Главное - начать!

Не верю.

сложно промолчать похудеть так, реально. да ещё и в 34 года, прикол в том, сможет ли удержать, бывает когда большой вес - задерживает воду, и воды в этих 47 кг было до 10-20кг вполне реально, вот только вопросы в том:
- насколько долго продержится полученный вес?
- насколько угробилось здоровье?
- сколько денег уйдёт на пластику?
- как выглядит тело после такого издевательства?

Поделюсь своими небольшими результатами. 15 января 2020 я взвесился и увидел на весах 92 кг. при росте 172 см. Стройность была утрачена мною давно, но такие цифры на весах я увидел впервые. Понял, что с этим что-то нужно делать. Стал изучать вопросы снижения веса. Почитав различные мнения я понял, что я крайне неправильно питался. Решил попробовать считать калории, исключить откровенно "вредные" продукты питания. Ввел в свой рацион завтраки (до этого я не завтракал больше 8 лет). Исключил из рациона сладкое, мучное, алкоголь. Сделал свои ужины фруктово-овощными. Вес начал медленно снижаться. В средине февраля я добавил небольшие физические нагрузки, бассейн 3 раза в неделю, домашние кардио-тренировки, стал больше ходить пешком.
Сейчас, на 15 марта (спустя 2 месяца) во мне чуть больше 80 кг. Вес плавает 80-81 кг. Промежуточным результатом я доволен, даже по одежде вижу, что результат есть и всё не зря. В среднем я поддерживаю питание на 1700-1800 калорий в день. Такого калоража мне хватает для сытости, и от усталости я не падаю. Пару раз были "зажоры" из-за праздников, но без них никак не обойтись. К старому режиму питания я возвращаться не планирую.
Огромную поддержку получил благодаря этому сайту. Очень удобный личный кабинет помогает считать калораж. Отдельные советы на форуме тоже были очень полезными.

Я завидую всем людям, которые умудряются за несколько месяцев довести фигуру почти до идеала. Я вам завидую и одновременно восхищаюсь. надеюсь, и у меня все получится.

Zefirka-55
Удачи и Вам) Но довести - это еще полдела, надо еще и удерживать. Я вот сорвалась, теперь с бо́льшим весом на второй круг, надеюсь, не повторю своих ошибок.

А у меня с переменным успехом.. очень быстро обратно килограммы возвращаются(

Как вы относитесь к онлайн-похудениям? Столько натыкаюсь на такие программы, но вот ни одного знакомого не встречала, который бы похудел именно с помощью таких курсов. Скажите, есть ли результаты у тех, кто проходил. И самое главное, не возвращаются ли сброшенные килограммы обратно через месяц?

Знаете, оказывается программы онлайн похудения тоже бывают разными. Я 3 раза сидела на таких программа. Первые два раза ничем кроме разочарования не закончились, так как в первый раз я похудела на 7 кг, а потом они вернулись в виде 9 кг. А во второй раз я и вовсе не похудела. В третий раз скрепя сердце, все-таки решилась еще раз на такую авантюру, но честно, была настроена скептически и зря, потому что именно третья программа в центре похудения Кристины Шереметьевой и помогла мне. У них совсем другой подход к похудения, к каждому клиенту особая программа и самое главное, на протяжении всего курса, специалист из центра контролирует и ведет тебя. Я похудела на 12 кг и вес не думает возвращаться, хотя прошел уже год, с момента завершения курса.

Почему именно третья программа помогла, почему не помогли первые две? Не знаете в чем причина? А на 12 кг вы похудели за какой срок? Можно было бы посмотреть план похудения, что ли, в этом центре. Как называется программа по которой вы худели?