Всем привет!
А у меня большая цель, сбросить 30-35 кг при росте 172, весе 90 кг
Кто как себя мотивирует? Я смотрю всякие передачи по похудению, фильмы, где ГГ сбрасывает вес, это немного отвлекает. А ещё очень сложно себя заставить делать тренировки, лень вперёд родилась 
Решила постепенно начать, чтобы не шокировать организм, сначала - правильно питаться, потом вовремя ложиться спать, а уж потом и физические нагрузки. Вчера была первая тренировка, все тело болит, главное всеми силами постараться регулярно это делать)
Правильное питание творит чудеса, как приятно чувствовать лёгкость и с этой лёгкостью ложиться спать, а не после обжираловки как раньше) Конечно есть ломка по сладостям, пирожкам, жирным колбасам, всё-таки это та ещё наркота. Но я научилась готовить вкуснейшие ПП блюда, поэтому срывов нет и надеюсь не будет.
Маме в то время было 49 лет, рост 160. Вес 100 кг. Я была в положении, ждали близняшек. Мама приехала помогать, так как муж мой был в рейсе, и еще есть дочь старшая, которая через месяц собиралась в первый класс. Помощь очень нужна. и вот родились девчушки и пошло поехало 
спать не спим, покушать успеваю всегда только я, так как нужно кормить двоих. Стирка, кормежка и периодический сон. В итоге, Мама за 4 месяца похудела на 28 кг, 
)плавание помогает в похудении. Правда я плаваю по часу.
