Текущее время: 28 янв 2021, 14:44

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 596 ]  На страницу Пред.  1 ... 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58 ... 60  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Истории успешного похудения
СообщениеДобавлено: 19 сен 2019, 23:50 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой

Регистрация: 17.09.2019
Сообщения: 31
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 35

Блог: Просмотр блога (0)
привет всем
я новичок.... пока исследую форум )))
рост 168.5
вес 61
хочу 57

набрала 8 кг незаметно... причем совсем на заметила что поправилась...и только обратила внимание после просмотра очередных фоток с тусовок...и что то не понравился внешний вид... не поняла даже сразу что дело в лишнем весе..
раз уж спортом не могу заниматься, а образ жизни ну совсем сидячий.. то настроилась на долгий срок худения...
за полгода сбросила 7 кг...
не ела после 7 .... иногда после 6...
и 5 раз в неделю гуляла по 3-6 км после работы...

ем мало.......просто совершенно мало двигаюсь....
сейчас набрала 2 кг.... снова настроилась на прогулки чтоб похудеть...
дело в том что у нас ну оч жаркое лето и начало осени.. до 40-42 градусов и летом прогулки отменяютса.... толко бассейн, который спасает, но от него такая усталость, что все тело гудит ночами....

казалось бы каких то 2-4 кг... а эти последние так трудно даются.... :smu:sche_nie:


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Истории успешного похудения
СообщениеДобавлено: 22 сен 2019, 14:09 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 22.09.2019
Сообщения: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
Я хочу похудеть, пожалуйста, посоветуйте мне, как правильно похудеть


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Истории успешного похудения
СообщениеДобавлено: 03 окт 2019, 11:02 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой

Регистрация: 17.04.2019
Сообщения: 37
Изображений: 0
Откуда: Москва
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 42

Блог: Просмотр блога (0)
А не, передумала. :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
Марина.
Цель: удерживать 70 кг после большого пути в 25 кг. От предыдущей цели в 68 кг отказалась - слишком хлопотно.
Обдумала перспективу жить в 72 кг в осенне-зимний период. С трудом, но приняла ее.
Сбрасывала вес и поддерживаю результат по шкале голода-сытости
(стараюсь не выходить за рамки пунктов 3-6).
Планирую иногда считать для получения информации о БЖУ моего питания.


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Истории успешного похудения
СообщениеДобавлено: 29 окт 2019, 20:26 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2019
Сообщения: 124
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Женский
В наличии: 120

Блог: Просмотр блога (0)
Моя цель сбросить кг 10 для начала. После родов никак не могу прийти в форму. Сейчас записалась в бассейн и на каланетику. Исключила из рациона мучное и стараюсь не кушать за тр
3-4 часа до сна


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Истории успешного похудения
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2019, 22:57 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 13.11.2019
Сообщения: 53
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 58

Блог: Просмотр блога (0)
Calabasas писал(а):
.... толко бассейн, который спасает, но от него такая усталость, что все тело гудит ночами....

казалось бы каких то 2-4 кг... а эти последние так трудно даются.... :smu:sche_nie:

Ну гудит и гудит, это не причина отлынивать от физической нагрузки. А при вашем низком исходном весе без неё не обойтись.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Истории успешного похудения
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2019, 04:40 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.07.2019
Сообщения: 2110
Благодарил (а): 197 раз.
Поблагодарили: 204 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,110

Награды: 20
Красное сердце (1) Снежинка (2) Елочка-игрушка красная (1) Кошка (1)
Кошечка (3) Солнышко выглянуло (1) Букет полевых цветов (1) Рождественские ангелочки (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Вера1959 писал(а):
lili161 писал(а):

это вы серьезно? спорт не помогает худеть? что за глупости :ps_ih: :ps_ih:

Вполне серьезно. А глупости вы пишете. Если не менять пищевое поведение, то спорт вам никак не поможет. У меня масса наглядных примеров этому. Только сочетание умеренного питания и спорта может дать желаемый результат, но никак не один спорт.А вот только на умеренном питании без всякого спорта вполне можно похудеть, что тоже доказано на многих примерах.

Эт точно, Я пример без всякого спорта .Если только не считать огород летом и прогулки.

Добавлено спустя 5 минут 43 секунды:
Вера1959 писал(а):
Если девушке в весе 44 кг кажется, что она или другие, с чуть большим весом, чем у неё, жирухи, то ей к психологу, а не в эту тему и не на этот сайт! И речь здесь не о переживаниях. Название темы прочитайте сначала.
Здесь нужно реальными успехами делиться, а не переживаниями!

