Методика Кати Миримановой, минус 60 за полтора года

Собачка Соня

Elena_E
Если не секрет, как готовила? Это важно.

Elena_E

Собачка Соня
на сковородке без масла обжарила, потом в собственном соку потушилось, добавила еще водички, еще потушила и потом сметанки добавила) соль, перец) сметану же можно до 14 часов?

Добавлено спустя 2 минуты 40 секунд:
Собачка Соня
прочитала у тебя в блоге что за 10 дней около 2кг должно уходить, если больше то это плохо...вода и мышцы уходят..вот теперь переживаю...весы у меня и раньше сходили с ума..вот сегодня с утра взвесилась один раз показали 56,2(как вчера) а три раза показали 55,8...

Собачка Соня

Elena_E
Сметану можно не более 1 ч.л. и до 14-00! Лучше добавлять при готовке йогурт, вообще молочку можно только до 5 % жирности. Насчёт быстрого ухода веса переживать не стоит, организм наверстает упущенное потом(будет долгая остановка веса), я не пугаю, а просто предупреждаю. А вообще сама Екатерина в какой-то из программ говорила: ну и что что вес уходит быстро? ты же не скажешь ему стоп? или пойду съем булку что бы он уходил медленнее? Просто факт в том, что чем быстрее вес отвалится по началу, тем медленнее он будет уходить в дальнейшем, и в итоге всё равно он выйдет на уровень примерно 3 кг в месяц. К этому должен быть готов любой, кто худеет правильно. Ты же нормально питаешься?

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:
А чтобы мышцы и вода не уходили, надо пить по норме и упражнения делать

Elena_E

Собачка Соня
питаюсь нормально. Готовила то я для своего)) а он сметану любит очень, так что если с йогуртом готовить, то отдельно..а мне после работы не до этого..хорошо что ему приготовила... :-)