Текущее время: 28 мар 2024, 22:43

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 667 ]  На страницу Пред.  1 ... 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62 ... 67  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Истории успешного похудения
СообщениеДобавлено: 13 окт 2020, 07:41 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41434
Откуда: СИБИРЬ
Благодарил (а): 53 раз.
Поблагодарили: 1819 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 2,669

Награды: 157
Новогодняя ветка (5) Целебная настойка (1) Коктейль Пина Колада (2) Черешня (1)
Бананчик (1) Вентилятор (1) Апельсин (1) Бабочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Светила писал(а):
Не знаю уже каким способом худеть.

способ один--расход превышает доход :-) больше движения.. меньше сахара, при том скрытого!!и ни каких диет!!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Истории успешного похудения
СообщениеДобавлено: 13 окт 2020, 11:15 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 6645
Изображений: 0
Откуда: СПб
Благодарил (а): 249 раз.
Поблагодарили: 434 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,503

Награды: 30
Букет весенних цветов (2) Торт низкокалорийный фруктовый (1) Новогодний венок (1) Мешок богатства! (1)
Красный Новогодний Шар (1) Новогодний дракончик (1) Мешок удачи! (1) Заяц Новогодний (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Светила писал(а):
Расскажите мне истории реального похудения. Можно ли за полгода сбросить 28 лишних кг? У меня сейчас вес 78, при росте 170. Было бы хорошо мне похудеть до 60 кг, было бы прямо идеально. Только я столько диет разных перепробовала, что уже теряю надежду. Не знаю уже каким способом худеть.

Ну, 78-60=18 кг, а это не 28 кг, уже легче сбрасывать)) И лучше бы за год, чтоб кожа не обвисла как у шарпея)
Подсчитать текущий калораж, а потом создать от него дефицит 10-15%.

_________________
Ваша жизненная позиция — что всё плохо. Моя жизненная позиция — что всё хорошо. Если вы последовательно будете придерживаться своей жизненной позиции — у вас всё всегда будет плохо. Если я смогу никогда не изменить своей — у меня всё всегда будет хорошо. И таким образом окажется, что мы оба правы. (с)


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Истории успешного похудения
СообщениеДобавлено: 31 окт 2020, 21:54 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 04.06.2020
Сообщения: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
Моя история похудения началась с того, что случайно, в ютубе услышала историю женщины, похудевшей на 94 кг после 50 лет. Она реально меня вдохновила. Результат: с 1 февраля я сбросила 18,5 кг. Сейчас мой вес 61,5 кг. В течение этого периода в апреле и в августе у меня было плато. Я придерживаюсь нескольких правил.
1. Подсчет калорий. Но не впадаю в депрессию, если по каким-то причинам (дни рождения, посещения гостей) не удавалось их подсчитать и выбивалась из нормы.
2. Полный отказ от покупного хлеба, булок, картошки.
3. Углеводы только в первой половине дня.
4. 3х разовый режим питания, без перекусов. Самым калорийным и объемным я стараюсь сделать ужин. Объем за счет зелени и овощей.
5. Интервальное голодание. Последний прием пищи у меня был в 17 часов, а первый в 10.
Сейчас с интервальным голоданием у меня проблемы, поскольку пошла работать. Как оказалось,я совсем не испытываю вечернего жора, но мне сложно не завтракать. Поэтому сейчас, даже при обильном ужине в 19 часов, мне очень трудно дотянуть до 12 часов, когда у меня обед на работе. Приходиться завтракать в 6:30. Одним словом режим питания поменялся кардинально. Не знаю,как это скажется в дальнейшем.
4. Сон. Очень важен. Нарушения сна реально влияло на потерю веса.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Истории успешного похудения
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2020, 22:46 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 17.12.2015
Сообщения: 58
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 65

Блог: Просмотр блога (0)
самая большая проблема, лишний вес :ny_tik:


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Истории успешного похудения
СообщениеДобавлено: 10 ноя 2020, 11:04 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 08.01.2019
Сообщения: 53
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 54

Блог: Просмотр блога (0)
Светила писал(а):
Расскажите мне истории реального похудения. Можно ли за полгода сбросить 28 лишних кг? У меня сейчас вес 78, при росте 170. Было бы хорошо мне похудеть до 60 кг, было бы прямо идеально. Только я столько диет разных перепробовала, что уже теряю надежду. Не знаю уже каким способом худеть.

Я еще не окончила программу похудения Кристины Шереметьевой, но я в восторге от этих курсов, потому что я за два месяца уже скинула 11 кг, мне еще осталось две недели до окончания программы. Очень крутая программа, потому что худеть легко и притом, специалисты постоянно поддерживают, консультируют в процессе похудения.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Истории успешного похудения
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2020, 19:33 
Не в сети
Зашёл на огонек
Зашёл на огонек

Регистрация: 24.02.2016
Сообщения: 24
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 21

Блог: Просмотр блога (0)
Вот еще https://www.instagram.com/irina_hudeu/ Ирина, у нее очень хороший результат и к тому же она еще интересные рецепты выставляет, я себе на заметочку беру, что себе приготовить, на завтрак, обед и ужин.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Истории успешного похудения
СообщениеДобавлено: 02 дек 2020, 16:54 
Не в сети
Зашёл на огонек
Зашёл на огонек

Регистрация: 29.04.2018
Сообщения: 27
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 31

Блог: Просмотр блога (0)
Сахар провоцирует голод, откажитесь от него и увидите сами!


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Истории успешного похудения
СообщениеДобавлено: 15 янв 2021, 02:36 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 11.01.2021
Сообщения: 10
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 23

Блог: Просмотр блога (0)
Не знаю, как вы, но я сильно похудела во время болезни Кавида, сидела дома и не ела, потому что потеряла аппетит и не могла видеть еду, поэтому похудела на 10 кг, но никому не советую использовать этот метод.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Истории успешного похудения
СообщениеДобавлено: 25 янв 2021, 07:54 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Регистрация: 25.01.2021
Сообщения: 29
Откуда: Москва
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 34

Блог: Просмотр блога (0)
Шикарная тема :cool_cool: мне нравится как раз будешь нашим мотиватором ))) будем работать над собой


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Истории успешного похудения
СообщениеДобавлено: 25 янв 2021, 11:54 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой

Регистрация: 17.01.2019
Сообщения: 33
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 36

Блог: Просмотр блога (0)
Араманта писал(а):
Я еще не окончила программу похудения Кристины Шереметьевой, но я в восторге от этих курсов, потому что я за два месяца уже скинула 11 кг, мне еще осталось две недели до окончания программы. Очень крутая программа, потому что худеть легко и притом, специалисты постоянно поддерживают, консультируют в процессе похудения.

Вау! Классный результат, скажите, каков окончательный результат? Подскажите, как проходит программа метаболического похудения? Как можно было бы приобрести эту программу?


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 667 ]  На страницу Пред.  1 ... 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62 ... 67  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alexxx34, Aqdwde, Armine Hakobyan, АнгелЯ, Bing [Bot], Cattleya labiata, DariaBeginina, erida, Google [Bot], katy89, Micha mm, NatalieSporysh, гал ко, svet_lana*, Vironija, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], К.С.Ю., Котяня, мялковская, ТанНем


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB