Irishka писал(а):
Привет всем! Моя история наверное знакома многим. Никогда не боролась с лишним весом в виду его отсутствия. На протяжении последних 14 лет вес не изменялся. Но девять месяцев назад забеременила и за всю беременность набрала 30 кг. Теперь вот не знаю с чего начать и как с эти бороться. Может поможете начать или посоветуйте как сделать первый шаг. Ко всему прочему я еще и грудью кормлю.
Добро пожаловать! Даже не знаю чем помочь. Грудью не кормлю, да и роды были 16 лет назад.
Для начала походи по дневничкам, почитай. Там есть и беременные и кормящие и полнеющие и худеющие. Определись с желаниями, возможностями. реши какой системы будешь придерживаться и вперед!
Удачи!!!
Я, например, калории считаю. На диетах многих за свою жизнь сидела. Толк сначала есть, а потом его нет - все назад возвращается. Так что считаю, что способ похудеть - один! Кушать здоровую пищу и не в огромных количествах. Все подробно в темках написано. Если есть время - поизучай. Есть вопросы - спрашивай, всегда ответим! 
