Гм, ну как-то вот так...

Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 55.45 кг
Типичный вес последней недели 55.82 кг
Недельное изменение веса 370 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1780 ккал
Средняя калорийность последней недели 1760 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1610 ккал

Ничего так фруктики сказались. Теперь вот КД еще близятся, сейчас еще жидкости запасем, мда... Ладно, еще недельку-две на -400, а там посмотрим, похоже режим менять на -200 все-таки придется.

mezira,арбузы в этом году очень вкусные!!! я к ним придирчива,потому что люблю дыни больше,и даже небольшие отклонения во вкусе ягоды(т.е. арбуза)-уже кушать не буду! но минусов нет!очень вкусные,сладкие,рассыпчатые,и в тоже время плотная мякоть, не пустые.
ем не больше 600гр в день...хотя сегодня,решила с утра оторваться,и съела 900!!!
он из холодильничка такой прохладненький,ням-ням просто!

Ну все, Warda, пеняй на себя! Подсадила! Вечером поедем за арбузами и будь что будет! Начинаю экономить калории...

у меня на арбуз ушло грубо 300 калорий,а остальные 1600 на сырокопченую!!! шучу!!!

Всем привет!!!

Ну что ж, арбузный сезон я открыла. Правда, похоже, сразу и закрывать придется. Я так не могу, это для меня просто издевательство. Вчера съела капельку арбузика, посчитала - 400 с лишним ккал, осталась без ужина. Через 10 минут поняла, что ощущение полного неудовлетворения меня не покинет, пока не наемся арбузом до отвала. Пошла съела еще капельку арбуза, почувствовала себя гораздо лучше, хоть и без ужина. Посчитала, подвела итог, арбуза съедено 1920 грамм на 730 ккал, перебор 250ккал. Сегодня, конечно 50 компенсирую, но чувствую уже, что надо либо прекращать с арбузами до конца похудения, а значит сезон можно закрывать, либо делать паузу в МФ до конца арбузного сезона. Есть еще вариант перейти на поддержание, все-таки калорийность выше будет, но боюсь и туда не вписаться. Я ж от арбузов просто с ума схожу, мне не надо ни шоколада, ни мармелада, а только маленький, ну очень маленький, килограмм так на 15, арбуз.

Ну и с весами тоже облом. Новые показывают какой-то вес другой, может он уже такой и есть, не знаю, были три дня пропущены, но лишний килограмм явно присутствует. Я неделю попытаюсь досидеть, соблюдая калорийность, посмотрю, что будет, но боюсь, надо будет эту неделю считать первой настроечной, т.к. показания новых весов отличаются от старых, и разница в ТВН будет непонятна.

Добавлено спустя 4 минуты 46 секунд:
Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.
Стоп! Что-то я не поняла, я пользуюсь калькулятором Поповой, там калорийность арбуза 38 ккал. А в интернете стала смотреть - от 25 до 38, при чем на большинстве сайтов калорийность 25-27. Разница огромна, учитывая его количество. Warda, ты какую калорийность считаешь? Может у меня и нет тогда перебора, если брать за основу 25 ккал, которые на большинстве сайтов дают? Кажется жизнь налаживается...

привет,mezira!
ох уж это фруктово-ягодное изобилие!!!
я поняла так,что арбуз был вкусным?!
я все считаю на диет онлайн. там арбуз-30 к/калорий
а что с весами то новыми?вес показывают меньше,чем предполагала?
ну...это с одной стороны,конечно приятно,а как то пересчет сделать может быть? я недавно что то про это читала..

ты все считаешь по калькулятору Поповой?ну и арбузы тогда оставь по Поповой

Доброе утро!Я на арбузе недели 2-3 назад делала 1 разгрузочный день в неделю,тогда калории не перебираешь,сколько бы не съел, нужно было съедать по 1,5 кг в день,но ела,сколько хотела!

Innyska,привет! какие результаты были после разгруза?
у меня разгрузы к счастью ниразу в жизни не получились! даже когда на низкокалорийке была ,казалось бы тоже калорий мало...но наверное на НК все таки какое то разнообразие,а на разгрузе монопитание..оно то мне и не удается!!!

У меня из ее базы остались только фрукты-овощи. Все остальные продукты вношу свои, прямо с этикеток, или в случае с мясом-рыбой и т.д. из интернета. С фруктами-овощами не проверяла, на вид у нее все правильно, но вот арбуз смутил конкретно. Я пересчитала вчерашний по калорийности 25 ккал и получилось, что вчерашний перебор составил ровно 1 ккал. Думаю это знак. Вбила новую калорийность в свой калькулятор и буду считать по 25 ккал. Иначе мне не выжить...

Вес пересчитать с учетом новых весов можно было бы, если знаешь разницу, а для этого их купить надо было до того, как старые сломались, и взвеситься на двух. А теперь я просто не знаю, то ли новые весы показывают на килограмм больше старых, то ли я за три дня этот килограмм прибавила, то ли я прибавила 100 грамм, а весы врут еще на 900... Кто ж теперь разберет... В общем, продолжаю эту неделю на 1610 ккал, косяков считаю что не было, арбузы считаю по 25 ккал, но ем их много. Если в связи с задержкой воды вес сильно вырастет на арбузах, то через неделю сойду с МФ до окончания арбузного сезона. Я их люблю гораздо сильнее, чем свои 57 кг. Муж одобрил, сказал не маяться и есть арбузы, похудеть всегда успеешь. Он тоже знает, как я до них сама не своя. Так что неделю сижу на 1610 с арбузами, а потом видно будет.