Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Как похудела Бородина?
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=2138		 Страница 1 из 11
Автор:  dentas [ 17 апр 2011, 14:48 ]
Заголовок сообщения:  Как похудела Бородина?
Интрига века. Как похудела Бородина и Воловичева (фам. могла наврать)? Сама утолить интерес не смогла - везде инфа. платная. Может кто из наших девочек уже знает, посвятите. Я думаю, что многим будет интересно.
Автор:  Е_в_г_е_ш_а [ 17 апр 2011, 14:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как похудела Бородина?
dentas
привет,я вот везде слышу об этом,а Бородина вообще что толстой была когда то?нет...ну а скинула явно из-за развода
Автор:  dentas [ 17 апр 2011, 14:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как похудела Бородина?
Ну нет, Евгеша, ты не права, скинула точно кг 10.
Автор:  Е_в_г_е_ш_а [ 17 апр 2011, 14:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как похудела Бородина?
dentas
ну а кто развод переживал спокойно :nez-nayu: :nez-nayu: :nez-nayu:
Автор:  dentas [ 17 апр 2011, 14:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как похудела Бородина?
Завела темку, а потом вспомнила про сайт своего региона. Там то же есть темка похудательная. Думаю там посмотрю,может что есть.
Предположили, что клизмы и огурцы. :-) :-)
Автор:  Е_в_г_е_ш_а [ 17 апр 2011, 14:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как похудела Бородина?
dentas
;;-))) ;;-))) ;;-))) ;;-))) ;;-))) отлично :ta_n_cor: :ta_n_cor: :ta_n_cor: :ta_n_cor: и будем летать
Автор:  dentas [ 17 апр 2011, 14:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как похудела Бородина?
Вот, девоньки, стырила, кто то выложил текст СМС. Вещаю вам.

Поздравляем! Теперь вы можете похвастаться своим подругам, что у вас есть индивидуально разработанная программа похудения.
Прежде всего, нужно помнить, что вы всегда можете начать следовать здоровому образу жизни, который включает в себя правильное питание, занятия спортом и конечно же хорошее настроение - почаще улыбайтесь! Не следует гнаться за экспресс - диетами, результат которых сохраняется лишь на небольшой период времени. Необходимо усвоить правильно, что, если вы хотите похудеть на 5-7кг, то лучше выбирать двухнедельную диету. После двух недель, не следует набрасываться на любимую вами картошку и конфеты, а лучше частично следовать выбранной вами диете. Помните, что в перерывах между приемами пищи, пейте больше жидкостей (исключая газировку!), выбирайте чистую бутылированую воду- это лучше всего. Также каждый день необходимо есть фрукты и овощи, особенно осенью и зимой.
Что же касается физических нагрузок, то здесь все зависит от того, каким количеством свободного времени вы располагаете. Если у вас нет времени ходить на фитнесс, то соберитесь и начинайте заниматься дома, хотя бы полчаса по утрам. Ваш организм обязательно вас отблагодарит!

А теперь ваша ПЕРСОНАЛЬНАЯ диета:
1 день:
Завтрак – черный кофе, апельсин
Обед – 150 грамм вареного мяса, овощи
Ужин –150 грамм вареной рыбы, салат из овощей

2 день:
Завтрак – черный кофе, сыр (30 грамм) с малой долей жирности
Обед – 2 яйца, 1 помидор, салат из овощей (заправить оливковым маслом или лимонным соком)
Ужин – 150 грамм нежирного вареного мяса, салат из овощей
3 день:
Завтрак – черный кофе, тост
Обед – морковь, помидор, мандарин, апельсин
Ужин – 2 яйца, 150 грамм вареной рыбы, салат из овощей
4 день:
Завтрак – черный кофе, вареное яйцо (без соли)
Обед – вареная рыба, помидоры
Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир
5 день:
Завтрак – черный кофе, 30 грамм сыра
Обед – вареная курица, овощи
Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир
6 день:
Завтрак – черный кофе, тост
Обед – 1 яйцо, овощи, 30 грамм сыра
Ужин – 150 грамм вареного мяса, овощи
7 день:
Завтрак – чай, 1 яйцо
Обед – 150 грамм вареного мяса, фрукты
Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир
Придерживаться данной нужно 2 недели. В перерывах между приемами пищи разрешается пить стакан кефира или стакан чистой воды.
Не следует гнаться за быстрыми результатами, ведь каждая диета представляет стресс для вашего организма, и к вопросу о похудении необходимо подходить внимательно.
Сколько бы вы ни весили, прежде всего - любите себя, ведь ваша улыбка и глаза скажут окружающими о вас больше, чем ваш вес. Не бойтесь реализовывать себя и быть самим собой, а не обложкой глянцевого журнала! Вы и ваша индивидуальность должны стоять превыше любых параметров, и именно вы являетесь хозяйкой своего тела, которое только по вашему усмотрению, необходимо изменить. Оставайтесь верны, прежде всего, самой себе и у вас обязательно все получится!

Ни про какие 2 продукта исключения не было ни слова
Автор:  dentas [ 17 апр 2011, 14:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как похудела Бородина?
Обсудим?
Автор:  Е_в_г_е_ш_а [ 17 апр 2011, 15:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как похудела Бородина?
блин пипец,да?обычная диета,но тут уже обсуждали эту разводку :hi_hi_hi: :hi_hi_hi: :hi_hi_hi: мы это все и так знаем,пусть нам разработают как кушать все и всегда-и худеть и улыбаться ;;-))) ;;-))) ;;-))) ;;-)))
Автор:  Масюша [ 17 апр 2011, 15:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как похудела Бородина?
Девочки, посмотрите ссылочку про диету Бородиной http://www.dietaclub.ru/diets/63.html
Страница 1 из 11 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/