Светила писал(а):
Не знаю уже каким способом худеть.
способ один--расход превышает доход
больше движения.. меньше сахара, при том скрытого!!и ни каких диет!!
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Истории успешного похудения https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=2227 |
Страница 59 из 67 |
| Автор: | светдим [ 13 окт 2020, 07:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Истории успешного похудения |
Светила писал(а): Не знаю уже каким способом худеть. способ один--расход превышает доход больше движения.. меньше сахара, при том скрытого!!и ни каких диет!!
|
|
| Автор: | Январетта [ 13 окт 2020, 11:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Истории успешного похудения |
Светила писал(а): Расскажите мне истории реального похудения. Можно ли за полгода сбросить 28 лишних кг? У меня сейчас вес 78, при росте 170. Было бы хорошо мне похудеть до 60 кг, было бы прямо идеально. Только я столько диет разных перепробовала, что уже теряю надежду. Не знаю уже каким способом худеть. Ну, 78-60=18 кг, а это не 28 кг, уже легче сбрасывать)) И лучше бы за год, чтоб кожа не обвисла как у шарпея) Подсчитать текущий калораж, а потом создать от него дефицит 10-15%. |
|
| Автор: | Stuttgarterin [ 31 окт 2020, 21:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Истории успешного похудения |
Моя история похудения началась с того, что случайно, в ютубе услышала историю женщины, похудевшей на 94 кг после 50 лет. Она реально меня вдохновила. Результат: с 1 февраля я сбросила 18,5 кг. Сейчас мой вес 61,5 кг. В течение этого периода в апреле и в августе у меня было плато. Я придерживаюсь нескольких правил. 1. Подсчет калорий. Но не впадаю в депрессию, если по каким-то причинам (дни рождения, посещения гостей) не удавалось их подсчитать и выбивалась из нормы. 2. Полный отказ от покупного хлеба, булок, картошки. 3. Углеводы только в первой половине дня. 4. 3х разовый режим питания, без перекусов. Самым калорийным и объемным я стараюсь сделать ужин. Объем за счет зелени и овощей. 5. Интервальное голодание. Последний прием пищи у меня был в 17 часов, а первый в 10. Сейчас с интервальным голоданием у меня проблемы, поскольку пошла работать. Как оказалось,я совсем не испытываю вечернего жора, но мне сложно не завтракать. Поэтому сейчас, даже при обильном ужине в 19 часов, мне очень трудно дотянуть до 12 часов, когда у меня обед на работе. Приходиться завтракать в 6:30. Одним словом режим питания поменялся кардинально. Не знаю,как это скажется в дальнейшем. 4. Сон. Очень важен. Нарушения сна реально влияло на потерю веса. |
|
| Автор: | kilinka [ 02 ноя 2020, 22:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Истории успешного похудения |
самая большая проблема, лишний вес 
|
|
| Автор: | Араманта [ 10 ноя 2020, 11:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Истории успешного похудения |
Светила писал(а): Расскажите мне истории реального похудения. Можно ли за полгода сбросить 28 лишних кг? У меня сейчас вес 78, при росте 170. Было бы хорошо мне похудеть до 60 кг, было бы прямо идеально. Только я столько диет разных перепробовала, что уже теряю надежду. Не знаю уже каким способом худеть. Я еще не окончила программу похудения Кристины Шереметьевой, но я в восторге от этих курсов, потому что я за два месяца уже скинула 11 кг, мне еще осталось две недели до окончания программы. Очень крутая программа, потому что худеть легко и притом, специалисты постоянно поддерживают, консультируют в процессе похудения. |
|
| Автор: | Nasa12 [ 25 ноя 2020, 19:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Истории успешного похудения |
Вот еще https://www.instagram.com/irina_hudeu/ Ирина, у нее очень хороший результат и к тому же она еще интересные рецепты выставляет, я себе на заметочку беру, что себе приготовить, на завтрак, обед и ужин. |
|
| Автор: | Alik87 [ 02 дек 2020, 16:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Истории успешного похудения |
Сахар провоцирует голод, откажитесь от него и увидите сами! |
|
| Автор: | first_angel1 [ 15 янв 2021, 02:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Истории успешного похудения |
Не знаю, как вы, но я сильно похудела во время болезни Кавида, сидела дома и не ела, потому что потеряла аппетит и не могла видеть еду, поэтому похудела на 10 кг, но никому не советую использовать этот метод. |
|
| Автор: | krunova_olg [ 25 янв 2021, 07:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Истории успешного похудения |
Шикарная тема  мне нравится как раз будешь нашим мотиватором ))) будем работать над собой
|
|
| Автор: | Светила [ 25 янв 2021, 11:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Истории успешного похудения |
Араманта писал(а): Я еще не окончила программу похудения Кристины Шереметьевой, но я в восторге от этих курсов, потому что я за два месяца уже скинула 11 кг, мне еще осталось две недели до окончания программы. Очень крутая программа, потому что худеть легко и притом, специалисты постоянно поддерживают, консультируют в процессе похудения. Вау! Классный результат, скажите, каков окончательный результат? Подскажите, как проходит программа метаболического похудения? Как можно было бы приобрести эту программу? |
|
| Страница 59 из 67 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|