Методика Кати Миримановой, минус 60 за полтора года

Elena_E

Урбашик
у меня тоже везде пол неровный :-)

девочки, а правда у кого на каком сроке уже были видны результаты? когда ждать? :-)

Урбашик

я хочу за месяц 8 кг минимум, тем более при условии количества лишнего это не будет для здоровья ущербно, надеюсь. Вот обед у меня нарушительный был :dra_chun:

сыну запеканку сделала и поела :)-(:

Алисиа

Попутно все-таки пытаюсь и ккал считать и с системой дружить,английскую свою бросила,необхдим сахаранемия запарила :negative:

Урбашик

Девочки, привет, а где все?
Я такаясчастливая, что не ем после 18, уже 4 дня, прям горжусь собой.

Собачка Соня

Урбашик
МОЛОДЕЦ :cool_cool:

! Тяжело тебе это даётся?

Урбашик

Соня, на удивление нет, я читала книгу миримановой, там есть правило

Цитата:

Если вы решили позволить себе расслабиться, съешьте шоколадку, пусть даже целиком! Но утром, вместо завтрака. Если вам чего-то очень хочется, вы все равно рано или поздно не сможете сдержаться. Организм человека не может быть под контролем 24 часа в сутки, он начинает давать сбои, и если вы неделю, месяц, год не едите какой-то продукт, когда-нибудь вам его все равно захочется. Поэтому, если вечером вас начинает одолевать желание что-то проглотить, просто скажите себе: «Сейчас я это есть не буду, но обязательно съем завтра». Все! Очень просто, но очень действенно. Назавтра, если у вас все еще останется желание это съесть, пожалуйста, но только утром. Желательно в такой день провести усиленный сет гимнастики, или плавания, или просто побольше погулять, тогда вас совсем не будут мучить угрызения совести. Вы не почувствуете себя обделенной. Это ужасно, когда, например на дне рождения, все едят торт, а вы сидите в углу и делаете вид, что вам это совсем неинтересно. Вы можете обмануть свой организм раз, другой, но в конечном итоге вы пойдете в магазин и купите пирожных себе одной. Уверяю, так вы получите гораздо больше калорий, нежели, если бы вы съели один кусок торта на том злополучном дне рождения.

мне это очень помогает

Elena_E

Урбашик
и мне помогает)))

Юли-я

Девочки привет! :pri_vet:-:

Примите меня в свою компанию! :rose:

Системлюсь с 2.09.11. ,был срыв ,продолжительностью в месяц :ny_tik:

А сейчас сново шагаю по системе! Подробности в дневничке. Буду очень рада новым знакомствам и поддержке! :-):

Grapefruitty

Elena_E писал(а):

Урбашик
у меня тоже везде пол неровный :-)

девочки, а правда у кого на каком сроке уже были видны результаты? когда ждать? :-)

у всех результаты разные.. я два года назад по системе Миримановой скинула 7 кг за 3 месяца (с 70 до 63), причем стремительно вес падал в первые 1,5 месяца. потом вес остановился. забросила, 2 года вес колебался от 65-63.

много читала по поводу снижения веса по системе, пришла к выводу, что чем меньше вес, тем сложнее уходят кг, также и возраст влияет..

Lerochka1984

Привет всем! Хотела поделиться опытом, сидела на системе в 2011году, скинуда 14кг за 2месяца, голодной не была, просто себя настраивала надо и что это полезно :-):

. Жаль только потом сорвалась и до сих пор не войду, а вообще молодеу Катя, только смотря на нее хочеться не срываться :mi_ga_et:

Юли-я конечно начинай, на ней легче продержаться, буду рада поддерживать, скоро тоже вернусь к ней.

Методика Кати Миримановой, минус 60 за полтора года

Кто сейчас на конференции