Да,нет км 120.От нас до Ростова 85 км

Валентина, привет. Замечательные у тебя результаты! Так держать! Делись скорее опытом!



Спасибо.Исключила сахар,слив.масло,жаренное,копченое,жирное,соленое,хлеб, вообщем все что нравилось.Ем каждые 3часа,плюс считаю калории.После 18.00 не ем. Ходьба по утрам 1 час,зарядка и добавила тренажерный зал(недавно).Делаю массаж сама себе,и использую на проблемные места кофейный скраб.

Про кофейный скраб поподробнее пожалуйста.

вычитала в системе -60,Кати Миримановой,из ее книги"Система «Минус 60». Что делать с кожей?

Этот вопрос неизменно задают себе женщины после родов, рассматривая растяжки на животе и других частях тела, а также те, кто, изрядно сбросив вес, видят, что кожа местами провисла. Что делать? Я предлагаю следующее:

1. Массаж
Использовать можно и антицеллюлитный крем и обыкновенный (лично я особой разницы не замечаю). Живот массируется круговыми движениями строго по часовой стрелке, поглаживающими и с отягощением, растирание, выжимание (кожа захватывается в подобие валика и передвигается), пощипывания. Талия массируется снизу вверх (к груди), движения теже. Массаж нужно делать столько времени, сколько вы способны выдерживать, при условии, что выдерживать вы его должны каждый день:)

Бедра массируются по направлению от колен к ягодицам (по направлению лимфотока). Ягодицы массируются также — от бедер к талии, с той лишь разницей, что направление движений должно быть не вертикальное, а горизонтальное)

2. Кофейный скраб
Оказывает позитивное воздействие сразу по нескольким фронтам:
способствует сжиганию жира (кофеин входит в состав почти всех средств для похудения);
оказывает разглаживающее и выравнивающее действие на поверхности (т. е. помогает избавиться от целлюлита и способствует уменьшению растяжек);
отшелушивает верхний слой кожи, т. е. делает ее более мягкой и шелковистой.

Покупаем или делаем молотый кофе достаточно крупного помола (приблизительно как крупный сахарный песок). Не варим его!!!! Намыливаем проблемные зоны своим обычным гелем для душа, а затем, насыпав на руку немного кофе (чем больше кофе, тем интенсивнее воздействие, сразу слишком усердствовать не нужно), и поверх намыленного втираем кофе в кожу теми же движения, что используется для массажа (см. пункт 1). Время процедуры — опять таки — на ваше усмотрение. Еще раз повторюсь — не нужно в первый день начинать с 20 минут, чтобы на следующий день проклинать эту процедуру:) Без фанатизма!!!:)

3. Мумие.
Оказывает заживляющее воздействие, ускоряет регенерацию кожи. Помимо него подобным действием обладают сок алоэ, какао масло (которое в Москве найти почти невозможно), но в менее выраженной форме. Я, в свое время, перепробовала, кажется все, но практически без очевидных результатов (включая хваленые эмульсии, гели и прочее, для удаления растяжек). "
результаты меня устраивают,но сама система немного не подошла,мне проще считать что ем...

Спасибо за информацию.

Конечно! Добро пожаловать!!!

Располагайся, худей, рады, что ты с нами!!!

Чую, сегодня все отдыхают...

Ну а от нас до Ростова примерно 15. 85-15=70. Какие же 120???

Ну считай- до Икея от нас 85 + до Аксая.