Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Помогите, пожалуйста, похудеть на 10 кг!!!!
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=2046		 Страница 1 из 2
Автор:  Чижевская [ 05 апр 2011, 15:24 ]
Заголовок сообщения:  Помогите, пожалуйста, похудеть на 10 кг!!!!
Вышла замуж, за один год набрала 10 кг. Родила ребенка, вроде сбросила 5 кг, но через 6 месяцев снова их набрала, что делать?
Автор:  KAri [ 05 апр 2011, 15:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите, пожалуйста, похудеть на 10 кг!!!!
[b]Чижевская[/b
прриветик )))добро пожаловать
надо считать калории...лучше всего)))
пить воду
и воообще какие у тебя параметры?? вес рость)))
Автор:  Чижевская [ 05 апр 2011, 15:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите, пожалуйста, похудеть на 10 кг!!!!
Рост 172 см, вес 71 кг
Автор:  Утёнка [ 05 апр 2011, 15:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите, пожалуйста, похудеть на 10 кг!!!!
Чижевская
привет!
считай калории, питайся дробно, часто, запасись терпением и будет тебе счастье! :-):
Автор:  Чижевская [ 05 апр 2011, 16:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите, пожалуйста, похудеть на 10 кг!!!!
Как узнать норму калорий в день?
Автор:  Утёнка [ 05 апр 2011, 16:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите, пожалуйста, похудеть на 10 кг!!!!
расчитать по формулам ( есть на сайте нашем ),
ну а вобще, говорят , от 1200 до 1500 ккал в день можно кушать и худеть. но девчонки кто во что горазд - и на 900 ккал сидят и на 1800 :-): :-):
ты начни, а через недельку сама поймешь, сколько тебе надо, чтобы и комфортно было и не переедалось :-):
Автор:  Чижевская [ 05 апр 2011, 16:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите, пожалуйста, похудеть на 10 кг!!!!
Я сейчас решила попробовать диету 5 кг за 10 дней. Уже все необходимые продукты купила, только не знаю выдержу ли я 10 дней день на одной курице, день на салате и тд.
Автор:  Утёнка [ 05 апр 2011, 16:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите, пожалуйста, похудеть на 10 кг!!!!
Чижевская
зачем скидывать 5 кг за 10 дней, если три из них это вода, и глазом не успеешь моргнуть, вернуться эти 5 кг, ещё и парочку-другую с собой прихватят :-):
Автор:  klimentina [ 05 апр 2011, 16:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите, пожалуйста, похудеть на 10 кг!!!!
Чижевская,
Изображение
Считай калории, а в остальном девочки помогут. Я сбросила за чуть больше месяца 9 кг.
Походи по дневничкам, почитай. Много интересного девочки пишут...
Автор:  ВВК [ 05 апр 2011, 16:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Помогите, пожалуйста, похудеть на 10 кг!!!!
http://www.omela.lv/80/53/ekspress-diet ... tstona.htm
попробуй и вкусно и быстро
Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/