Болят мышцы после тренажерки

Gorislava1

Решила похудеть, записалась в тренажерку. После первой тренировки, так все болит жутко((

vera_osipova

Отдыхайте больше.

Айлатана

Gorislava1
похудеть - это про еду в первую очередь,
а мышцы после любой непривычной сильной нагрузки болят :-)

pakhomova

Это нормально.

Добавлено спустя 40 секунд:
Натрите нагруженные мышцы мазью Салвисар с ядом гадюки. Хорошо расслабляют, не жжет. Может вам поможет, у меня сын пользуется просто.

Gorislava1

Я что- то слышала про нее, вроде только для суставов.

pakhomova

Gorislava1 писал(а):

Я что- то слышала про нее, вроде только для суставов.

Не только. Еще и от боли в мышцах. Помогает кровоснабжение в мышцах улучшить сразу после нанесения. Из-за этого боль в мышцах притупляется.

Вера1959

Gorislava1
Ничего страшного. Только ни в коем случае не прекращайте тренировки из-за этого. Немного потерпите и всё пройдет. Мышцы адаптируются. После каждой тренировки делайте хорошую растяжку на все группы мышц, тогда и болеть ничего не будет.

Gorislava1

Гляну.

АннаБориска

С начала тренировок мышцы болели 1.5 месяца. Потом при тех же нагрузках ничего болеть не будет. Главное питание наладить, просто тренирвоки не дадут результат. Белка добирайте. Я ем творог, икру, пашет воскресение

Болят мышцы после тренажерки

Кто сейчас на конференции