Текущее время: 28 мар 2024, 13:42

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6468 ]  На страницу Пред.  1 ... 175, 176, 177, 178, 179, 180, 181 ... 647  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 23 дек 2011, 15:13 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться

Регистрация: 31.05.2011
Сообщения: 46
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 51

Блог: Просмотр блога (0)
selena
Спасибо за ответ! Собираюсь сколько сейчас, прикинула уже сколько наела. 860 ккал :smu:sche_nie: Со вчера съэкономила 100. Вообщем посмотрю завтра что будет. :hi_hi_hi:


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 23 дек 2011, 19:09 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 20.09.2011
Сообщения: 2068
Изображений: 15
Откуда: Беларусь Мозырь
Благодарил (а): 52 раз.
Поблагодарили: 16 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 623

Награды: 29
Букет тюльпанов (1) Мороженое (1) Радуга (1) Шар на ёлке (2)
Новогодняя ветка (1) Новогодняя ёлка (1) Новогодний подарок (1) Новогодний венок (2)
Блог: Просмотр блога (21)
selena
Да ладно тебе мучаться, ты у нас самый примерный Фунтик! :mi_ga_et: Один промах, это еще не отставка для снайпера! :cool_cool:

У меня сегодня еще -200
Вот мой отчетик по пятницам
1 неделя СК-2091 ТВ-87,7 отвес - 1300 гр
2 неделя СК-2083 ТВ-86,75 отвес -950 гр
3 неделя СК-2053 ТВ-86,19 отвес -560 гр
4 неделя СК-план -2210 факт - 2423 ТВ-85,6 отвес -560 гр
5 неделя СК-план -2530 факт -2518 ТВ-85,5 отвес -100 гр
6 неделя СК-план -2370 факт -2430 ТВ-85,42 отвес -80 гр
7 неделя СК-план -2280 факт -2280 ТВ -85,44 привес +20 гр
8 неделя СК-план -2130 факт -2130 ТВ -85,4 отвес -40 гр
9 неделя СК-план -1980 факт -1980 ТВ -84,88 отвес -520 гр
10 неделя СК-план -2130 факт -2130 ТВ -83,99 отвес -890 гр
11 неделя СК-план -2280 факт -2280 ТВ -83,85 отвес -140 гр бонус взяла +100
12 неделя СК-план -2130 факт -2130 ТВ -84,03 привес +180 гр.
13 неделя СК-план -1980 факт -1980 ТВ -83,41 отвес -620 гр
Мээээээдленно крадемся к цели. Итого уже -8 кг. :ya_hoo_oo:

Рекомендуемая калорийность на 14-ю неделю - 2130

:ta_n_cor: :ta_n_cor: :ta_n_cor: :ta_n_cor: :ta_n_cor: :ta_n_cor:

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 23 дек 2011, 19:56 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.02.2011
Сообщения: 4214
Изображений: 55
Откуда: Ярославль
Благодарил (а): 48 раз.
Поблагодарили: 117 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,120

Награды: 71
Мимозочка (1) Новогодняя ель (1) Духи Rose The One (1) Жемчужина (2)
Сертификат на косметику (1) Фруктовый салат (2) Букет тюльпанов (1) Игрушка Змея желтая (1)
Блог: Просмотр блога (130)
fatini писал(а):
Мээээээдленно крадемся к цели. Итого уже -8 кг. :ya_hoo_oo:

Рекомендуемая калорийность на 14-ю неделю - 2130

:ta_n_cor: :ta_n_cor: :ta_n_cor: :ta_n_cor: :ta_n_cor: :ta_n_cor:


У тебя такие суперские результаты! И калорийность отличная!!! Умничка!!! Это ты у нас - суперский фунтик! :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:

_________________
Изображение
сайт МФ: http://minusfunt.ru/
Моя история - стр.212 дневничка


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 23 дек 2011, 20:41 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 13.01.2011
Сообщения: 1744
Изображений: 417
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,164

Награды: 39
Шоколадный Дед Мороз (1) Георгиевская ленточка (1) Шары (1) Пасхальное яичко (1)
Солнышко выглянуло (2) Букет тюльпанов (1) Цветок в горшке (2) Букет шикарных роз (1)
Блог: Просмотр блога (77)
[quote="fatini"]selena
Да ладно тебе мучаться, ты у нас самый примерный Фунтик! :mi_ga_et: Один промах, это еще не отставка для снайпера! :cool_cool:


Мээээээдленно крадемся к цели. Итого уже -8 кг. :ya_hoo_oo:
Рекомендуемая калорийность на 14-ю неделю - 2130

:ta_n_cor: :ta_n

УМНИЦА! Крадись и дальше так же успешно!!!


