| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Жиры https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=19766 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Tomaszz [ 28 мар 2018, 09:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Жиры |
Скажите, пожалуйста, правда ли, что жиры в рационе сами по себе не откладываются в виде жировых запасов, и при избыточном их употреблении, неусвоенные организмом жиры, они просто выводятся из организма вместе с остальной переваренной пищей? |
|
| Автор: | Coyote [ 28 мар 2018, 13:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Жиры |
Tomaszz писал(а): Скажите, пожалуйста, правда ли, что жиры в рационе сами по себе не откладываются в виде жировых запасов, и при избыточном их употреблении, неусвоенные организмом жиры, они просто выводятся из организма вместе с остальной переваренной пищей? Сами по себе не откладываются, они прежде распадаются на глицерин и жирные кислоты, а затем вновь образуются жиры, уже другие, нужные для хранения в депо. Примерно как игрушку лего разобрала и собрала из элементов другую. Избыточные жиры - это 400 г сверх необходимого питания, и столько и усвоится и отложится. Это 12 кг в месяц, мало не покажется. И перебор 3600 ккал сверх положенного. Так что про выведение и не мечтай. 13-й килограмм может и выведется, но нормальным людям обычно привеса 12 кг в месяц хватает для полного счастья. |
|
| Автор: | Artemjus [ 20 май 2018, 17:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Жиры |
Там все сложно, "жир" начинает "превращение" в желудке, потом в верхнем отделе кишечника, потом в лимфе, потом в кровотоке, потом в печени. Я не понимаю, что значит "не усвоенные организмом жиры", "избыточном их употреблении". Да, действительно в определенных условиях из липидов/углеводов получаются кетоны (через ацетил-КоА), часть которых выводится с мочой, стулом и дыханием. |
|
| Автор: | DMKVS [ 20 май 2018, 21:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Жиры |
Главное Угли убирать по максимуму, но без фанатизма |
|
| Автор: | Coyote [ 20 май 2018, 23:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Жиры |
DMKVS писал(а): Главное Угли убирать по максимуму, но без фанатизма Ты не блажи Все что остается после белков это жиры и угли Ничего не убирается |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|