| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Нужен совет! https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=1978 |
Страница 1 из 5 |
| Автор: | Эльвирочка [ 26 мар 2011, 21:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Нужен совет! |
Посоветуйте, что делать? Я хотела спросить: я кушаю на 800-900 калорий, при этом чувствую себя хорошо и вес не сбрасывается и не набирается. Может ли быть это моей индивидуальной нормой?  P.S. до такой жизни грешила очень низкокалорийными диетами, так и сбросила 11кг. 
|
|
| Автор: | uriqo2 [ 26 мар 2011, 21:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужен совет! |
Мне тоже чтобы не набрать нужно есть не более 1000 Ккал, а уж что бы сбросить-не более 700 и спорт  Если калораж выше 1000 -набираю, почему так
|
|
| Автор: | jerica [ 26 мар 2011, 21:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужен совет! |
Эльвирочка Привет) Низкокаллорийные диеты - это зло... ими убивают метаболизм полностью, и ты не сможешь полноценно худеть... Тут уже много об этом писали - попробуй поднять до 1200 ккал рацион - у тебя вес подрастет чутка - это не страшно, а через недельку добавь спорта или движений / активности... и вес пойдет вниз) 800-900 - это строгая диета уже - опасно очень для здоровья... Если хочешь поищу инфу по этому поводу... а так - повысь калораж и все наладится! |
|
| Автор: | jerica [ 26 мар 2011, 21:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужен совет! |
uriqo2 То же самое... это самая первая и большая ошибка худеющих - снизить калораж до нормы минимум жизни и здоровья... лучше этого не делать) |
|
| Автор: | Эльвирочка [ 26 мар 2011, 21:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужен совет! |
Ой ну ладно хоть не у меня одной так! А то я уж думала, я одна такая "особенная" 
|
|
| Автор: | Эльвирочка [ 26 мар 2011, 21:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужен совет! |
jerica блииин ну вот  неохота набирать снова... |
|
| Автор: | jerica [ 26 мар 2011, 21:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужен совет! |
Эльвирочка Да не) Я тоже через это прошла... вовремя остановилась, но на исправление ситуации ушло 2 недели и пара кило обратно... а потом все пошло снова вниз) |
|
| Автор: | jerica [ 26 мар 2011, 21:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужен совет! |
Эльвирочка Ты не переживай - оно быстро скинется. Зато правильнее будет все) |
|
| Автор: | Эльвирочка [ 26 мар 2011, 21:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужен совет! |
Т.е., когда я подниму свой рацион,и поправлюсь, чтобы прийти в форму мне насколько нужно будет снова уменьшить калорийность? 
|
|
| Автор: | lindon [ 26 мар 2011, 22:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Нужен совет! |
я вот редко когда 1000ккал могу наесть. вроде и не голодаю,но коробит,то что не доедаю и боюсь что вес встанет 
|
|
| Страница 1 из 5 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|