Нужен совет в похудении

Дина Блохина

Даже не знаю с чего начать. Всю жизнь я была стройной, но в последнее время начала набирать вес (анализы на гормоны сдавала - все в порядке). Я не ем много жирного, мучного. Даже блюда солю крайне редко. Спортом не всегда могу заниматься: то времени нет, то сил. Читала про разные программы и препараты, но я в них не разбираюсь и еще боюсь пробовать. Помогите советом :ne_vi_del:

Анжела Грибоедова

Добрый вечер! Сейчас много таких программ, которые по моему очень интересные)) Но тут все индивидуально, вам стоит поискать их в интернете и проконсультироваться со специалистами) Они вам точно скажут, что вам делать. Даже диету подберут))

vladimirabelousova

я тоже всегда стройняшкой была)) но за годы сидения в в офисе поправилась на кг 6 тут и печеньки все едят с чайком и конфетки сложно себя контролировать) тоже хочу поискать что нибудь комплексное чтобы и диета и спорт) девчонки кто знает пишите)))

Дина Блохина

Анжела Грибоедова писал(а):

Добрый вечер! Сейчас много таких программ, которые по моему очень интересные)) Но тут все индивидуально, вам стоит поискать их в интернете и проконсультироваться со специалистами) Они вам точно скажут, что вам делать. Даже диету подберут))

Да, в интернете программ много, но хочется действительно эффективную программу, а не пустышку. Даже не знаю какую выбрать(

Добавлено спустя 5 минут 13 секунд:

vladimirabelousova писал(а):

я тоже всегда стройняшкой была)) но за годы сидения в в офисе поправилась на кг 6 тут и печеньки все едят с чайком и конфетки сложно себя контролировать) тоже хочу поискать что нибудь комплексное чтобы и диета и спорт) девчонки кто знает пишите)))

Понимаю вас, иногда сложно себя контролировать((( диета и спорт в комплексе очень бы помогли, но я не знаю как правильно составить питание и какие тренировки выбрать......

SadDonut

просто препараты я бы сразу исключил,чаще всего это вредно,а вот программы нынещние - это действительно палки выручалки для худеющих! но я вот программой пользуюсь одной,результат есть,мне нравится

Мяуко

Дина Блохина писал(а):

Даже не знаю с чего начать. Всю жизнь я была стройной, но в последнее время начала набирать вес (анализы на гормоны сдавала - все в порядке). Я не ем много жирного, мучного. Даже блюда солю крайне редко. Спортом не всегда могу заниматься: то времени нет, то сил. Читала про разные программы и препараты, но я в них не разбираюсь и еще боюсь пробовать. Помогите советом :ne_vi_del:

Мне помогают разгрузочные диеты и не ем после 6)))

Дина Блохина

SadDonut писал(а):

просто препараты я бы сразу исключил,чаще всего это вредно,а вот программы нынещние - это действительно палки выручалки для худеющих! но я вот программой пользуюсь одной,результат есть,мне нравится

Подскажите, что за программа, а то я совсем отчаялась(((

Дина Блохина

Мяуко писал(а):

Дина Блохина писал(а):

Даже не знаю с чего начать. Всю жизнь я была стройной, но в последнее время начала набирать вес (анализы на гормоны сдавала - все в порядке). Я не ем много жирного, мучного. Даже блюда солю крайне редко. Спортом не всегда могу заниматься: то времени нет, то сил. Читала про разные программы и препараты, но я в них не разбираюсь и еще боюсь пробовать. Помогите советом :ne_vi_del:

Мне помогают разгрузочные диеты и не ем после 6)))

А мне разгрузочные дни сооовсем не помогают, после них у меня могут срывы случиться...

Sedsa

Дина Блохина писал(а):

Даже не знаю с чего начать. Всю жизнь я была стройной, но в последнее время начала набирать вес (анализы на гормоны сдавала - все в порядке). Я не ем много жирного, мучного. Даже блюда солю крайне редко. Спортом не всегда могу заниматься: то времени нет, то сил. Читала про разные программы и препараты, но я в них не разбираюсь и еще боюсь пробовать. Помогите советом :ne_vi_del:

Очень странные конечно у вас симптомы. Нет я слышала о такой проблеме конечно. Но зачастую или вы чего то не договариваете или вам срочно к диетологу. Вроде кушаете все правильно, ну спортом конечно нужно заниматься, но это так побочно. Про препараты, я только слышала про чаи эти, которые улучшают пищеварение.

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:

vladimirabelousova писал(а):

я тоже всегда стройняшкой была)) но за годы сидения в в офисе поправилась на кг 6 тут и печеньки все едят с чайком и конфетки сложно себя контролировать) тоже хочу поискать что нибудь комплексное чтобы и диета и спорт) девчонки кто знает пишите)))

Нет ну сидя в офисе и я набирала кг) Особенно если много нервничала, потому что работа такая была, что когда шла на обед, держите меня семеро, я брала на поднос все и все подружки молчали, потому я злая былаа)) там и набрала лишние кг..

Добавлено спустя 8 минут 10 секунд:

Анжела Грибоедова писал(а):

Добрый вечер! Сейчас много таких программ, которые по моему очень интересные)) Но тут все индивидуально, вам стоит поискать их в интернете и проконсультироваться со специалистами) Они вам точно скажут, что вам делать. Даже диету подберут))

Только вот хочу подметить, что специалиста лучше выбирать по знакомству, проверенного. Потому, что глупо даже было подумать, что когда я пошла к профессиональному диетологу( платно), то меня разуют, в прямом и переносном смысле. понаобещал всего, выписал диету, в итоге 2 месяца проходит и толку нет.в итоге ушла к другому и начала худеть, магия блин)) :hi_hi_hi:

kate376

Дина Блохина
vladimirabelousova
Я могу посоветовать смириться, если нет силы воли для диеты и несколько часов времени в неделю на спортзал. Грустно, но это так : без сбалансированного питания и спорта у вас вряд ли что-то получится :(

Нужен совет в похудении

Кто сейчас на конференции