Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

fatini

Ох спасибочки! это я что-то в кураж впала в процессе расчетов. ДАААА!!! Правильно! Жизнь прекрасна!!

Помидорка

Привет, фунтяшики!!!
У меня пока организм так и не понял, что от него требуется, и поэтому вес пока кружит туда-сюда, о снижении пока речь не идет.
Вот мои результаты.
1 неделя - 2000 ккал ТВН - 91,5 кг
2 неделя - 2000 ккал ТВН - 91,7 кг +200
3 неделя - 1850 ккал ТВН - 91,0 кг -700
4 неделя - 2000 ккал ТВН - 91,9 +900 ДР дочери
5 неделя - 1960 ккал ТВН - 91,4 -500
6 неделя - 2120 ккал ТВН - 90,9 - 500
7 неделя - 2010 ккал ТВН - 91,0 +100
8 неделя - 1910 ккал ТВН - 91,0 0
9 неделя - 1770 ккал вот так опустил меня калькулятор за нолик!!! :-):

В итоге за 8 недель - минус 500 грамм.
Интересно, когда же начнется обещанное -400 в неделю???? :)-(:

selena

Помидорка писал(а):

Привет, фунтяшики!!!
У меня пока организм так и не понял, что от него требуется, и поэтому вес пока кружит туда-сюда, о снижении пока речь не идет.
Вот мои результаты.
1 неделя - 2000 ккал ТВН - 91,5 кг
2 неделя - 2000 ккал ТВН - 91,7 кг +200
3 неделя - 1850 ккал ТВН - 91,0 кг -700
4 неделя - 2000 ккал ТВН - 91,9 +900 ДР дочери
5 неделя - 1960 ккал ТВН - 91,4 -500
6 неделя - 2120 ккал ТВН - 90,9 - 500
7 неделя - 2010 ккал ТВН - 91,0 +100
8 неделя - 1910 ккал ТВН - 91,0 0
9 неделя - 1770 ккал вот так опустил меня калькулятор за нолик!!! :-):

В итоге за 8 недель - минус 500 грамм.
Интересно, когда же начнется обещанное -400 в неделю???? :)-(:

Приветик! Вот когда организм поймёт, что назад дороги нет, тогда и пойдут -400 :hi_hi_hi:

У меня до сих пор на -200 выходить не хочет, но я регулярно "косячу" :smu:sche_nie:

, поэтому только -100гр получается...

Помидорка

selena писал(а):

Вот когда организм поймёт, что назад дороги нет

да да, именно так. Только вперед. и пусть он упрямый, но мы то еще упрямее!!! :a_g_a:

ADANIEL

Приветик!!!
Очередная косячная неделя, но я таки выправила СКН 2170 ккал согласно рекомендациям калькулятора МФ.
посмотрим завтра, что за калорийность мне назначит калькулятор, но однозначно меньшую :ny_tik:

Fjurella

Привет, фунтики!
я с очередным отчетом:
1 неделя разгона СКН план 2100/факт 2099,51 ТВН-85,4
2 неделя разгона: СКН план 2200/факт 2240,02 ТВН – 84,6 отвес -800г
3 неделя разгона: СКН план 2300/факт2301 ТВН – 84,4 отвес -200 гр (КД)
4 неделя разгона: СКН план 2400/факт2494 ТВН – 84,1 отвес -300 гр (в субботу и воскресенье были гости-накосячила)

На этой неделе калорийность поднимаю до 2500

selena

Fjurella писал(а):

На этой неделе калорийность поднимаю до 2500

Вау!

Lenysja

Всем приветик, мой отчёт

Селеночка, калькулятор прибавил мне так много, а если плюсы пойдут???? не хотелось бы!!! Как быть то ???

на системе

1 неделя СКН план 1980/факт 2006 ТВН-78,93 недельное изменение 0 нарушение
2 неделя СКН план 1860/факт 1859 ТВН-78.18 недельное изменение - 750 гр :ya_hoo_oo:

без нарушений!!!

Fjurella писал(а):

Привет, фунтики!
я с очередным отчетом:
1 неделя разгона СКН план 2100/факт 2099,51 ТВН-85,4
2 неделя разгона: СКН план 2200/факт 2240,02 ТВН – 84,6 отвес -800г
3 неделя разгона: СКН план 2300/факт2301 ТВН – 84,4 отвес -200 гр (КД)
4 неделя разгона: СКН план 2400/факт2494 ТВН – 84,1 отвес -300 гр (в субботу и воскресенье были гости-накосячила)

На этой неделе калорийность поднимаю до 2500

СУПЕР!!!!!!!!!!!!!! :ya_hoo_oo:

ADANIEL

Fjurella писал(а):

На этой неделе калорийность поднимаю до 2500

Круто!!!!

Tat_ana

Привет фунтики!
Девочки помогите разобраться сегодня была в калькуляторе:
Типичный вес предпоследней недели 57.85 кг
Типичный вес последней недели 58.09 кг
Недельное изменение веса 240 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1530 ккал
Средняя калорийность последней недели 1530 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1380 ккал
Что делать на низкокалорийку опять идти?

Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

Кто сейчас на конференции