Текущее время: 28 мар 2024, 11:30

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 11 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Правильно худею?
СообщениеДобавлено: 25 окт 2019, 07:57 
Не в сети
Гостья
Гостья

Автор темы
Регистрация: 25.10.2019
Сообщения: 2
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 8

Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, здравствуйте!
Посмотрите пожалуйста, правильно ли я худею ?
155 см рост
58кг
37 лет
1370 калорий
Б-100гр
Ж-52 гр
У-117гр


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильно худею?
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2019, 19:15 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно
Аватара пользователя

Регистрация: 18.10.2019
Сообщения: 3
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 8

Блог: Просмотр блога (0)
Здравствуйте, от нутрициолога слышала ниже 1500 калорий желательно не ограничивать себя. Особенно в самом начале похудения. Срывы при такой низкой калорийности обеспечены(( На 20%-30% процентов урезать обычный рацион достаточно.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильно худею?
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2019, 22:38 
Не в сети
Гостья
Гостья

Автор темы
Регистрация: 25.10.2019
Сообщения: 2
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 8

Блог: Просмотр блога (0)
sprint-vrt писал(а):
Здравствуйте, от нутрициолога слышала ниже 1500 калорий желательно не ограничивать себя. Особенно в самом начале похудения. Срывы при такой низкой калорийности обеспечены(( На 20%-30% процентов урезать обычный рацион достаточно.

Спасибо


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильно худею?
СообщениеДобавлено: 27 янв 2020, 22:30 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой

Регистрация: 25.01.2020
Сообщения: 34
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Дева
В наличии: 43

Блог: Просмотр блога (0)
sprint-vrt писал(а):
Здравствуйте, от нутрициолога слышала ниже 1500 калорий желательно не ограничивать себя. Особенно в самом начале похудения. Срывы при такой низкой калорийности обеспечены(( На 20%-30% процентов урезать обычный рацион достаточно.

А что делать, если у меня ежедневно получается 800-1000 при норме в 1700? и при этом я сыт, я не трясусь при виде еды. Не теряю сознание, голова ясная, слабости нет. На контролируемом питании уже чуть больше двух недель. Принудительно увеличивать порции овсянки, яиц и кур.грудки? Пока вроде срыв не намечается, но я волнуюсь правильно ли я теряю вес?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильно худею?
СообщениеДобавлено: 28 янв 2020, 09:27 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7388
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,475

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Михаил_Т писал(а):
sprint-vrt писал(а):
Здравствуйте, от нутрициолога слышала ниже 1500 калорий желательно не ограничивать себя. Особенно в самом начале похудения. Срывы при такой низкой калорийности обеспечены(( На 20%-30% процентов урезать обычный рацион достаточно.

А что делать, если у меня ежедневно получается 800-1000 при норме в 1700? и при этом я сыт, я не трясусь при виде еды. Не теряю сознание, голова ясная, слабости нет. На контролируемом питании уже чуть больше двух недель. Принудительно увеличивать порции овсянки, яиц и кур.грудки? Пока вроде срыв не намечается, но я волнуюсь правильно ли я теряю вес?

без 2 графиков веса и калорийности все ля-ля ни о чем

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильно худею?
СообщениеДобавлено: 08 май 2020, 15:14 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 15.04.2020
Сообщения: 99
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 111

Блог: Просмотр блога (0)
Вы главное больше двигайтесь и исключите с рациона вредные продукты. Кушайте больше овощей и фруктов


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильно худею?
СообщениеДобавлено: 05 окт 2020, 12:43 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 15.04.2020
Сообщения: 99
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 111

Блог: Просмотр блога (0)
а зачем вам худеть у вас и так все в норме


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильно худею?
СообщениеДобавлено: 11 окт 2020, 19:08 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 03.01.2018
Сообщения: 15
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 22

Блог: Просмотр блога (0)
А при росте 177 и весе 186 за сколько без вреда для здоровья можно сбросить вес до 75 кг?


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильно худею?
СообщениеДобавлено: 11 окт 2020, 22:03 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 11.10.2020
Сообщения: 6
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
В наличии: 11

Блог: Просмотр блога (0)
Здравствуйте, могу посоветовать очень интересный канал на ютубе TGYM. https://www.youtube.com/c/TheTGym
Там много видео с тренировками для дома. Узнала много полезного для себя, Танюша дает много полезной информации по правильному питанию, также есть вкусные ПП рецепты :cool_cool:
Лично на себе попробовала и есть результат...сбросила 16 кг за 4 месяца


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Правильно худею?
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2020, 06:24 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 13.08.2020
Сообщения: 274
Откуда: Австралия
Благодарил (а): 61 раз.
Поблагодарили: 75 раз.
Пол: Женский
В наличии: 252

Блог: Просмотр блога (0)
ДоРеМи
Зравствуйте. Для чего загонять себя в какие-то временные рамки? С таким подходом к сбросу веса гарантированы срывы.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 11 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], елена николавна, Google [Bot], helenka777, jara, [email protected], mikamikusj, NicoNII, Oxanka 1, Rarita, Silver_wind, stadnikova_sv, sweta80, t-dan, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], zveruganchikova, Пустячок, Дядя Федор, Натуля V


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB