| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Сорвался на диете https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=22908 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Trinidat [ 11 ноя 2019, 17:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Сорвался на диете |
Похудел на 26 кг. И первый раз сорвался и пережрал лишнюю 1000 ккал. Теперь 3 дня ем на 330 ккал меньше чем по норме. Это исправит ситуацию? Или не исправит, так как жиреешь после похудения намного быстрее чем худеешь? |
|
| Автор: | ЭIЄ [ 11 ноя 2019, 18:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сорвался на диете |
Trinidat Привет! Trinidat писал(а): Похудел на 26 кг. Респект. Trinidat писал(а): сорвался и пережрал лишнюю 1000 ккал Пустяки, дело житейское. Если, конечно, вы не профессиональный спортсмен. Почти каждые выходные я лопаю на 3000 ккал. Организм в восторге! Главное, не увлекаться и не объедаться ежедневно. |
|
| Автор: | ЭIЄ [ 11 ноя 2019, 20:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сорвался на диете |
Мне вдруг интересно стало... На какой калорийности и за какой промежуток времени вы приобрели лишние кэгэшки? |
|
| Автор: | Trinidat [ 11 ноя 2019, 21:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сорвался на диете |
ЭIЄ писал(а): Мне вдруг интересно стало... На какой калорийности и за какой промежуток времени вы приобрели лишние кэгэшки? Больше 20 лет ел много и неправильно, типа картошка в масле, сосиски, хлеб, сладкое. Калорийность не считал. |
|
| Автор: | ЭIЄ [ 11 ноя 2019, 21:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сорвался на диете |
Trinidat писал(а): Больше 20 лет ел много и неправильно, типа картошка в масле, сосиски, хлеб, сладкое. Калорийность не считал. Ну вот... А я как-то прикинула калорийность своего питания до того, как стала вменяемой). Получается, что при той калорийности, что была у меня, волноваться из-за одного дня в 3000 ккал было бы неразумно. Кстати, одна маленькая сосиска в среднем на 100 ккал тянет). Масло тоже не самый низкокалорийный продукт. Одним словом, не стоит вам волноваться из-за одного раза. Только не превращайте зажор в привычку. |
|
| Автор: | Trinidat [ 11 ноя 2019, 22:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сорвался на диете |
Ну вот я думаю если раз в неделю регулярно баловаться фастфудом и прочими вредностями, то наверно для поддержаня веса всю неделю придется сидеть на пониженной калорийности. |
|
| Автор: | ЭIЄ [ 11 ноя 2019, 22:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сорвался на диете |
Trinidat писал(а): Ну вот я думаю если раз в неделю регулярно баловаться фастфудом и прочими вредностями, то наверно для поддержаня веса всю неделю придется сидеть на пониженной калорийности. Мне кажется, что это очень индивидуально. Попробуйте, только потихоньку, осторожно. Не каждую неделю и порции фаст-фуда не слишком большие. Посмотрите, как поведет себя вес. Опять же, фаст-фуд разный бывает. Не, я не советую вам пробовать фаст-фуд. Это бяка. Но, если вы не можете без таких вредностей, то лучше изредка съесть умеренную порцию, чем потом сорваться и обожраться... ЗЫ. Я иногда хожу в KFC; съедаю 3 стрипса, салат коул-слоу и кофе американо без сахара. Меньше 350 ккал получается весь этот наборчик. Пару раз утром (перед работой) брала яичницу и маленький американо, тоже в KFC. Вполне вменяемый завтрак получался. Но за всю осень я была в KFC 4 раза. Два завтрака и два ужина. ЗЗЫ. Маленький американо --- неожиданный оксюморон.... Ой, извините, что так много пишу. Больше не буду мешать. Ждем мнение экспертов. |
|
| Автор: | Coyote [ 12 ноя 2019, 04:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сорвался на диете |
Фаст-фуд - хорошее дело. Надо всегда проверять границы возможного. А то вот йоги - вроде здоровые, но дружно говорят - если мы будем есть как вы, то умрем, поскольку такую еду есть невозможно. Но мы ведь живые, значит здоровее самых здоровых йогов. |
|
| Автор: | Январетта [ 18 ноя 2019, 10:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сорвался на диете |
 Trinidat писал(а): И первый раз сорвался и пережрал лишнюю 1000 ккал. Ты первый раз только сорвался?)) Ерунда, не загоняйся. Вообще, иногда очень даже можно. Ничего страшного, главное, не слишком часто. Ну и наблюдай за реакциями организма, выводы делай, сам всё увидишь и поймёшь) |
|
| Автор: | Lvica [ 07 янв 2020, 13:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сорвался на диете |
Мне кажется иногда даже полезно срываться, а то можно так загнать себя, что вообще всё это похудение смысл потеряет. |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|