Может есть желающие со мной начать? ;-D

Uuups

Кстати 20 июня я вышла из зажора. На тот момент весила 70 кг. :smu:sche_nie:

Сегодня (26 июня) - 65.8 кг. :ya_hoo_oo:

Anastasia1209

Mari****
Сайтов безумное количество! Даже здесь есть пару тем о правильных продуктах и правильном питании. Или вбей в поиске - "Правильное питание" и там будет множество сайтов! :-):

Anastasia1209

Uuups

Mari****

Anastasia1209,, спасибо :-):

Anastasia1209

Mari****
Кстати, чтение всяких таких полезностей очень хорошо мотивирует!!!! Я с дуру, даже курить бросила без проблем! :-)

Попробуй - понравится!!!! :ya_hoo_oo:

Uuups

Anastasia1209 писал(а):

Я с дуру, даже курить бросила без проблем!

Это как? Я тоже хочу. :ti_pa:

Уже пытала, но выдержала только 2 с половиной дня. :smu:sche_nie:

Anastasia1209

Uuups
Еххх.... вообщем получилось у меня с третьей попытки бросить! Но с каждым разом я всё больше убеждалась, что мне лучше без сигарет. Я действительно начала с вопроса снижения веса, стала читать кучу информации о здоровом питании, здоровом образе жизни, обожала сайт (и сейчас его люблю) Здоровая Россия. Там много про курение. Посмотрела видео Аллена Карра, начала обращать внимание на людей, которые курят на улицах (гадкое зрелище). Обратила внимание на запах, на кожу девушек, которые курят, на потухший взгляд и т.д. И бросила жрать и курить. И теперь, даже когда хочется покурить, я думаю, что белизна зубов, здоровый цвет лица, приятный запах и лёгкое дыхание значительно важнее!!!! Я похудела, много гуляю, купила велик, занимаюсь оч классной Зумбой :cool_cool:

(тебе спасибо), экономлю кучу денег, на которые я договорилась с собой радовать себя и баловатьи просто я это никогда больше не променяю на эту дурную привычку! Когда всё это доходит до мозга, то бросить оч легко! Главное продержаться первую неделю.
Ещё как совет - чувство потребности в никотине сродно с чувством голода, поэтому оч легко бросать, когда начинаешь ограничивать себя в питании! Попробуй! Понравится! :-):

Uuups

Anastasia1209 писал(а):

Uuups
Еххх.... вообщем получилось у меня с третьей попытки бросить! Но с каждым разом я всё больше убеждалась, что мне лучше без сигарет. Я действительно начала с вопроса снижения веса, стала читать кучу информации о здоровом питании, здоровом образе жизни, обожала сайт (и сейчас его люблю) Здоровая Россия. Там много про курение. Посмотрела видео Аллена Карра, начала обращать внимание на людей, которые курят на улицах (гадкое зрелище). Обратила внимание на запах, на кожу девушек, которые курят, на потухший взгляд и т.д. И бросила жрать и курить. И теперь, даже когда хочется покурить, я думаю, что белизна зубов, здоровый цвет лица, приятный запах и лёгкое дыхание значительно важнее!!!! Я похудела, много гуляю, купила велик, занимаюсь оч классной Зумбой (тебе спасибо), экономлю кучу денег, на которые я договорилась с собой радовать себя и баловатьи просто я это никогда больше не променяю на эту дурную привычку! Когда всё это доходит до мозга, то бросить оч легко! Главное продержаться первую неделю.
Ещё как совет - чувство потребности в никотине сродно с чувством голода, поэтому оч легко бросать, когда начинаешь ограничивать себя в питании! Попробуй! Понравится!

А ты долго куриладо этого? И сколько сигарет в день? И еще... можно ссылочку на сайт здоровой россии. :smu:sche_nie:

Anastasia1209

Uuups
Курила долго.... лет 8. Курила много. Порой пачка в день уходила.... бросила легко! Это не зависит от стажа и количества... больше от настроя! :-):

http://www.takzdorovo.ru/ вот ссылочка! Удачи! Если будут вопросы - пиши! Всегда буду радо помочь в этом деле! :-):

Uuups

Спасибки. Пошла читать что к чему. Мож и настроюсь. :smu:sche_nie:

А где у нас автор темы? Как ей там худеется? Или в зажорчике уже? :mi_ga_et:

Может есть желающие со мной начать? ;-D

Кто сейчас на конференции