У меня пока нет опыта похудения, я набрала лишнего после того как бросила курить после 40 лет стажа. Но хочу посоветовать сладкоежкам попробуйте овсянку на завтрак, сейчас есть в пакетиках с разными фруктами заливается кипятком, я добавляю ч.л. сухое молоко, но вкусно и без него, делайте чуть пожиже, легче идет. И не есть сладкое. Чем меньше вы съедите сладкого,тем меньше будет аппетит. Я почувствовала себя человеком, а не пожирателем всего, желудок успокоился и не требует, а иногда легонько напоминает. И я поняла, что я не ела, а жрала и что организму для жизни необходимо очень мало. Я уверена, что похудею, а давление уже не повышается и я отказалась от таблеток.

Никотин это медиатор. Разволновался-закурил и успокоился. Устал, нет сил, уныние, усталость -закурил и взбодрился, прилив сил. Норм медиатор -холин. Никотин сильнее холина , который в норме у нас и организм на него настроился. Холин участвует в обмене. Тот кто с большим стажем бросил курить станет жирным психом (сорри) и будет им пока организм не перестроится. Тут не в овсянке счастье. Можно ли решить проблему холином из аптеки и каким вопрос не ко мне.

А я заедаю сладким стрессы.Понимаю,что плохо.Может настанет время и я смогу справитьс я со всеми проблемами без помощи еды.

Идеальная "история успешного похудения".

Мне давно хотелось избавиться от лишнего веса. И к моему удивлению, мне помогли в салоне Малина. Порекомендовала их подруги и я прошла процедуру на аппарате Balance. Без болевых ощущений, все просто и приятно. Но главное результат, минус лишние кг и привет стройное и подтянутое тело. Спасибо Вам, буду рекомендовать.

Я вам подарила шляпку за упорство в рекламе

Сахар это сладкая смерть!! говорила Раиса Захаровна.
Вот вроде все знают это, а все равно только и слышно: Ой да что ты!! Я без сладкого не могу!! Если не ем ( ограничиваю) сахар у меня потом ни сил ни желаний!!

Я всегда думала, что не сладкоежка! Вот поставь передо мной два прекрасных блюда. Одно соленое, другое сладкое. Выберу соленое.

А год назад решила отследить свое поедание сахара. Ну просто для наглядности. И две недели вела дневничок. Все записывала, что съедала. Переводила в калории. И ужаснулась. У меня потребление сахара было на уровне одного комплексного обеда ( первое, второе и компот с десертом).

Отказалась от сахара. Нет не полностью. Остались дни рождения, праздники - тут как без торта. Ежедневно- фрукты, сухофрукты. Шоколада кусочек, маленький, но мой!! С чаем! Сах.замами не увлеклась. И месяца через полтора, поняла, что даже при моем обычном рационе вес уходит. Стала потом подсчитывать калории. В результате за год избавилась от почти 20 кило!

Даже и не знаю можно ли мою историю назвать "успешное" в общем смысле. Но для меня ДА!!
Я старалась для себя!

Иногда оно того стоит, немного размышлений, немного усилий и еще чуть-чуть самоконтроля и все получится!

Девочки)) мое похудение началось 5 лет назад после родов, я набрала 20 кг. Боже, как я себя только не мучила) голодала, сидела на разных диетах, мне не помогало ничего, от стресса, я ела еще больше, заедала свое отражение в зеркале. Особенно бесило дряблое тело и целлюлит. Но полгода назад, я взяла себя в руки, сократила углеводы, начала заниматься спортом и прошла курс массажа RSL-скульптурирование. Похудела на 2 размера, тело стало гладкое, целлюлит почти ушел. Сейчас поддерживаю все правильной едой и вес потихоньку стал уходить, даже когда устраиваю читмилы. Очень советую подключать массаж к вашим трудам, он хорошо разгоняет метаболизм!

Я раньше стрессы не заедала, у меня наоборот апетит пропадал, чему я была несказанно рада. А теперь - стрессы есть, а апетит тоже есть. Печалька.