересно посмотрите http://www.youtube.com/watch?v=r7ub7IBlK-w
мотивации прибавляется раз в 10!

ИннаГарант

как еда может победить? она же не может чисто физически с тобой бороться. это побеждает твоя личная слабость и чревоугодие. тот же подсчет калорий - в списке всегда найдется местечко для небольшого (но такого желанного) кусочка чего-то любимого, но калорийного. не обязательно брать и резко перестать питаться всеми любимыми продуктами, потихоньку убирай все вредное и добавляй полезное, потом на ныне "любимую" еду будешь смотреть с равнодушием

Молодец! Не в бровь, а в глаз!!!