holycats
Просто обалденно! Такая разница, такая история! Молодец, что сделала себя счастливой!

Только добавь в историю плиз на чем именно ты худела, что ела, был ли спорт... или я пропустила это? И чем помог калоризатор.
А то в условиях написано, что должно быть в истории обязательно. И фотки надо залить к альбом (на первой страничке все написано подробнее).

Leka51
МашкО
jerica
Спасибо. Очень приятно что заметили.
elvish
Ты конечно молодец. Я уже гдето писала об этом. Фото вообще отпад фигура как у девочки. Просто супер супер супер holycats
И история замечательная и фотки отличные. Ты мне даже какуюто знаменитость напомнила не пойму правда какую.
Пожалуйста выложи фото в альбом.

Спасиб, милые Сейчас разберусь, исправлюсь

holycats
Потрясная история и ты молодчинка

holycats
ты такая красавица стала, прям загляденье!

Какие молодцы, девочки!!! Так приятно на ваши фото смотреть и истории читать! Ну просто супер, прям слов нет

Дорогу осилит идущий...
Зовут меня Ольга (Обезьянка77), мне 43 года, мой рост 172 см. Я работаю, мама и бабушка. Живу в Уральском регионе, в городе Златоусте.
Весной решила, что похудеть мне больше не грозит и все сказки про похудение , не про меня. Так как мой любимый внучек, всю технику перебирает и благополучно ломает. Поэтому весы были спрятаны далеко на верх. Я не взвешивалась в течение двух лет. В мае весы попали мне в руки и о ужас на весах вес стоял 124 кг. Что делать? Стала искать долгосрочную диету, наш любимый интернет вывел меня на яичную диету. С 16 мая 2011 года я подсела на эту диету и честно просидела на ней месяц. Результаты в первые недели были просто ошеломительные. Вес стал равняться.Июнь-116 кг. Июль - 109 кг. Захотелось подключить зарядку. Опять же с помощью интернета подбирала упражнения по бодифлексу, но попался Оксисайз. Вот с июля месяца занимаюсь оксисайзом и периодически подсаживаюсь на диету. Август-105 кг.В августе добавился бассейн три раза в неделю с утра 7-00. В начале было очень трудно ставать утром, но потом весь день такой заряд бодрости. Поэтому девиз "Встань и иди".
Приходиться в ставать очень рано, чтоб сделать зарядку и бежать в бассейн. Сейчас я дала отдых организму. Но продолжаю делать зарядку и бассейн. По меняла вещи в гардеробе, старые стали все болтаться. С января хочу сделать новый рывок до 70 кг. Новый девиз Совершенству нет предела.
Сейчас мой вес 96 кг, был 124 кг. Мечта 70 кг и .......
Я похудела за 4 месяца. Сейчас стараюсь держать вес на одном уровне. Пока уходят обьемы. Поэтому продолжаю заниматься физкультурой. Конечно, как и у всех бывают праздники и загулы. Но есть замечательные разгрузочные дни.
На сайт я попала не давно. Очень понравилась личная страничка и расчеты. Поэтому пока они мне помогают удерживать вес, но в дальнейшем и помогут в следующем рывке.
Дорогу осилит идущий. Встантье и идите вперед к своей мечте,к новому образу.
К свободной и успешной жизни. И вы почувствуете обновление.
Всех с Наступающим Новым годом!

Обезьянка77
Вот это да коротко ясно и просто супер. Девиз самый подходящий. И все так правильно делать силу воли хорошую надо иметь и лень далеко засунуть. Нет слов супер супер супер.

История моего первого похудения, которое проходило в период 2005-2006 года - минус 35 кг, результат продержался 3,5 года. Последствие - набрала снова 20 кг. Сейчас в процессе, но уже кардинально по другой схеме.


1. Мотивация.

Я банально влюбилась... В 18 лет с весом почти 85 кг и ростом 162 см... Надо было что-то срочно делать. И я начала..

2. Промежуток времени, в который удалось похудеть, удержать вес и тд. Может, у тебя постоянная полоса взлетов и падений и ты анализируешь весь процесс именно сейчас..

1 год. С 83-84 *(примерно, взвешиваться боялась) до 54 кг.


3. Дружишь со спортом? Занимаешься ли дома под диски, имеешь ли свою систему упражнений? Ходишь/бегаешь по утрам/вечерам, много ли гуляешь?

Тогда ходьба быстрая 1 час, шейпинг 2 раза в неделю, упражнения дома. Сейчас - велотренажер, фитбол, обруч и домашние тренировки по журналам.


4. Использовала ли ты какую–то определенную диету/систему похудения? (Например, подсчет калорий, БЖУКов, Протас, Кремлевская диета, Белковая диета, разгрузочные дни, не есть после 18 итд итп)

Не использовала. Убрала все мучное, сладкое, соленое, мясо, масло... Не ела после 18 (с этим у меня проблем никогда не было), периодически проводила голодание (на зеленом чае без сахара) до 5 суток. Из "злого" - постоянный прием слабительных.. + чаи для похудения.

5. Примерный рацион питания на день/неделю
завтрак:
Кофе с заменителем
Йогурт 200 гр нежирный
Корейская морковь 100 гр (колбаса вареная)

Перекус в универе: какой-нибудь небольшой снек или обед в столовой (тушеная капуста и чай)

Обед:
Суп нежирный (без мяса)
Кусочек сыра (рыбы или колбасы) - гр.100-150

Ужин: 18.00 яблоко, йогурт или сыр.


6. Как изменилась жизнь в процессе похудения, какие изменения заметила внутри себя, изменилась ли как личность, поменялись ли ценности, взгляды, как реагируют друзья, коллеги, знакомые, родственники, изменилось ли их отношение к тебе?
Однозначно "вылечила" свою низкую самооценку, стала более подвижной, стала фанатически всем садиться на уши со "здоровым образом жизни".

7.Пожелания и советы девчонкам, которые только начинают процесс похудения и не знают, за что браться в первую очередь

Пишу это только с одной целью - НЕ ХУДЕЙТЕ ТАК, КАК ХУДЕЛА Я! Три года вес держался, хотя я уже не была так жестока по отношению к своему питанию. А потом.. была ночная работа - с 10.00 до 15.00 - универ, а с 16.00 до 2 часов ночи работа в колл-центре.. Готовить и есть было некогда. Питалась тем, что было в супермаркетах... Так прошел почти год и когда я уволилась, то за 1 месяц набрала 12 кг! Затем - сидячий образ жизни (свой бизнес) - и еще 13 кг за 1,5 года...

Сейчас начала все сначала, но совершенно по другой системе:
НЕТ- нездоровым продуктам, слабительным, прочей "вспомогающей" химии.
НЕТ- ограниченному рациону
НЕТ- быстрому похудению

Для меня сейчас главная задача "вылечить" свой обмен веществ, который замедлился до того, что даже съедая 1000 ккал. в день я не худела....

Сейчас:
Постоянные тренировки дома
Подсчет калорий и соотношения белков, жиров, углеводов
Минимум сахара
Много воды
Дробное питание
Любая здорова еда, но дробно и по немногу
Фрукты каждый день
Зеленый чай + рыбий жир
Норма белка (1 г на 1 кг)
Употребление кисломолочных продуктов каждый день
Сон не менее 8 часов.

СПАСИБО БОЛЬШОЕ! Очень интересно было читать вашу историю, надеюсь, ваш второй метод будет увенчан успехом и закрепиться навсегда!