Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 09 ноя 2025, 08:08

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 9 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Похудение после родов
СообщениеДобавлено: 05 дек 2019, 04:43 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Автор темы
Регистрация: 12.05.2012
Сообщения: 3
Откуда: Красноярск
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 13

Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет! у меня вопрос к тем кому за 30, и кто худел после родов. Когда начал уходить вес? Я 2 месяца на ПП, каждый день кардио (эллипс). Калорийность в начале 800-900, вес не снизился, а наоборот за 2 недели плюс 2 кг. Постепенно решила поднимать калорийность, подняла до 1100-1200, вес стал прежним, но ниже ни в какую уже 2 месяца. По эндокринологии все ок, анализы, узи и тд. Врач сказала набраться терпения, когда нибудь вес двинется и возможно стремительно. Но блин, когда? Сколько ждать ещё? Не могу уже в этом теле, ей богу, и достало вообще впустую заморачиваться с калорийностью и упражнениями, мотивация на исходе. Расскажите у кого было такое, когда уже «лёд тронется»?


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудение после родов
СообщениеДобавлено: 05 дек 2019, 21:37 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 13.11.2019
Сообщения: 53
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 58

Блог: Просмотр блога (0)
Что-то вы какую-то нереальную ситуацию описали. Чтоб на 1100-1200 да ещё и с эллипсом вес не снижался - такого не может быть. Или калории неправильно считаете (не все), или на эллипсе пару минут занимаетесь. А какой вес сейчас и сколько хочется?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудение после родов
СообщениеДобавлено: 06 дек 2019, 04:48 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Автор темы
Регистрация: 12.05.2012
Сообщения: 3
Откуда: Красноярск
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 13

Блог: Просмотр блога (0)
Magi писал(а):
Что-то вы какую-то нереальную ситуацию описали. Чтоб на 1100-1200 да ещё и с эллипсом вес не снижался - такого не может быть. Или калории неправильно считаете (не все), или на эллипсе пару минут занимаетесь. А какой вес сейчас и сколько хочется?

Сейчас вес 78. Хочу 60. Можно было бы предположить что не правильно ккал считаю, если бы первый раз худела. Но я 13 лет так худела и удерживала вес. Кухонными весами измеряю все продукты. На эллипсе 15-20 мин занимаюсь, потом гимнастические упражнения, растяжка 30 минут

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудение после родов
СообщениеДобавлено: 06 дек 2019, 14:16 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 13.11.2019
Сообщения: 53
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 58

Блог: Просмотр блога (0)
Все равно что-то не сходится. Чтоб 1200 кал и вес одинаковый, это значит, что тратите как минимум столько же. А 1200 это даже меньше базового обмена. Или у вас вообще обмен веществ встал. Я худею на 1500-1600 кал и 1800-2000 кал активности (это всего лишь 5-10 км пешком ежедневно, даже без спортзала и тренажеров), 4 кг в последний месяц было. Сейчас сознательно замедлила, чуть больше ем, мне кажется 2 кг в месяц лучше. А у вас 1200, да ещё и элипс.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудение после родов
СообщениеДобавлено: 03 июн 2020, 20:45 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 20.04.2020
Сообщения: 410
Изображений: 3
Откуда: Вологодская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 372

Блог: Просмотр блога (0)
Я после родов, как-то без напряга абсолютно, за полгода скинула больше 10кг :du_ma_et:
Кормила грудью, питалась умерено, но ела все, что хотела, и много много гуляли. Каждый день по 2-3 часа, я думаю из-за этого скорее всего и вес ушел.

_________________
Лена, очень приятно, можно сразу на ты!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудение после родов
СообщениеДобавлено: 13 июн 2020, 12:19 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 13.06.2020
Сообщения: 2
Пол: Женский
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
у меня двойня, после родов похудела быстро, очень. много сил уходит все переделать)


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудение после родов
СообщениеДобавлено: 10 авг 2020, 13:55 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Регистрация: 27.02.2019
Сообщения: 27
Пол: Женский
В наличии: 35

Блог: Просмотр блога (0)
Я помогала себе худеть с обертываниями :-): Очень круто помогают от локальных отложений и общий тонус приводят в порядок! Вот такой делаю, Тишок называется)


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудение после родов
СообщениеДобавлено: 12 окт 2020, 14:21 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 11.03.2019
Сообщения: 183
Пол: Женский
В наличии: 189

Блог: Просмотр блога (0)
У всех организмы разные, и похудеть после родов не каждая может) у меня знакомая набрала после родов кг40, и не как не может их убрать.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудение после родов
СообщениеДобавлено: 05 сен 2025, 16:29 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 05.08.2025
Сообщения: 78
Пол: Женский
В наличии: 83

Блог: Просмотр блога (0)
худела на 11 кг за 4 месяца (с 67 кг, рост 160) так:
утром каша на воде/ омлет/яичница на сухой сковородке (без масла)+ компот домашний без сахара. Редко кофе. На время сброса веса отказалась от кофе и чая только потому что сила привычки заставляет заедать вкусным (сладости, бутерброд)
Обед: суп с большим куском филе/ филе+крупа отварная+пол тарелки овощей. Сначала ешь овощи, потом мясо, потом отварную крупу. По правилу тарелки.
Ужин Овощи+отварное/печенное/тушенное мясо
2 дня в неделю пропускала 1 прием еды, но только когда день был без тренировки и без физ нагрузки. Обычно: 9 утра+14 дня+19 вечера, а когда пропускала 9 утра+17 вечера. Тренировки через день в спортзале. Ела на 1600-1800 калорий в день. В октябре+ноябре я ела 3-4 раза в день и мой вес остановился, в декабре я добавила тренировки чаще+ начала пропускать 1-2 раза в неделю 1 прием еды и похудела на 3.5 кг. Начались перебои со здоровьем, поэтому теперь в день ем не менее 3 раз, тренировки сократила до не более 3 раз в неделю. Процесс пошел и я худела дальше, хотя медленно, но красиво. Еще меня выручали паштеты, я нашла с составом натуральным: мясо + овощи+специи, всего 180 калорий на 100 грамм и белка 9 грамм. Ела, когда не было нормальной альтернативы, прямо из банки.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 9 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, lyale4ka78, MetaExternalAgentBot, Olchik*, sannirina, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Кристи_644, Юмилад


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB