Девочки подскажите белковые продукты и блюда из них. Питаюсь творог, рыба, курица, говядина. А хочется разнообразия. В инете, кроме этих продуктов, особо ничего не нашла. Жду ваших рецептиков.
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Пища,как источник белка-продукты и готовые блюда https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=2080 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | v4639 [ 10 апр 2011, 14:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Пища,как источник белка-продукты и готовые блюда |
Девочки подскажите белковые продукты и блюда из них. Питаюсь творог, рыба, курица, говядина. А хочется разнообразия. В инете, кроме этих продуктов, особо ничего не нашла. Жду ваших рецептиков.
|
|
| Автор: | v4639 [ 10 апр 2011, 14:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Пища,как источник белка-продукты и готовые блюда |
Очень жду, не проходите мимо! |
|
| Автор: | uriqo2 [ 10 апр 2011, 15:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Пища,как источник белка-продукты и готовые блюда |
Еще яйца  - и все это животные белки, а нам нужны еще и растительные, в основном это бобовые: фасоль, чечевица...А! Грибы!! Конечно!  Сыры еще!
|
|
| Автор: | v4639 [ 10 апр 2011, 15:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Пища,как источник белка-продукты и готовые блюда |
Про яйца , фасоль и чечевицу я знаю, и про сыр и орехи тоже ( они не подходят там жиров очень много) |
|
| Автор: | Масюша [ 10 апр 2011, 17:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Пища,как источник белка-продукты и готовые блюда |
v4639, а креветки (21г белка на 100г) и кальмары (18г). Я делаю салатики с ними (салат руккола или романо, перец болгарский, помидоры, огурцы,сыр фета, чуть-чуть бальзамического уксуса и оливкового масла). Получается вкусно и низкокалорийно. 
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|