stoek18
Молодец! Передаю твою историю на публикование)

Добавлено спустя 6 минут 16 секунд:
annett-1984
Отличная история! Столько фоток! Ты молодец - просто умница) Отдаю на публикование. Если каких моментов в рассказе не хватит, напишу тебе в личку)

Я начала худеть 01.09.2012. Просто сломалось что-то и решилась. А еще повод был, заболела сильно, аппетита не было. И я поняла, что можно кушать и поменьше)
Начала считать калории, максимум 1200, и то не всегда выходило. Чаще было 800-1000 калорий в день.
На завтрак ела овсяную кашу, обед куриное филе с овощами, либо супчик легкий. На ужин до 18 часов овощи, либо йогурт. Исключила майонез, мучное, жареное и сладкое. Отказалась от алкоголя. Только полусухое вино по выходным пару бокалов. Причем я его раньше не пила, только десертные и полусладкие, а сейчас их пить вобще не могу, так сладко кажется жуть просто!!!
За первый месяц ушло 7 кг! Старалась делать легкие тренировки типа махи ногами, руками и все такое. В итоге к НГ я была 70 кг. На тот момент цель была 65 кг вобще минимум.
Сейчас я 65-67, вес скачет. Вот держу его с НГ, а хочу 55! Никак что-то в руки себя не возьму
Но сейчас снова решила на подсчете, хочу к НГ 55) Моя новая цель!

На фото еще зимой 69 кг

Я в шоке !!! Снимаю шляпу ! Значит, и у меня все получится, непременно !!! Спасибо огромное за информацию .

annett-1984! Выглядишь супер! МОлодец))))

молодечик какая!

Привет ВСЕМ, на этом сайте я сс26 февраля 2013 года и к началу июля сбросила 13 кг
Девочки все возможно, главное УПОРСТВО, УСЕРДИЕ, ЖЕЛАНИЕ МНОГО МНОГО ТРУДА НАД СОБОЙ!!!!!
ВСЕМ ЖЕЛАЮ УДАЧИ!!!)))))))

Такие рассказы очень мотивируют и придают уверенность и силы идти дальше!

Всем доброго времени суток! Меня зовут Ольга (25 лет, рост - 170 см).
Хочу поддержать всех худеющих и тех, кто уже похудел.
Считаю свою историю удивительной, в плане познания своих сил и возможностей организма.
Начну с банального... Никогда не была худенькой, но и на диетах особо не сидела. Спортом не занималась, но не из-за того, что не нравилось, а просто потому что лень
В апреле этого года (так уж получилось - необходимо было подготовиться к сдаче нормативов), мне пришлось пойти в тренажерный зал. Всегда "жалела" денег, но в этот раз купила абонемент и личного тренера в придачу.
Сразу оговорюсь, оооочень многое зависит от людей вас окружающих в момент достижения цели. Мне, в этом плане, повезло - человек попался грамотный и понимающий физические способности своих подопечных с первого взгляда. Около двух недель тренер не давал никаких рекомендаций по поводу питания, так как физическая нагрузка и так стресс для организма. По прошествии этого времени, мне была прописана спортивная диета (подсчет калорий).
Если говорить короче, результат - потрясающий (для меня, по-крайней мере )
В апреле 2013 года я весила 96 кг. Через два месяца - 76 кг. Сегодня мой вес - 69 кг.
Для меня это чудо... Я думаю меня поймут те, кто всю жизнь был полным человеком... те, кто устал смотреть на стройных красавиц... те, кто думает, что у него отсутствует сила воли...
ВСЁ ВОЗМОЖНО, МОИ ДОРОГИЕ!
главное, это - МО-ТИ-ВА-ЦИЯ!!!!!!! и огромное желание, стать ДРУГОЙ (ИМ)!

Девочки, огромное спасибо за такие вдохновляющие посты! Так долго меня не было тут))))

Привет! Какая ты молодец Знаешь, я в своё время тоже, как ты написала "что-то сломалось" и взялась за себя. Села на подсчёт калорий (800-1000 в день). Завела дневник и записывала всё, что в рот кладу, конечно, предварительно посчитав сколько это калорий. Была в 2005 году 104 кг
За три года ушло на подсчете калорий 40 кг. И только осенью 2012 в связи с проблемами на личном фронте.....В общем жрала всё подряд. Сейчас 77 кг Такой дипрессняк, ужас просто. Нашла этот сайт, зарегистрировалась и решила снова ринуться в бой))). Завела снова дневник, как раньше и считаю калории. с 19 сентября здесь. Так хочу, чтобы у меня всё получилось Иногда мне кажется, что мне вообще надо 300 калорий, чтобы хоть чуть чуть вес тронулся. За неделю пока никак. Может думает организм Ну-ну нажирала долго, а сбросить хочу за неделю. Бред, конечно. Но всё в моих руках. Тем более рядом со мной такие замечательные девчонки, как вы все здесь. ДЕВЧОНКИ!!!!!! Я вас люблю за ваши успехи, за ваше упорство, за нелёгкий труд над собой.