Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Супер Сашулька

Амарилис писал(а):

А у меня что-то совсем руки опускаются...Считаю уже 2 недели.
сначала вес вроде начал уходить - почти 1,5 кг ушло, а сейчас в последние 4 дня +1 кг вернулся и вес встал, уже 2 дня ни отвесов ни привесов.... держусь в рамках коридора питания для быстрого снижения веса.
Может что-то посоветуете?
А то утром встаешь на весы с надеждой, а на них опять все тоже самое(((

А ты попробуй встряхнуться, у меня такое было...сначала худела, а потом в плюс на весах пошла, но по объемам не увеличилась.
Мне сестра предложила либо один день не есть вообще, либо пообъедаться..мне помог и тот и тот вариант..не знаю конечно на сколько такое полезно

Лелёк

СеверноеСияние писал(а):

optimistka52 писал(а):

СеверноеСияние

мне именно тут посоветовали не уменьшать калорийность и не выходить из коридора калорийности, чтоб обмен не замедлить, буду действовать этим правилам. А я думала что только на 1000 кал худеют

Приветик! Я питаюсь в пределах 1550-1690, в общем до 1700 ккал. Пока по 1 кг в неделю худею! Я довольна таким результатом. Быстрые диеты - это мучительно и дают недолговременный эффект. Так что не голодайте, девчонки! Приятного похудения!!! :cool_cool:

Добавлено спустя 3 минуты 4 секунды:

Супер Сашулька писал(а):

Амарилис писал(а):

А у меня что-то совсем руки опускаются...Считаю уже 2 недели.
сначала вес вроде начал уходить - почти 1,5 кг ушло, а сейчас в последние 4 дня +1 кг вернулся и вес встал, уже 2 дня ни отвесов ни привесов.... держусь в рамках коридора питания для быстрого снижения веса.
Может что-то посоветуете?
А то утром встаешь на весы с надеждой, а на них опять все тоже самое(((

Такое может быть перед КД. Главное - не отчаивайся. Всё пойдёт по плану! :mi_ga_et:

НастЁнка СластЁнка

Всем приветики!
Я вот тоже на одном месте стою, ну и отлично, в принципе ем все что хочу ))) до 1500 ккл

Супер Сашулька

НастЁнка СластЁнка писал(а):

Всем приветики!
Я вот тоже на одном месте стою, ну и отлично, в принципе ем все что хочу ))) до 1500 ккл

Я читаю твой ИМТ и даже начала беспокоиться за тебя, как ты себя ощущаешь в таком легком весе?

LuckyN

Чета обжралась я уже сегодня в своем коридоре...А еще не все съела, что запланировано...Может хоть после спорта проглодаюсь :du_ma_et:

НастЁнка СластЁнка

Супер Сашулька писал(а):

НастЁнка СластЁнка писал(а):

Всем приветики!
Я вот тоже на одном месте стою, ну и отлично, в принципе ем все что хочу ))) до 1500 ккл

Я читаю твой ИМТ и даже начала беспокоиться за тебя, как ты себя ощущаешь в таком легком весе?

офигенно, летаю как бабочка ))) если плохое настроение 50 гр шоколада и все становится на свои места ))) сегодня мимо клубничного варенье не прошла :-)

а еще танцы помогают держать себя в тонусе :ya_hoo_oo:

loris

Оленька Ранеткина
кроме рыбы ничего не ем, пью воду. но читала, что рыба с овощами (минимальное количество) тож считается разгрузочным днем. желательно если это будет пара-тройка огурцов.
сегодня я на лососе. с утра уже -1кг, посмотрим что будет утром)))
кстати, на гречке тоже у меня уходит около 1 кг за день. главное потом не жрать, тогда вес не возвращается))

verunechka

Девчонки привет, у меня сегодня -600 ура пес тронулся после КД, посмотрим что завтра на весах будет, завтра едем на дачу как не перебросить не знаю, взяла себе кефир и творог, перед столом буду выпивать стакан кефира и грамм 150 творог, чтобы наполнить желудок и не переесть. Всех с отметками.

Адониска

Bagirka писал(а):

Адониска писал(а):

пупсики, привет!

хочу рыбу! вкусную! форель, семга -надоели!
раньше очень любила ыбу ледяную(вааще без костей)
никто случайно не знает где продается? в супермаркетах найти не могу блин....

Горбуша, кижуч, семга, нерка красная, чавыча, осетр, севрюга, тунец, килька, салака, кета, зубатка, сом, щука и форель -жирная рыба!!! в 60 г. 90калорий и 6 г жиров

Минтай, навага, пикша, путассу, треска, хек, камбала, вобла, карась, лещ, сазан, окунь,судак относятся к нежирной рыбе
в 60 г 40калориев и 1 г жира. Воть!!! :smu:sche_nie:

спасибо большое за инфу!!!!!

Добавлено спустя 46 секунд:

Жучка писал(а):

Адониска писал(а):

пупсики, привет!

хочу рыбу! вкусную! форель, семга -надоели!
раньше очень любила ыбу ледяную(вааще без костей)
никто случайно не знает где продается? в супермаркетах найти не могу блин....

Скумбрия: если купить мороженую, потом почистить и запечь с тархуном минут 40 - очень вкусно в холодном и горячем виде. И недорого, и кости крупные - она же морская.

спасибки!!!! попробую!!!!

verunechka

Блин комп сам переделывает некоторые слова извиняйте за непонятки. :nez-nayu:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции