Всем привет! у меня вопрос к тем кому за 30, и кто худел после родов. Когда начал уходить вес? Я 2 месяца на ПП, каждый день кардио (эллипс). Калорийность в начале 800-900, вес не снизился, а наоборот за 2 недели плюс 2 кг. Постепенно решила поднимать калорийность, подняла до 1100-1200, вес стал прежним, но ниже ни в какую уже 2 месяца. По эндокринологии все ок, анализы, узи и тд. Врач сказала набраться терпения, когда нибудь вес двинется и возможно стремительно. Но блин, когда? Сколько ждать ещё? Не могу уже в этом теле, ей богу, и достало вообще впустую заморачиваться с калорийностью и упражнениями, мотивация на исходе. Расскажите у кого было такое, когда уже «лёд тронется»?

Что-то вы какую-то нереальную ситуацию описали. Чтоб на 1100-1200 да ещё и с эллипсом вес не снижался - такого не может быть. Или калории неправильно считаете (не все), или на эллипсе пару минут занимаетесь. А какой вес сейчас и сколько хочется?

Сейчас вес 78. Хочу 60. Можно было бы предположить что не правильно ккал считаю, если бы первый раз худела. Но я 13 лет так худела и удерживала вес. Кухонными весами измеряю все продукты. На эллипсе 15-20 мин занимаюсь, потом гимнастические упражнения, растяжка 30 минут

Все равно что-то не сходится. Чтоб 1200 кал и вес одинаковый, это значит, что тратите как минимум столько же. А 1200 это даже меньше базового обмена. Или у вас вообще обмен веществ встал. Я худею на 1500-1600 кал и 1800-2000 кал активности (это всего лишь 5-10 км пешком ежедневно, даже без спортзала и тренажеров), 4 кг в последний месяц было. Сейчас сознательно замедлила, чуть больше ем, мне кажется 2 кг в месяц лучше. А у вас 1200, да ещё и элипс.

Я после родов, как-то без напряга абсолютно, за полгода скинула больше 10кг
Кормила грудью, питалась умерено, но ела все, что хотела, и много много гуляли. Каждый день по 2-3 часа, я думаю из-за этого скорее всего и вес ушел.

у меня двойня, после родов похудела быстро, очень. много сил уходит все переделать)

Я помогала себе худеть с обертываниями Очень круто помогают от локальных отложений и общий тонус приводят в порядок! Вот такой делаю, Тишок называется)

У всех организмы разные, и похудеть после родов не каждая может) у меня знакомая набрала после родов кг40, и не как не может их убрать.

худела на 11 кг за 4 месяца (с 67 кг, рост 160) так:
утром каша на воде/ омлет/яичница на сухой сковородке (без масла)+ компот домашний без сахара. Редко кофе. На время сброса веса отказалась от кофе и чая только потому что сила привычки заставляет заедать вкусным (сладости, бутерброд)
Обед: суп с большим куском филе/ филе+крупа отварная+пол тарелки овощей. Сначала ешь овощи, потом мясо, потом отварную крупу. По правилу тарелки.
Ужин Овощи+отварное/печенное/тушенное мясо
2 дня в неделю пропускала 1 прием еды, но только когда день был без тренировки и без физ нагрузки. Обычно: 9 утра+14 дня+19 вечера, а когда пропускала 9 утра+17 вечера. Тренировки через день в спортзале. Ела на 1600-1800 калорий в день. В октябре+ноябре я ела 3-4 раза в день и мой вес остановился, в декабре я добавила тренировки чаще+ начала пропускать 1-2 раза в неделю 1 прием еды и похудела на 3.5 кг. Начались перебои со здоровьем, поэтому теперь в день ем не менее 3 раз, тренировки сократила до не более 3 раз в неделю. Процесс пошел и я худела дальше, хотя медленно, но красиво. Еще меня выручали паштеты, я нашла с составом натуральным: мясо + овощи+специи, всего 180 калорий на 100 грамм и белка 9 грамм. Ела, когда не было нормальной альтернативы, прямо из банки.