Неа, к психиатру.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Истории успешного похудения
СообщениеДобавлено: 27 дек 2019, 16:14 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 27.12.2019
Сообщения: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет!
А у меня большая цель, сбросить 30-35 кг при росте 172, весе 90 кг :kli_ny: Кто как себя мотивирует? Я смотрю всякие передачи по похудению, фильмы, где ГГ сбрасывает вес, это немного отвлекает. А ещё очень сложно себя заставить делать тренировки, лень вперёд родилась :nez-nayu:
Решила постепенно начать, чтобы не шокировать организм, сначала - правильно питаться, потом вовремя ложиться спать, а уж потом и физические нагрузки. Вчера была первая тренировка, все тело болит, главное всеми силами постараться регулярно это делать)
Правильное питание творит чудеса, как приятно чувствовать лёгкость и с этой лёгкостью ложиться спать, а не после обжираловки как раньше) Конечно есть ломка по сладостям, пирожкам, жирным колбасам, всё-таки это та ещё наркота. Но я научилась готовить вкуснейшие ПП блюда, поэтому срывов нет и надеюсь не будет. :-):


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Истории успешного похудения
СообщениеДобавлено: 29 дек 2019, 09:40 
В сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 21.11.2019
Сообщения: 973
Изображений: 37
Откуда: Сингапур
Благодарил (а): 49 раз.
Поблагодарили: 34 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 864

Награды: 11
Звезда на елку (1) Красочный Новогодний Шар (1) Корона (1) Букет весенних цветов (1)
Роза нежная (1) Бабочка (2) Домовёнок (1) Роза красная (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Поделюсь историей похудения моей мамы. :cool_cool: Маме в то время было 49 лет, рост 160. Вес 100 кг. Я была в положении, ждали близняшек. Мама приехала помогать, так как муж мой был в рейсе, и еще есть дочь старшая, которая через месяц собиралась в первый класс. Помощь очень нужна. и вот родились девчушки и пошло поехало :-) спать не спим, покушать успеваю всегда только я, так как нужно кормить двоих. Стирка, кормежка и периодический сон. В итоге, Мама за 4 месяца похудела на 28 кг, :ta_n_cor: :ta_n_cor: без диеты и тренажеров. еще через 2 недели сказала что едет домой и уехала. Купили новую одежду всю. Жили очень далеко...поезд + самолет 10 часов. И еще Мама сказала что это мои дети, и расти их сама))) :a_g_a: :a_g_a:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Истории успешного похудения
СообщениеДобавлено: 16 янв 2020, 21:57 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой

Регистрация: 17.09.2019
Сообщения: 31
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 35

Блог: Просмотр блога (0)
Magi писал(а):
Calabasas писал(а):
.... толко бассейн, который спасает, но от него такая усталость, что все тело гудит ночами....

казалось бы каких то 2-4 кг... а эти последние так трудно даются.... :smu:sche_nie:

Ну гудит и гудит, это не причина отлынивать от физической нагрузки. А при вашем низком исходном весе без неё не обойтись.


спасибо Magi,
а я и не отлыниваю, а чисто поделилась ситуацией... :mi_ga_et:


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Истории успешного похудения
СообщениеДобавлено: 20 янв 2020, 13:35 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2015
Сообщения: 3505
Изображений: 316
Откуда: Рязань
Благодарил (а): 695 раз.
Поблагодарили: 1687 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 88

Награды: 46
Новогодняя ветка (1) Пироженка (1) Дельфин (1) Коктейль Пина Колада (1)
Чашка крепкого кофе (1) Корзинка с фруктами (1) Радуга (1) Вентилятор (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Calabasas
а мне наоборот , так хорошо после бассейна. Может Вы слишком быстрый темп взяли? Даже спокойное ( ну, не совсем вразвалочку :hi_hi_hi: )плавание помогает в похудении. Правда я плаваю по часу.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 596 ]  На страницу Пред.  1 ... 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58 ... 60  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: alfena, alla-pianica, Агнеса, Bing [Bot], Cattleya labiata, Светок79, Светусик0031, doralora, ElenaAkc, Elina58, evgeniam18, ЕНКА, Ger_Gal_1961, GoGo [Bot], Google [Bot], Kima, KOS77RUS, Krasivay, le123na45, liudmila.iurevna, Mimi_13, Nglasko, olga-20094763, Ольга Левинская, Ольга19752, pushestek86, semagelena, Sieras, Stasodash, strelastrela, Sviesa, TaNic, tatnev, timka19, Vikki1, Yael_D, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Палитра Дальтоника, В ова, ванчоус, Веселая Мурмя, Мышулин, ШоколаТка, ЭIЄ, Юлия Калмыкова, Яна Штанишкина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB