| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Caterli_ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=19908 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Caterli_ [ 19 апр 2018, 23:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Caterli_ |
Всем привет,меня зовут Оля,мне 14 лет и я хочу похудеть и привести своё тело в порядок.Нормализовать питание и просто жить в радости.Я учусь в 7 классе.Мой вес 59 килограмм,а рост 168 см. Помогите мне,с чего мне начатьь худеть? |
|
| Автор: | Coyote [ 20 апр 2018, 02:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Caterli_ |
Caterli_ писал(а): Всем привет,меня зовут Оля,мне 14 лет и я хочу похудеть и привести своё тело в порядок.Нормализовать питание и просто жить в радости.Я учусь в 7 классе.Мой вес 59 килограмм,а рост 168 см. Помогите мне,с чего мне начатьь худеть? Учебник анатомии и физиологии человека за 8 класс хорошенько почитать. |
|
| Автор: | Вера1959 [ 20 апр 2018, 15:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Caterli_ |
Олечка, только не ведись на рекламу разных диет! У тебя растущий организм, которому требуется полноценное питание. А диетами ты можешь угробить свое здоровье. Сейчас ты можешь только откорректировать свой рацион, убрав оттуда сладкую газировку, фастфуды, сосиски и колбаску (в них много скрытого жира и практически нет ничего полезного), выпечку. Ограничь шоколад, если не можешь совсем от него отказаться. Кушай побольше овощей, фруктов. Не жирное мясо, лучше куриная грудка или индейка, тебе тоже нужны. И увеличь физическую активность. Подтянуть и сформировать фигуру спорт тебе поможет. |
|
| Автор: | упырь [ 20 апр 2018, 15:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Caterli_ |
Я вот никак понять не могу  .Зачем в 14 лет,при росте 168 и весе 59,ещё и худеть.Caterli_ писал(а): Нормализовать питание и просто жить в радости.Я учусь в 7 классе. Разве могут быть у молодой девушки проблемы в таком возрасте.Самое время чтобы жизнью наслаждаться. Наверно я какой-то старорежимный или мир так круто повернулся
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|