| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Помогите расчитать калорийность и БЖУ??? https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=23083 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | @Ириша@ [ 14 дек 2019, 15:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Помогите расчитать калорийность и БЖУ??? |
Видела несколько разных формул расчета Ккал и БЖУ, и по всем - разный результат( Вы как высчитываете свою норму? Я только начинаю худеть,хотелось бы начать правильно. Да и вообще с чего правильно начинать?Подскажите пожалуйста! |
|
| Автор: | Январетта [ 16 дек 2019, 00:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Помогите расчитать калорийность и БЖУ??? |
@Ириша@ писал(а): Да и вообще с чего правильно начинать?Подскажите пожалуйста! Привет. Правильно начинать - это посчитать в течение 2-х недель свою текущую калорийность. До похудения  Потом полученную сумму немножко уменьшать. Но! Это касается людей, которые кушали нормально, не урезая сильно питание. Короче, чтобы не было низкокалорийного питания. Если оно было, то работают другие правила. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|