За какой срок реально сбросить 13-15 кг? И как это лучше сделать? У кого-нибудь был такой опыт?

А какой у вас вес сейчас? И сколько вы этот вес набирали? Наверняка небыстро, так же и уходить будет.. ПП и спорт, за год сбросите

Вес большой почти всю жизнь был, сейчас 85. ПП придерживаюсь, но вес не уходит к сожалению. А спортом пока с ребенком не успеваю заниматься, но гуляю много.

ПП - это тоже нужно уметь правильно рацион планировать. Я бы на вашем месте сходила к диетологу или эндокринологу, он подскажет диету, выявит причину, может пропить нужно что-нибудь.

Я за полгода 13 сбросила, пила редуксин и считала калории первое время, а потом уже интуитивно мало ела и даже не хотелось больше.

худела на 11 кг за 4 месяца (с 67 кг, рост 160) так:
утром каша на воде/ омлет/яичница на сухой сковородке (без масла)+ компот домашний без сахара. Редко кофе. На время сброса веса отказалась от кофе и чая только потому что сила привычки заставляет заедать вкусным (сладости, бутерброд)
Обед: суп с большим куском филе/ филе+крупа отварная+пол тарелки овощей. Сначала ешь овощи, потом мясо, потом отварную крупу. По правилу тарелки.
Ужин Овощи+отварное/печенное/тушенное мясо
2 дня в неделю пропускала 1 прием еды, но только когда день был без тренировки и без физ нагрузки. Обычно: 9 утра+14 дня+19 вечера, а когда пропускала 9 утра+17 вечера. Тренировки через день в спортзале. Ела на 1600-1800 калорий в день. В октябре+ноябре я ела 3-4 раза в день и мой вес остановился, в декабре я добавила тренировки чаще+ начала пропускать 1-2 раза в неделю 1 прием еды и похудела на 3.5 кг. Начались перебои со здоровьем, поэтому теперь в день ем не менее 3 раз, тренировки сократила до не более 3 раз в неделю. Процесс пошел и я худела дальше, хотя медленно, но красиво. Еще меня выручали паштеты, я нашла с составом натуральным: мясо + овощи+специи, всего 180 калорий на 100 грамм и белка 9 грамм. Ела, когда не было нормальной альтернативы, прямо из банки.