Всем привет!
А у меня большая цель, сбросить 30-35 кг при росте 172, весе 90 кг Кто как себя мотивирует? Я смотрю всякие передачи по похудению, фильмы, где ГГ сбрасывает вес, это немного отвлекает. А ещё очень сложно себя заставить делать тренировки, лень вперёд родилась
Решила постепенно начать, чтобы не шокировать организм, сначала - правильно питаться, потом вовремя ложиться спать, а уж потом и физические нагрузки. Вчера была первая тренировка, все тело болит, главное всеми силами постараться регулярно это делать)
Правильное питание творит чудеса, как приятно чувствовать лёгкость и с этой лёгкостью ложиться спать, а не после обжираловки как раньше) Конечно есть ломка по сладостям, пирожкам, жирным колбасам, всё-таки это та ещё наркота. Но я научилась готовить вкуснейшие ПП блюда, поэтому срывов нет и надеюсь не будет.

Поделюсь историей похудения моей мамы. Маме в то время было 49 лет, рост 160. Вес 100 кг. Я была в положении, ждали близняшек. Мама приехала помогать, так как муж мой был в рейсе, и еще есть дочь старшая, которая через месяц собиралась в первый класс. Помощь очень нужна. и вот родились девчушки и пошло поехало спать не спим, покушать успеваю всегда только я, так как нужно кормить двоих. Стирка, кормежка и периодический сон. В итоге, Мама за 4 месяца похудела на 28 кг, без диеты и тренажеров. еще через 2 недели сказала что едет домой и уехала. Купили новую одежду всю. Жили очень далеко...поезд + самолет 10 часов. И еще Мама сказала что это мои дети, и расти их сама)))

спасибо Magi,
а я и не отлыниваю, а чисто поделилась ситуацией...

Calabasas
а мне наоборот , так хорошо после бассейна. Может Вы слишком быстрый темп взяли? Даже спокойное ( ну, не совсем вразвалочку )плавание помогает в похудении. Правда я плаваю по часу.

это здорово, что так у Вас... как часто плаваете?

я медленно плаваю... то по 60 мин то по 90 или 120 но не переставая, не встаю на ноги...всегда в движении в воде....
но сейчас бассейна нет, холодно на улице )) сейчас прогулки по пляжу пару раз в неделю...

Девочки впервые сижу на колориях! Всего трети день а результат на лицо! Минус 2кг. История про сброс 70кг прям мотивирует что мне стоит сбросить 8 кг!ерунда! Интересно считать! Готовишь. Как посмотришь на бжу колонии и есть не хочется. Сейчас после 16 часов стараюсь уже не есть. Утром приятно вставать с отвесом даже в 100г! Всем удачи

не дури
2 кг первых ничего не значат, они должны обязательно вернуться когда перестанешь худеть
8 кг тебе терять 20 недель, что есть 4-5 месяцев
аккурат к 1 июня
будешь торопиться только время потеряешь

первые 2 кг это вода(...а какая калорийность у тебя и вес?

ВСЕМ ПРИВЕТ!!
ПОЧИТАЛА ИСТОРИИ , ДА МОТИВИРУЕТ ХОРОШО
ВСЕ МОЛОДЦЫ!

Всем привет! Меня зовут Злата мне 34 года, я самостоятельно похудела на 66 кг, из них на 47 кг я похудела за 4.5 месяца. Худела разработав свою программу питания, без спорта и химии. Сейчас помогаю похудеть другим! Мой номер в Нике, пишите в ватсап. Я смогла сама помогу и вам!

Добавлено спустя 2 минуты 53 секунды:
А как прикрепить фото??? Что то не могу(((