Вложения:
740442-thumbnail.jpg
740442-thumbnail.jpg [ 25.76 Кб | Просмотров: 335 ]

_________________
Изображение

Изображение

Изображение
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 24 дек 2011, 00:23 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться

Регистрация: 31.05.2011
Сообщения: 46
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 51

Блог: Просмотр блога (0)
Вернулась с юбилея. Примерно всё посчитала, получилось что за день наела более 2600 ккал :sh_ok: Но если сравнивать, как я раньше наедалась на праздниках, то сейчас это горааздо меньше.
Вот у меня возник вопрос: сегодня у меня был седьмой день второй недели. Утром я записала вес и посчитала ТВН. А калорийность тоже считала сегодня как последний день недели. Получается, что она сильно превышена, а вес снизился. Т.е. после сегодняшней обжираловки вес даст о себе знать только завтра, но он пойдет уже в подсчет следующей недели. Может надо считать точкой отсчета вес следующего дня. Например, если я начала считать кал. с субботы, то вес считать с воскресенья??!!! Если калории получаются одинаковые, или нарушение было в середине расчетной недели,то это не заметно. А если вот как у меня сегодня?. Расчетная неделя закончилась в пятницу и в этот день я много наела, а вес взяла утренний.Не знаю понятно ли я написала.Если что, простите за бестолковость :smu:sche_nie:


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 25 дек 2011, 11:41 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 07.10.2011
Сообщения: 75
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 80

Награды: 1
Бабочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем приятного выходного дня :-|-:
Я с отчетом по разгону за прошедшую неделю
1 неделя СКН план/факт 1560/1565, вес ТВН 68
2 неделя СКН 1700/1717, вес 67,6 (- 400 г)
3 неделя СКН 1800/1868, вес 67,3 (- 300 г) нарушала
4 неделя СКН 1900/1929, вес 67,4 (+ 100 г)
5 неделя СКН 2000/2015, вес 67,8 (+ 400 г)
6 неделя СКН 2000/2002, вес 67,4 (- 400 г)
7 неделя СКН 2100/2098, вес 66,6 (- 800 г)
8 неделя СКН 2200/2203, вес 66,8 (+ 200 г
9 неделя СКН 2300/2299, вес 66,7 (- 100 г)
10 неделя СКН 2400/ 2398, вес 66,9 (+ 200 г)
11 неделя СКН 2500/2500, вес 66,4 (- 500 г) :ya_hoo_oo:

Как обычно, жду рекомендаций, как поступаю дальше - разгоняюсь на 2600?

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 25 дек 2011, 12:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.02.2011
Сообщения: 4214
Изображений: 55
Откуда: Ярославль
Благодарил (а): 48 раз.
Поблагодарили: 117 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,120

Награды: 71
Мимозочка (1) Новогодняя ель (1) Духи Rose The One (1) Жемчужина (2)
Сертификат на косметику (1) Фруктовый салат (2) Букет тюльпанов (1) Игрушка Змея желтая (1)
Блог: Просмотр блога (130)
Ежуня писал(а):
11 неделя СКН 2500/2500, вес 66,4 (- 500 г) :ya_hoo_oo:

Как обычно, жду рекомендаций, как поступаю дальше - разгоняюсь на 2600?


да :a_g_a:

_________________
Изображение
сайт МФ: http://minusfunt.ru/
Моя история - стр.212 дневничка


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 25 дек 2011, 12:49 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться

Регистрация: 31.05.2011
Сообщения: 46
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 51

Блог: Просмотр блога (0)
После празднования на весах был плюс 1 кг. ( это вчера). Сегодня минус 700 г. Вчера наела только на 1400 ккал,100 ккал так и не смогла добрать. :du_ma_et:


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 25 дек 2011, 13:07 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться

Регистрация: 31.05.2011
Сообщения: 46
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 51

Блог: Просмотр блога (0)
Еще всё хочу спросить, а вы кроме ккал считаете БЖУ? Если да, то сколько в граммах рекомендуется? :smu:sche_nie:


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 25 дек 2011, 15:17 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 20.09.2011
Сообщения: 2068
Изображений: 15
Откуда: Беларусь Мозырь
Благодарил (а): 52 раз.
Поблагодарили: 16 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 623

Награды: 29
Букет тюльпанов (1) Мороженое (1) Радуга (1) Шар на ёлке (2)
Новогодняя ветка (1) Новогодняя ёлка (1) Новогодний подарок (1) Новогодний венок (2)
Блог: Просмотр блога (21)
selena
Доминик
:smu:sche_nie: :smu:sche_nie: :smu:sche_nie: :smu:sche_nie: :smu:sche_nie:
Захвалили уж!
А у меня косяк был солевой! :smu:sche_nie: ::yaz-yk: Никак не справлюсь с отвесом водяным. На праздники не наедаюсь, зато душу на маслинах отвожу, 115 ккал, но соленые, страх, у меня как у Wеll на хурму, готова под подушку банки складывать, ............ и охранять ......... :-)
:hi_hi_hi:
Муж ходит облизыввается на меня "новую", всяческие комплименты делает, даже спросил какая мне золотая рыба больше нравится (помешалась я совсем на них). :hi_hi_hi: Я его предупредила, если хочет мне подарок сделать, то ее не стоит как селедку в пакете по морозу нести, а за пазухой, как ребенка. :du_ma_et: :du_ma_et: :du_ma_et: Думает! :-) :-) :-)

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6468 ]  На страницу Пред.  1 ... 175, 176, 177, 178, 179, 180, 181 ... 647  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: БаскаковаЮ, alkuba01, AM_Mart, АлександраСК, Bing [Bot], СильвестрFhyjkml, FeedBurner [Bot], GoGo [Bot], Google [Bot], hugo.nekoo, Interjackamigo, kotova1009, m-rita, tesso, val-sm, viktoria900, vvp1957, Yandex [Bot], Клара86, Натаmet, Чуточка13, Юмилад


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB