Сижу на диете,считаю калории ,500ккл в день,но вот беда я считаю что вес уходит очень очень медленно.Понимаю что без спорта нельзя.Но.....Хочу бегать по утрам.Но у меня всё вблизи дома в снегу т.к живу я у кладбища и тут неизвестно когда всё растаит.И вот хочется всё взять и бросить.Может кто знает как ускорить процесс похудения?????????

за 10 дней 5,5 кг это разве плохой результат ??????????????????????????

Это ооочень много!! Посадишь метаболизм такими темпами, ты что!! Нельзя так, потом от помидора поправляться будешь!

с таким колоражем ты вообще вряд ли худеешь, это слишком мало

Till Lindemann
Если хочешь ускорить процесс - срочно надо аккуратно повышать калораж по 100 ккал в день до 1200-1500 ккал. Если ты этого не сделаешь, то твой метаболизм так конкретно сядет, что потом будешь поправляться от простой воды. Если тебе реально интересно - пиши - будем тебя вытаскивать)))

Да я считаю что это плохой результат.А про 500ккл.......Я считаю что получаю все вещества какие нужны организму.Вот смотрите.......завтрак-овсяная каша на воде,обед салатик или супчик из грибов или рыбы с картофелиной,также томатный сок если есть захочится,ужин можно салатик,или фрукт с яйцом или творог обезжиренный.После 6 не есть вообще,плюс вода и витаминка.

Мне просто кажется если я буду больше калорий есть ,то худеть совсем не буду

Till Lindemann
Сначала ты немного наберешь, ЭТО НЕ СТРАШНО! А когда организм поймет что все наладилось - начнет отдавать. Просто если ты продолжишь - то будет беда, чем дальше - тем сложнее выбраться... метаболизм - вещь серьезная!
Просто когда ты поднимешь калораж и у тебя все устаканится - ты ходи пешком 1-2 часа в день и у тебя процесс просто полетит на крыльях) 4 кг в месяц будет гарантировано!

Till Lindemann
Ты сошла с ума!!! Твоему организму моргать то калорий не хватает, не то что сжигать жир...
Это еще ладно если просто поправляться от помидоров начнешь, как бы чего посерьезней не заработать...
5,5 кг - это за месяц то много не то что за 10 дней...
Сорвешься и 5,5 кг с собой еще подружек приведут...
Не издевайся над своим организмом, лучше медленно, но верно!!!
Поднимай коллаж хотя бы до 1200, только не сразу, а по 100 ккал в неделю...

ну 1200 ккл в день это же так много!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!